Rødkløver

[Gjest rosaapril]

Har brukt rødkløver 800 mg daglig i ca 1,5 år mot hetetokter. Nå er overgangsalderen over og jeg ønsker å bruke planteøstrogener mot benskjørhet og hjerteproblemer. Har hypotyreose, og tåler derfor dessverre ikke soya. Nå har jeg hørt at rødkløver ikke er å anbefale pga brystkreft. Kan rødkløver også gi cyster i brystene? Hva vil du anbefale av planteprodukter som er trygge med hensyn til brystkreft, og som er gunstig mht benskjørhet og hjerteproblemer ?

[Stig Bruset - Alt. medisin]

Jeg har ikke erfaring med at rødkløver kan gi brystkreft eller cyster i brystene. Man har ikke like gode studier mht sikkerhet som ved medikamenter. Det mest brukte planteproduktet mot hetetokter er ormklasedrue (Cimicifuga racemosa eller Black Kohosh), men jeg kjenner ikke til effektene på benmasse eller hjertesykdom. Hvis dine hetetokter er tilbakelagt vil jeg heller anbefale å forebygge nevnte sykdommer med ernæringsterapi og trening i stedet for planteøstrogener. Anbefaler tilskudd av vitamin D, K, kalsium. magnesium og sink samt styrketrening to ganger per uke. I tillegg kan du øke inntaket av omega 3 fettsyrer, oliven og rapsolje samt mørk sjokolade og nøtter/mandler for hjertet.