litt feit eller atletisk?

[Sara821365381492]

Hei, jeg er en jente på 29 år som gjerne vil vite om jeg godt kan gå ned noen kilo. Jeg veier 72 kilo og er 176 cm. Trener endel (ca 3 ganger i uken, langrenn, styrke, løping). Vil gjerne bli litt raskere og derfor kunne jeg tenke med å gå ned litt. Har kjøpt vekt som "liksom" måler fettprosent og den sier at jeg har ca 17%. Det er jo ganske lavt, men fyller jeg ut sånne hals, midjemål, hoftemål kalkulatorer på nett får jeg 29% (livvidde 80 cm, bredeste rundt rumpa 102cm) og det er jo ganske høyt. Hvordan kan jeg finne ut hva jeg faktisk har? Kan fastlegen måle det bedre, eller er det å plage fastlegen med noe helt unødvendig? I nettoen ser jeg jo at jeg har muskler og ikke er feit så vil jo ikke virke helt hysterisk..

[Gjest Høstløv]

Din BMI er på 23 og det er helt normal kroppsvekt.

http://www.dagbladet.no/dinside/2000/10/14/223712.html

[Gjest billo]

Hvis ingenting, bortsett fra bryster, disser om du hopper opp og ned foran et speil så er fettprosenten okei

Fra spøk til alvor. Tok selv å prøvde to slike kalkulatorer på nettet akkurat nå. Jeg har aldri målt noen fettprosent før og tenkte det kunne være artig. Skjønner at du blir forvirret. Det ble jeg også. Den ene viste 12.2 og den andre 23 og den på 12.2 sa at jeg måtte spise og den på 23 skrev at jeg var godt trent (stemmer overhodet ikke). Jeg veier vel greit i forhold til høyde, men det sier ingenting om at man er godt trent. Tøysete kalkulatorer

Vekten din høres helt normal og grei ut og du trener 3 ganger i uken. Om du har behov av å gå ned et par kilo for din egen del, så gjør det fornuftig gjennom feks en kondisjonsøkt til i uken eller se om det er noe sukkerholdig du kan fjerne fra kostholdet. Men bli blant oss, ikke bli fanatisk opptatt av dette Det er ingen grunn til at du skal ha fokus på vektnedgang, men det hjelper neppe at jeg forteller deg det

[Gjest Elextra]

Husk at muskler veier mer enn fett. Du er neppe sylslank, men normalvektig og atletisk, ettersom du trener såpass mye.

[Mary Poppins]

Trener du på treningsenter? De aller fleste treningssentrene tilbyr måling av fettprosent, og denne målingen er ganske nøyaktig.

[Sara821365381492]

Hvis ingenting, bortsett fra bryster, disser om du hopper opp og ned foran et speil så er fettprosenten okei

Fra spøk til alvor. Tok selv å prøvde to slike kalkulatorer på nettet akkurat nå. Jeg har aldri målt noen fettprosent før og tenkte det kunne være artig. Skjønner at du blir forvirret. Det ble jeg også. Den ene viste 12.2 og den andre 23 og den på 12.2 sa at jeg måtte spise og den på 23 skrev at jeg var godt trent (stemmer overhodet ikke). Jeg veier vel greit i forhold til høyde, men det sier ingenting om at man er godt trent. Tøysete kalkulatorer

Vekten din høres helt normal og grei ut og du trener 3 ganger i uken. Om du har behov av å gå ned et par kilo for din egen del, så gjør det fornuftig gjennom feks en kondisjonsøkt til i uken eller se om det er noe sukkerholdig du kan fjerne fra kostholdet. Men bli blant oss, ikke bli fanatisk opptatt av dette Det er ingen grunn til at du skal ha fokus på vektnedgang, men det hjelper neppe at jeg forteller deg det

Takk for svar.

Jeg vet jo at jeg ikke er for tjukk, så det er mest nysjerrighet, og at jeg kunne tenke meg å bli litt raskere (lettere= raskere for mindre fett å drasse på..). Og hvis det er sånn at min fettprosent er på 17% som vekta hjemme sier, så bør jeg faktisk ikke gå ned så mye iom at kvinner bør ligge godt over 12%, men er den derimot på 29% hadde det jo ikke gjort noe om jeg gikk ned.

Jeg får undersøke om man kan få målt det noe sted i nærheten uten at det koster fletta!

[Gjest billo]

Takk for svar.

Jeg vet jo at jeg ikke er for tjukk, så det er mest nysjerrighet, og at jeg kunne tenke meg å bli litt raskere (lettere= raskere for mindre fett å drasse på..). Og hvis det er sånn at min fettprosent er på 17% som vekta hjemme sier, så bør jeg faktisk ikke gå ned så mye iom at kvinner bør ligge godt over 12%, men er den derimot på 29% hadde det jo ikke gjort noe om jeg gikk ned.

Jeg får undersøke om man kan få målt det noe sted i nærheten uten at det koster fletta!

Normal fettprosent hos kvinner er vel 20-25%. Du kan jo kjøpe deg ei fettklype om du vil ha best mulig svar på dette. Her er en link.

http://www.mobech.no/viewdetail/Hjemmetrening/catparent-17732/Fettmalere-Vekter/catid-17849/FAT-CALIPER/productid-15402

[mrxx]

For meg høres du ikke tykk ut i alle fall og det er sexy med en trent kropp som ikke er syltynn, fint med litt å ta i.

Det er ikke bare høyde og vekt som gjør deg flott, men hvordan dette er fordelt på kroppen din.

Spesielt viktig at du selv er fornøyd med hvordan du ser ut, det er noe som heter trivselsvekt også.