Får ikke sove og vært oppe siden 3 i natt

[Gjest Livet er vondt det]

Alt gjør bare for vondt. Både fysisk og psykisk. Vet ikke hva jeg vil med dette. Lette litt på trykket, kanskje noen hører meg.

[Gjest Livet er vondt det]

Har ligget og bare grått i 4 timer nå.. Det vil ikke stoppe. Jeg får det ikke til å stoppe. Det bare velter ut. Orker ikke mer nå. er så sliten

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Har ligget og bare grått i 4 timer nå.. Det vil ikke stoppe. Jeg får det ikke til å stoppe. Det bare velter ut. Orker ikke mer nå. er så sliten

Jeg er sikker på at det ikke blir lettere ved at du er så fokusert på det at du skriver om det flere ganger her på DOL.

[Gjest Livet er vondt det]

Jeg er sikker på at det ikke blir lettere ved at du er så fokusert på det at du skriver om det flere ganger her på DOL.

Har jeg det?

[Gjest Livet er vondt det]

Har jeg det?

Det spiller ingen rolle.

[Gjest uttrykksterapi]

Har ligget og bare grått i 4 timer nå.. Det vil ikke stoppe. Jeg får det ikke til å stoppe. Det bare velter ut. Orker ikke mer nå. er så sliten

Forsøk å male (eller tegne) et bilde eller to av følelsene dine.

Eller skriv om dem, fritt uten å sensurere noe, for 10-15 minutter.

Dette kan lette på trykket og hjelpe deg å bearbeide noe.

[Gjest Matariki]

Musikk er tingen!

Men sant det. Livet er vondt,rart og komlisert!