Gjest mina Skrevet 31. oktober 2001 Del Skrevet 31. oktober 2001 Hei!!! hvor får man tak i mat tabell eller nærings tabell?? Prøver å slanke meg, er dette for mye å spise da? Trener ca. 3 ganger i uken, er 17 år. Frokost: En liten skive m ost+ et glass jucie Lunch: frukt + 2 knekkebrød Middag: vanlig til liten porsjon m fek. poteter og kjøtt. Også noen småmåltider, som en bolle, lapp, yougurt o.l Er ikke dette litt for mye?? Håper på svar:) 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/37973-mat-tabell/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest jajasann Skrevet 31. oktober 2001 Del Skrevet 31. oktober 2001 Om noe, vil jeg heller tro det er for lite. Trikset med å slanke seg er å spise ofte, dvs mange små måltider for dagen. Så utenom det du har skrevet som faste måltider bør du spise frukt, grønt, yogurt o.l. Husk også kvelds, bare prøv å ikke spise for sent på kvelden, og unngå karbohydrater på den tiden av døgnet. Suppe, egg, salat e.l. er fint som kvelds. Husk også å drikke masse vann. Ideelt sett bør det ikke gå mer enn 2 timer mellom måltidene/mellom-måltidene. Ting som boller, lapp o.l. bør du holde deg unna i hverdagen. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/37973-mat-tabell/#findComment-143934 Del på andre sider Flere delingsvalg…
forbrenner Skrevet 31. oktober 2001 Del Skrevet 31. oktober 2001 matvaretabell får du kjøpt i bokhandler.Eller du kan låne en på biblioteket.. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/37973-mat-tabell/#findComment-143955 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest ikke nå Skrevet 31. oktober 2001 Del Skrevet 31. oktober 2001 matvaretabell får du kjøpt i bokhandler.Eller du kan låne en på biblioteket.. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/37973-mat-tabell/#findComment-143956 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog Skrevet 31. oktober 2001 Del Skrevet 31. oktober 2001 Hei mina Matvaretabellen fra Statens Ernæringsråd (Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet) og Statens Næringsmiddeltilsyn kan du kjøpe hos de fleste bokhandlere. Det kommer faktisk en helt ny versjon nå i disse dager. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/37973-mat-tabell/#findComment-144002 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.