Løping og blodprosent

[Løper]

Hei,

jeg er 28 år og aktiv langdistanseløper. Trener hver dag.

Ved en legeundersøkelse testet jeg at jeg hadde en blodprosent på 13.8. Dette ligger ned mot minimum av det som ansees for å være normalt ? Kan det ha noen innvirkninger på mine prestasjoner som løper ? Hva kan jeg evt. gjøre for å øke blodprosenten ? Jerninnholdet var på 90 (som er en normal verdi), så det er er vel tvilsomt om ekstra jerntilskudd kan hjelpe til å øke blodprosenten ?

Samtidig vil jeg nevne at jeg hadde forholdsvis høyt blodtrykk (140/85), men det er kanskje ikke noe å bekymre seg over så lenge jeg er i såpass god form som jeg er ?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

Jeg tror at din problemstilling skyldes overtrening. Det blir for omfattende å ramse opp symptomer, men føst og fremst er det resultatmessig stagnasjon som rammer. Jeg kan sende deg en syptomsliste på overtrening- eller du kan se på overtrening på hjemmesiden min. Tror nok at det finnes en svært sannsynlig årsakssammenheng mellom din trening og blodprosent.

Venlig hilsen

http://home.enitel.no/trening/

[bertie]

Hei,

Jeg tror at din problemstilling skyldes overtrening. Det blir for omfattende å ramse opp symptomer, men føst og fremst er det resultatmessig stagnasjon som rammer. Jeg kan sende deg en syptomsliste på overtrening- eller du kan se på overtrening på hjemmesiden min. Tror nok at det finnes en svært sannsynlig årsakssammenheng mellom din trening og blodprosent.

Venlig hilsen

http://home.enitel.no/trening/

Nå må man ikke male fanden på veggen når blodverdien er godt innenfor normalen, og trykket også.

Det er først når man bikker over x/90 at man begynner å anbefale endringer i kost, osv.