Ned i vekt uten lidelse...?

[Gjest litt for kraftig...]

Jeg VIL ned 5-10 kilo, men det er ikke lett. Hvis jeg inntar lite kalorier, dvs. kanskje 1500 i døgnet, blir jeg skrubbsulten om kvelden, og får ikke sove.

Derfor tenkte jeg å prøve lavkarbo. Nå leser jeg her på nettet at jeg må regne med slapphet i minst en ukes tid, før jeg føler meg normal igjen.

Har tidligere prøvd å trene meg slank, men det er ikke veldig effektivt... Syns ikke jeg merker annen effekt enn at jeg har fått god kondis og føler meg trent, hvilket er fint det, men jeg blir jo ikke tynn av det, tydeligvis!!

Er det noen måte å gjøre dette på uten en masse ubehag underveis??

[Gjest Høstløv]

Spis rå gulrot, det metter og inneholder lite kalorier.

[Gjest Gikk min vei :)]

Jeg begynte på lavkarbo for 5 måneder, var ikke noe slapp i det hele tatt selv, faktisk fikk jeg mer energi men nå spiste jeg endel pasta og hvetemel FØR jeg begynte på lavkarbo og det gjør deg som kjent veldig trøtt. I begynnelsen var målet å komme i ketose(kjøpte stix på apoteket for å ha litt mer peil selv om det ikke er nøyaktig). Jeg lå på max 25 karber i døgnet, gikk ned 15 kg og når jeg var fornøyd med vektnedgangen økte jeg karbene og ligger kanskje på rundt 100i døgnet. Ikke gått opp og føler meg på en underlig måte ren og sunn innvendig. Jeg kjøpte 2 bøker (hexeberg og dahlquist)for å vite hva jeg drev med, en liten vekt slik at jeg kunne måle mengden garm på matvarene, gikk her www.diett.no for å registrere det jeg inntok i løpet av en dag(velg karbohydrater) slik at jeg hadde full oversikt, gikk som en lek. Jeg har aldri vært noen treningsmenneske men synes det er viktig å komme seg ut å gå turer, men styrer unna det meste annet Koste meg med maten selv om jeg var på "kur", gjør det samme nå, har bare økt litt på karbene, spiser en potet til middag fremfor 6 som tidligere

[jubalong70]

Om du går på veldig streng lavkarbo, kan du bli litt slapp. Om du følger Fedon Lindberg sine anbefalinger, så blir du ikke slapp.