Nå er det nok!

[Gjest Mrs.Q]

En rå gulrot inneholder færre kalorier enn en banan og gir større metthetsfølelse.

Søren må kjøpe gulerøtter da.

[Lillemus]

En rå gulrot inneholder færre kalorier enn en banan og gir større metthetsfølelse.

''En rå gulrot inneholder færre kalorier enn en banan og gir større metthetsfølelse''

Synes du? Jeg blir bare mer sulten av å spise rå gulrøtter og også epler. Banan inneholder dessuten en del næringsstoffer som gulrot ikke gjør (og omvendt forsåvidt), bl.a. magnesium.

[Gjest Høstløv]

''En rå gulrot inneholder færre kalorier enn en banan og gir større metthetsfølelse''

Synes du? Jeg blir bare mer sulten av å spise rå gulrøtter og også epler. Banan inneholder dessuten en del næringsstoffer som gulrot ikke gjør (og omvendt forsåvidt), bl.a. magnesium.

Jeg tenkte at en kan spise dobbelt så mange gram gulrot som banan (cirka) og innta den samme mengden kalorier.

Banan er en viktig kaliumkilde.

[Gjest EIIi]

Jeg tok meg sammen etter påsken, og vekta viste ca 2 kg ned på ei uke. (egentlig 6 dager, begynte tirsdag sist uke)

Jeg spiser mye og er stort sett alltid mett. Dagene har sett ca slik ut:

Frokost: Ett stykk Fiberrik, solsikkebrød, (små knekkebrød i gul pakke) noen gulrøtter og ett knekkebrød. (kan ta to, men sparer en brød rasjon til senere jeg)

Lunsj: To knekkebrød, te og Fiberrik solsikkebrød.

Mellommåltid: (Nå er jeg sulten og må spise litt for å holde til middag) To knekkebrød eller to skiver. To Fiberrik solsikkebrød. (Har av og til lagt inn en frukt også)

Middag: ca 150 gr kjøtt, en potet /litt pasta og mye grønnsaker. Rå grønnsaker om det ikke passer til maten. (vi hadde feks pizza bagetter ene dagen, spiste to og hadde gulrot og kålrabi etterpå)

Kvelds: Et stort glass smoothie, skive med egg eller to knekkebrød.

Jeg spiser helt vanlig middag, men mindre porsjoner. Og kan glede meg til kveldsen om jeg blir raskt sulten etter middagen.Spiser vanlig pålegg også, både syltetøy, brun og hvitost har jeg spist. Jeg drikker endel vann og te i løpet av dagen. Frukt og melke rasjonen går i smoothien til kvelden, ellers hadde jeg nok spist frukt til noen av måltidene.

Blir jeg sulten mellom måltidene knasker jeg gjerne et slikt fiberrik solsikkebrød for å døyve sulten litt. Disse regner ikke jeg som mat, og det ser ut til å gå greit ;0)

[Gjest Mrs.Q]

Jeg tok meg sammen etter påsken, og vekta viste ca 2 kg ned på ei uke. (egentlig 6 dager, begynte tirsdag sist uke)

Jeg spiser mye og er stort sett alltid mett. Dagene har sett ca slik ut:

Frokost: Ett stykk Fiberrik, solsikkebrød, (små knekkebrød i gul pakke) noen gulrøtter og ett knekkebrød. (kan ta to, men sparer en brød rasjon til senere jeg)

Lunsj: To knekkebrød, te og Fiberrik solsikkebrød.

Mellommåltid: (Nå er jeg sulten og må spise litt for å holde til middag) To knekkebrød eller to skiver. To Fiberrik solsikkebrød. (Har av og til lagt inn en frukt også)

Middag: ca 150 gr kjøtt, en potet /litt pasta og mye grønnsaker. Rå grønnsaker om det ikke passer til maten. (vi hadde feks pizza bagetter ene dagen, spiste to og hadde gulrot og kålrabi etterpå)

Kvelds: Et stort glass smoothie, skive med egg eller to knekkebrød.

Jeg spiser helt vanlig middag, men mindre porsjoner. Og kan glede meg til kveldsen om jeg blir raskt sulten etter middagen.Spiser vanlig pålegg også, både syltetøy, brun og hvitost har jeg spist. Jeg drikker endel vann og te i løpet av dagen. Frukt og melke rasjonen går i smoothien til kvelden, ellers hadde jeg nok spist frukt til noen av måltidene.

Blir jeg sulten mellom måltidene knasker jeg gjerne et slikt fiberrik solsikkebrød for å døyve sulten litt. Disse regner ikke jeg som mat, og det ser ut til å gå greit ;0)

Flink du er, to kg på en uke er jo bra

Vil greie det jeg og.

[Lillemus]

Jeg tenkte at en kan spise dobbelt så mange gram gulrot som banan (cirka) og innta den samme mengden kalorier.

Banan er en viktig kaliumkilde.

''Jeg tenkte at en kan spise dobbelt så mange gram gulrot som banan (cirka) og innta den samme mengden kalorier.''

Jo, men blir man like mett? Jeg gjør ikke det. )

[Gjest virrvarr]

Jada dette klarer du Du har lært av denne utskjeielsen og kommer nok ikke til å våge dette igjen. Skal lite til for å gå opp i vekt. Spis et egg når du er velidig sulten .

[Gjest Mrs.Q]

Jada dette klarer du Du har lært av denne utskjeielsen og kommer nok ikke til å våge dette igjen. Skal lite til for å gå opp i vekt. Spis et egg når du er velidig sulten .

Klart meg fint hittil, føler ikke at jeg sulter meg heller

Men er bare på dag 2.