Rokkering

[Gjest Hulderen]

Salg kan føre til så mangt. Jeg impulskjøpte min første treningsrokkering. Den er på 1.5 kg. Til min overraskelse fulgte det ikke med bruksanvisning. Så hvor mye skal jeg trene daglig? Klumpene innvendig er så vonde at jeg måtte ta på en tykk genser for å orke å rokke. Jeg klarte bare 20 min på første forsøk.

[Tonette]

Jeg fikk bruksanvisning med, og der står det at man bare skal rokke i 1 min hver dag i den første uken. Og så skal man øke det litt etter litt.

[Gjest Hulderen]

Jeg fikk bruksanvisning med, og der står det at man bare skal rokke i 1 min hver dag i den første uken. Og så skal man øke det litt etter litt.

Bare 1 min? Da har jeg gått vel hardt ut.

[Gjest Tatjana]

Du har nok startet for hardt ja. På min sto det _opp_til_ ett minutt den første uka, så øke gradvis med et halvt miutt hver annen eller hver tredje dag.

Og visst gjør det vondt, men etter en tilvenningstid kan du stå der i det uendelige - nesten. Eller til det blir kjedelig. Det hender jeg står og rokker med en bok å hånda ;-).

[Gjest Hulderen]

Du har nok startet for hardt ja. På min sto det _opp_til_ ett minutt den første uka, så øke gradvis med et halvt miutt hver annen eller hver tredje dag.

Og visst gjør det vondt, men etter en tilvenningstid kan du stå der i det uendelige - nesten. Eller til det blir kjedelig. Det hender jeg står og rokker med en bok å hånda ;-).

Da får jeg prøve ett minutt i morgen - uten ekstra polstring mellom. Har du merket god virkning? Har midjen blitt smalere?

[Gjest Tatjana]

Da får jeg prøve ett minutt i morgen - uten ekstra polstring mellom. Har du merket god virkning? Har midjen blitt smalere?

Ja, jeg minsket ca 4 cm den første måneden mener jeg å huske. Jeg har holdt på en god stund da, så jeg minsker vel ikke mer nå, men det er jo noe som heter vedlikehold også :-).