Aldri for sent å begynne?

[Gjest HHP58]

Finnes det ingen øvre aldersgrense for å begynne med mosjon? Er bare i 50 årene så jeg har vel ett gryende håp om at kroppen kan reddes,selv med 20 år med overvekt.(?)

Håper den absolutte grensen er på over 70 og ikke lavere?

Jeg forutsetter at den alminnelige gode helsen er varig.

Noe høyt brodtrykk,noe forhøyet kolestrol,men ingen diabetes enda.186 cm ,135 kg

[Gjest togli]

Selvsagt finnes ingen øvre aldersgrense - men det er lurt å starte før du dør av overvekt og usunn livsstil - og jo yngre du er, jo mer lettrent er du. Lykke til

[laban]

Det er selvfølgelig ingen aldersgrense i den forstand, forutsatt at man starter på det nivået man er og øker gradvis derfra.

Hvis man har både usunne spisevaner og lavt aktivitetsnivå, og forandre på begge deler samtidig, vil det bli synlige resultater nokså fort. Så gjelder det å bruke dette til å motivere seg videre, for det vil uansett kreve tid og tålmodighet. Ingen kan gå fra 135 kg til tosifret vekt på et blunk, men det kan fort bli endringer som f.eks. kjennes på klærne.

Generelt er det bedre å være sprek med noen kilo ekstra, enn å sitte slank og stille i sofaen. Aktivitet er gunstig for mye mer enn BMI-verdien.

[Lillemus]

Det er aldri for sent å begynne å trene / mosjonere. Så kom deg opp av godstolen og gå en tur - nå!

[Gjest HHP58]

Det er selvfølgelig ingen aldersgrense i den forstand, forutsatt at man starter på det nivået man er og øker gradvis derfra.

Hvis man har både usunne spisevaner og lavt aktivitetsnivå, og forandre på begge deler samtidig, vil det bli synlige resultater nokså fort. Så gjelder det å bruke dette til å motivere seg videre, for det vil uansett kreve tid og tålmodighet. Ingen kan gå fra 135 kg til tosifret vekt på et blunk, men det kan fort bli endringer som f.eks. kjennes på klærne.

Generelt er det bedre å være sprek med noen kilo ekstra, enn å sitte slank og stille i sofaen. Aktivitet er gunstig for mye mer enn BMI-verdien.

Betyr dette at også slanke kan dø av hjertesvikt,høyt blodtrykk,høyt kolestrol,diabetes og annet?

Hva er det aller viktigste når det gjelder helse generelt? Gener eller miljø?

Det finnes sikkert mange mennesker over 80 år som veier mer enn 100 kg?

Ikke alle gamle har spist mye grønnsaker og fisk.Kan hardt arbeid i ungdommen gitt sterk helse?

Hvorfor kan noen mennesker bli over 30 år OG veie over 300 kg? Flaks?

[trollemor;o)]

Sett igang!! Aldri forseint

[laban]

Betyr dette at også slanke kan dø av hjertesvikt,høyt blodtrykk,høyt kolestrol,diabetes og annet?

Hva er det aller viktigste når det gjelder helse generelt? Gener eller miljø?

Det finnes sikkert mange mennesker over 80 år som veier mer enn 100 kg?

Ikke alle gamle har spist mye grønnsaker og fisk.Kan hardt arbeid i ungdommen gitt sterk helse?

Hvorfor kan noen mennesker bli over 30 år OG veie over 300 kg? Flaks?

''Betyr dette at også slanke kan dø av hjertesvikt, høyt blodtrykk, høyt kolestrol, diabetes og annet?''

Hjertesvikt kan ha med mye annet enn vekt å gjøre. Diabetes (type 1) kan man få som baby. Det dør selvfølgelig folk som er både unge og slanke, f.eks. av kreft.

''Hva er det aller viktigste når det gjelder helse generelt? Gener eller miljø?''

Det går vel ikke an å svare kort på det. Hva er "helse generelt"? Har man en arvelig dødelig / kronisk sykdom som er uhelbredelig, slipper man ikke unna den ved å leve sunt. Men det siste man da trenger, er antakelig andre helseplager i tillegg, og de kan jo komme hvis man lever usunt.

På den annen side er det ikke alle gener som vil bli "slått på" uten miljøfaktorer. Selv ikke eneggede tvillinger får nøyaktig de samme sykdommene.

Og de fleste har jo sett "urettferdige" tilfeller - mennesker som ikke har nektet seg noe som helst i livet og som likevel unngår både overvekt og sykdommer, mens asketer kan få kreft mens de er relativt unge.

''Det finnes sikkert mange mennesker over 80 år som veier mer enn 100 kg?''

Det vil nok være flere av dem om 50 år enn det er nå. Man bør tenke BMI, ikke bare vekt.

''Ikke alle gamle har spist mye grønnsaker og fisk. Kan hardt arbeid i ungdommen gi sterk helse?''

Her i landet er det kanskje flere gamle som har spist mye fisk enn gamle som har spist mye potetgull. Dette vil også forandre seg over tid. Men det er massevis av andre faktorer som spiller inn. De som ikke tålte "hard arbeid i ungdommen", har jo allerede gått bort. Og for ikke så altfor mange år siden, var det høy risiko for at de "svakeste" døde av tuberkulose.

''Hvorfor kan noen mennesker bli over 30 år OG veie over 300 kg? Flaks?''

Å veie over 300 kg er uansett i grenseland for hva kroppen tåler. Men det er utrolig hva som går - det finnes f.eks. stoffmisbrukere som har holdt på i maaange år og lever på tross av alt.

[Lillemus]

Betyr dette at også slanke kan dø av hjertesvikt,høyt blodtrykk,høyt kolestrol,diabetes og annet?

Hva er det aller viktigste når det gjelder helse generelt? Gener eller miljø?

Det finnes sikkert mange mennesker over 80 år som veier mer enn 100 kg?

Ikke alle gamle har spist mye grønnsaker og fisk.Kan hardt arbeid i ungdommen gitt sterk helse?

Hvorfor kan noen mennesker bli over 30 år OG veie over 300 kg? Flaks?

Du ser hva du driver med nå? Du leter desperat etter unnskyldninger for ikke å trene eller gjøre noe med kostholdet ditt allikevel - nok en gang.

Pell deg ut på tur! Og dropp colaen.