Hvordan tenke praktisk

[Apeldoorn]

Hvordan skal en gripe an ekstremfedme?

Jeg er person som en veldig enten-eller. Dette gjelder også i matveien. Har vansker med å ta én slurk cola om jeg har bestemt meg for å slutte. Det klarer jeg imidlertid ikke, og da er det plutselig helt tillat igjen. Da går det ned i store mengder. Et helt annet regime.

Jeg snakker egnetlig ikke om "jojo-slanking". For jeg raser ikke ned i vekt, for så å rase opp igjen. Det er mer snakk om spesielle planer for hva en skal føre i seg. Noen ganger skal jeg ikke ha korn og kornprodukter, og da er det så ekstremt at jeg ikke skal ha soyasaus på kyllingfileten, fordi det er littegrann hvete i det...

Jeg må begynne å tenke mer prakisk. Hadde jeg kanskje unnet meg _ett_ glass cola om dagen, så hadde det gått så mye bedre.

Akkurat nå spiser jeg det jeg har lyst på, bortsett fra én ting, og det er flytende kalorier. Men så begynner jeg selvsagt å tenke på at det jo er vann i alle matvarer uansett, og hva med suppe.

[Gjest Nickløsheletida]

Bytt i Colaen med light-brus- Det er ikke kalorier i vann.

[Gjest Nickløsheletida]

  Nickløsheletida skrev (På 24.6.2012 den 12.44):

Bytt i Colaen med light-brus- Det er ikke kalorier i vann.

Jeg har heller ikke noe tro på og gå over til spesielle dietter. Du skal ikke spise deg mett, du skal spise til du ikke er sulten lenger.

[megler Smekk]

Kutt ned på sukkerinntaket (brus, sjokolade, snop, juice, saft) og spis ellers normalt.

[Apeldoorn]

  Nickløsheletida skrev (På 24.6.2012 den 12.44):

Bytt i Colaen med light-brus- Det er ikke kalorier i vann.

Det er det jeg gjør nå ja, lightbrus. Men kommer sikkert til å sprekke, kjenner jeg meg selv rett. Pessimistisk eller realistisk? :-P

[Apeldoorn]

  megler Smekk skrev (På 24.6.2012 den 12.50):

Kutt ned på sukkerinntaket (brus, sjokolade, snop, juice, saft) og spis ellers normalt.

Takk for svaret, visste virkelig ikke at det ikke lønte seg å spise snop.

[Gjest Nickløsheletida]

  Apeldoorn skrev (På 24.6.2012 den 12.51):

Det er det jeg gjør nå ja, lightbrus. Men kommer sikkert til å sprekke, kjenner jeg meg selv rett. Pessimistisk eller realistisk? :-P

Du får prøve å være litt strengere med deg selv da ;-)

[Apeldoorn]

  Nickløsheletida skrev (På 24.6.2012 den 12.46):

Jeg har heller ikke noe tro på og gå over til spesielle dietter. Du skal ikke spise deg mett, du skal spise til du ikke er sulten lenger.

Men det har noe med psyken min å gjøre, det med at jeg tenker så sorthvitt, det har ikke noe å gjøre med at jeg begynner på spesielle dietter.

[Apeldoorn]

  Nickløsheletida skrev (På 24.6.2012 den 12.52):

Du får prøve å være litt strengere med deg selv da ;-)

Kan være nazi med meg selv jeg, bare jeg ikke er deprimert. Da er det motsatt.

[megler Smekk]

  Apeldoorn skrev (På 24.6.2012 den 12.51):

Takk for svaret, visste virkelig ikke at det ikke lønte seg å spise snop.

Neida, det bare virker slik.

[Apeldoorn]

  megler Smekk skrev (På 24.6.2012 den 12.56):

Neida, det bare virker slik.

Jasså? Elaborate, please.

[megler Smekk]

  Apeldoorn skrev (På 24.6.2012 den 12.58):

Jasså? Elaborate, please.

Et lite tips: Bruk tid og krefter på praktiske gjøremål og gjennomfør ting, isteden for disse endeløse teoretiske diskusjonene.

[Gjest Nickløsheletida]

  Apeldoorn skrev (På 24.6.2012 den 12.51):

Takk for svaret, visste virkelig ikke at det ikke lønte seg å spise snop.

Jeg er ikke enig med megler Smekk jeg da når du forteller at du har lett for å tenke enten/eller.

Jeg tror mange sprekker fordi tenker nettopp slik istedenfor å tenke at alt er tillatt, bare man greier å begrense seg. Minst mulig søtsaker selvfølgelig, men når det kommer til stykket er det mengden som er det viktigste både når det gjelder sunn mat og søtsaker. Det er ikke slik at man kan stappe i seg store mengder bare maten er sunn og næringsrik heller.

Du skal aldri føle deg stappmett. Spis bare til du ikke føler deg sulten lenger og unn deg _litt_ søtt med noen dagers mellomrom.

[Apeldoorn]

  Nickløsheletida skrev (På 24.6.2012 den 13.09):

Jeg er ikke enig med megler Smekk jeg da når du forteller at du har lett for å tenke enten/eller.

Jeg tror mange sprekker fordi tenker nettopp slik istedenfor å tenke at alt er tillatt, bare man greier å begrense seg. Minst mulig søtsaker selvfølgelig, men når det kommer til stykket er det mengden som er det viktigste både når det gjelder sunn mat og søtsaker. Det er ikke slik at man kan stappe i seg store mengder bare maten er sunn og næringsrik heller.

Du skal aldri føle deg stappmett. Spis bare til du ikke føler deg sulten lenger og unn deg _litt_ søtt med noen dagers mellomrom.

Yes, det er vel ingen triks.

[Gjest Kayia]

Syns det høres ut som en prat med fastlege og hjelp av en ernæringsspesialist kunne hjelpvære en god begynnelse jeg

[Apeldoorn]

  Kayia skrev (På 24.6.2012 den 13.36):

Syns det høres ut som en prat med fastlege og hjelp av en ernæringsspesialist kunne hjelpvære en god begynnelse jeg

Tror jeg blir slank bare jeg for stabilisert humøret/stemningsleiet mer jeg.

[Gjest Kayia]

  Apeldoorn skrev (På 24.6.2012 den 13.38):

Tror jeg blir slank bare jeg for stabilisert humøret/stemningsleiet mer jeg.

Ok.

[Apeldoorn]

  Kayia skrev (På 24.6.2012 den 13.39):

Ok.

:-)

Har mye kontakt med fastlege allerede da.

[Gjest Kayia]

  Apeldoorn skrev (På 24.6.2012 den 13.38):

Tror jeg blir slank bare jeg for stabilisert humøret/stemningsleiet mer jeg.

Oi, den forrige ble sendt for kjapt. Ok, da ville jeg ta en prat med fastlegen om dette da, om jeg var deg. Siden du snakker om ekstremfedme vil jeg tror du har lagt ned en innsats mange ganger uten helt å finne varige løsninger?

[Apeldoorn]

  Kayia skrev (På 24.6.2012 den 13.41):

Oi, den forrige ble sendt for kjapt. Ok, da ville jeg ta en prat med fastlegen om dette da, om jeg var deg. Siden du snakker om ekstremfedme vil jeg tror du har lagt ned en innsats mange ganger uten helt å finne varige løsninger?

Ikke betydelig innsats. Jeg sliter med psyken, og da er jeg ustabil. Det gjør at jeg dropper ut. Det blir lettere med nye, riktigere medisiner.