Trening og bevegelse - Uke 3

[nitty-gritty]

Da har en ny uke gått allerede. Jeg har vært syk igjen, men har beveget meg som vanlig selv om jeg droppet treningen (det blir jo slik når man har barn å ta seg av, feber eller ikke). I går ble jeg lei av å "ta det med ro", så jeg gikk på treningsstudioet. Musklene hadde nok godt av en pause, for det gikk bedre med styrketreningen. Kondisjon gikk helt elendig og innen jeg kom hjem føltes det som om jeg hadde løpt 8 mil. Jeg var helt utslitt resten av dagen, så mistenker at jeg burde gitt halsbetennelsen over helga. Gjort er dog gjort - i dag har jeg litt mer energi.

Hvordan har det gått med dere andre?

[Gjest åffor]

Mandag: Hjemmetrim 45 min

Tirsdag: Hjemmetrim 45 min + tur

Onsdag: Hjemmetrim 45 min

Torsdag: Hjemmetrim 45 min

Fredag: Tur

Lørdag: Hviledag

I dag har jeg vært helt slapp. Nå har jeg fyra i peisen og ser håndball. Får se om jeg går meg en tur etter den eller om jeg rett og slett bare blir i horisontalen Fornøyd med uka er jeg. God bedring til deg

[Gjest åffor]

Det ble en 45-minutters etter håndballkampen. Ble sikkert inspirert av å se de spurte rundt

[....AV]

Nok en dårlig uke for min del, desember er travel.

Svømte 1200 m en dag, gikk en veldig kort tur i går, har forøvrig løpt som en strikkball mellom diverse arrangementer og husrydding.

[Gjest annlovinda]

Ser at juleforberedelser, juleavslutninger og diverse tar mer tid enn jeg hadde tenkt.....

Har kun fått trent to ganger denne uka.

Mandag - 1 time spinning intervall

Onsdag - 1 time spinning

[Gjest åffor]

nitty-gritty har du tatt juleferie?

Her er min uke, ikke mye å skrive hjem om

Mandag: hjemmetrim

Onsdag: tur

Søndag: tur

I tillegg har jeg vaska huset til jul og hatt en runde med 5-timer julegavehandel. Jeg har vært forkjøla og slapp og daff. Så jeg sier meg fornøyd med det jeg har orket

[nitty-gritty]

nitty-gritty har du tatt juleferie?

Her er min uke, ikke mye å skrive hjem om

Mandag: hjemmetrim

Onsdag: tur

Søndag: tur

I tillegg har jeg vaska huset til jul og hatt en runde med 5-timer julegavehandel. Jeg har vært forkjøla og slapp og daff. Så jeg sier meg fornøyd med det jeg har orket

Aah, takk for paaminnelsen!