For mye av Omega 3 osv?

[Gjest OmegaTusen]

Jeg tar Möllers "Hjerte" fordi legen sier jeg skal pga div. hjerte-og karproblemer. I fjor viste en rutineblodprøve at jeg hadde lavt D-vitaminlager, og fikk piller. Jeg kom på at jeg ikke tok trankapsler etter at jeg begynte med Hjertekapslene, og la merke til at av alt som er i de Hjertekapslene, mangler D-vitamin. Jeg tenkte jeg skulle begynne med Möllers trankapsler, de heter OMEGA 3, og nå lurer jeg på om jeg ikke får overdose med Omega 3, da, når Hjertekapslene er så fulle av det også!

Jøss, så vanskelig det er blitt. Orker ikke å ta flytende tran. Er det farlig med dobbelt opp av alle disse omegaene?

[Gjest syttentretti]

Hjerte-kapsler er ikke det omega 3 da,og er det ikke D-vit i omega?? Eller er jeg helt ute og kjører....

[mah-jong]

Hjerte-kapsler er ikke det omega 3 da,og er det ikke D-vit i omega?? Eller er jeg helt ute og kjører....

Det er ikke D-vitamin i omega-3-fettsyrer i seg selv. Men mange Omega-3-tilskudd har tilsatt vitamin D. Dersom du tar mye Omega3 er det derfor viktig at du ikke har D-vitaminberiket versjon, siden du kan få for mye vitamin-D..

[mah-jong]

Jeg gikk litt i surr her egentlig. :-)

Jeg ville gått for et marint Omega-3-tilskudd du stoler på, og som innholder vitamin-D. Og droppet Møllers 'hjerte' (det produktet inneholder omega-3 fra både fisk og planter, i stedetfor bare fra fisk) og også - i samråd med legen din- droppet vitamin D-tilskuddet. Så trikser du ikke med for mange tilskudd.

Jeg vil regne med at det først og fremst er Omega-3-en som legen din vil at du skal ta, ikke at det er et spesifikt merke?

Det er betenkeligheter med å innta for mye Omega-3, men de aller fleste har nok større problem med at de inntar for mye Omega-6. Dersom du bestemmer deg for å gå litt bananas med OMega-3, pass på at du spiser godt med varierte grønnsaker og bær også. Ja gjør nå det uansett egentlig, det er kjempeviktig for helsa di det også. :-)