Jernstekepanne og jern

[Gjest tomt jernlager]

Noen som vet om det er effektivt å bruke jerngryter/jernstekepanner når en ønsker å få opp jernlageret i kroppen?

Jeg har lite jern og lurer på om det kan hjelpe eller om det er så lite at det ikke er vits i å invistere i det.

[EnolaGay]

Man får mer jern av mat laget i jerngryter. Men dersom jeg faktisk magler jern i kroppen så satser jeg heller på kosthold/medisiner for å få opp prosenten. Dessuten ville jeg forsøkt å finne ut hvorfor jeg hadde mangel.

[Gjest tomt jernlager]

  EnolaGay skrev (På 7.8.2012 den 14.42):

Man får mer jern av mat laget i jerngryter. Men dersom jeg faktisk magler jern i kroppen så satser jeg heller på kosthold/medisiner for å få opp prosenten. Dessuten ville jeg forsøkt å finne ut hvorfor jeg hadde mangel.

Jeg har sterke menstrusasjonsblødninger og har alltid hatt det. Tror årsaken ligger der, i tillegg til en del slanking.

[EnolaGay]

  tomt jernlager skrev (På 7.8.2012 den 15.51):

Jeg har sterke menstrusasjonsblødninger og har alltid hatt det. Tror årsaken ligger der, i tillegg til en del slanking.

Da ville jeg spist mengder med broccoli fremfor å satse på jerngryte. ;0)

[Gjest HHP58]

Bedre med brunost eller annen mat med høyt jerninhold.Det blir veldig ensformig om du bare skal spise stekt mat til middag hver dag 365 dager i året.Vanlige vitaminer kjøpt på Rimi pleier å inneholde nok jern.Eller du kan spørre på ett apotek eller en helsekostforettning.

[Mrs. Wallace]

  HHP58 skrev (På 12.8.2012 den 23.01):

Bedre med brunost eller annen mat med høyt jerninhold.Det blir veldig ensformig om du bare skal spise stekt mat til middag hver dag 365 dager i året.Vanlige vitaminer kjøpt på Rimi pleier å inneholde nok jern.Eller du kan spørre på ett apotek eller en helsekostforettning.

Brunost har ikke høyt jerninnhold lenger, så det er ingen grunn til å spise det for å få opp jernlageret.

http://www.tv2.no/underholdning/hjelperdeg/mange-tror-brunost-fremdeles-er-tilsatt-jern-selv-nugatti-inneholder-mer-3466310.html

[Mrs. Wallace]

  HHP58 skrev (På 12.8.2012 den 23.01):

Bedre med brunost eller annen mat med høyt jerninhold.Det blir veldig ensformig om du bare skal spise stekt mat til middag hver dag 365 dager i året.Vanlige vitaminer kjøpt på Rimi pleier å inneholde nok jern.Eller du kan spørre på ett apotek eller en helsekostforettning.

Brunost har ikke høyt jerninnhold lenger, så det er ingen grunn til å spise det for å få opp jernlageret.

http://www.tv2.no/underholdning/hjelperdeg/mange-tror-brunost-fremdeles-er-tilsatt-jern-selv-nugatti-inneholder-mer-3466310.html

[Mrs. Wallace]

  HHP58 skrev (På 12.8.2012 den 23.01):

Bedre med brunost eller annen mat med høyt jerninhold.Det blir veldig ensformig om du bare skal spise stekt mat til middag hver dag 365 dager i året.Vanlige vitaminer kjøpt på Rimi pleier å inneholde nok jern.Eller du kan spørre på ett apotek eller en helsekostforettning.

Brunost har ikke høyt jerninnhold lenger, så det er ingen grunn til å spise det for å få opp jernlageret.

http://www.tv2.no/underholdning/hjelperdeg/mange-tror-brunost-fremdeles-er-tilsatt-jern-selv-nugatti-inneholder-mer-3466310.html

[Mrs. Wallace]

  HHP58 skrev (På 12.8.2012 den 23.01):

Bedre med brunost eller annen mat med høyt jerninhold.Det blir veldig ensformig om du bare skal spise stekt mat til middag hver dag 365 dager i året.Vanlige vitaminer kjøpt på Rimi pleier å inneholde nok jern.Eller du kan spørre på ett apotek eller en helsekostforettning.

Brunost har ikke høyt jerninnhold lenger, så det er ingen grunn til å spise det for å få opp jernlageret.

http://www.tv2.no/underholdning/hjelperdeg/mange-tror-brunost-fremdeles-er-tilsatt-jern-selv-nugatti-inneholder-mer-3466310.html

[Mrs. Wallace]

  Mrs. Wallace skrev (På 12.8.2012 den 23.23):

Brunost har ikke høyt jerninnhold lenger, så det er ingen grunn til å spise det for å få opp jernlageret.

http://www.tv2.no/underholdning/hjelperdeg/mange-tror-brunost-fremdeles-er-tilsatt-jern-selv-nugatti-inneholder-mer-3466310.html

Ooops, liten hang-up der. Beklager flerposting!

[Lillemus]

  HHP58 skrev (På 12.8.2012 den 23.01):

Bedre med brunost eller annen mat med høyt jerninhold.Det blir veldig ensformig om du bare skal spise stekt mat til middag hver dag 365 dager i året.Vanlige vitaminer kjøpt på Rimi pleier å inneholde nok jern.Eller du kan spørre på ett apotek eller en helsekostforettning.

''Bedre med brunost eller annen mat med høyt jerninhold''

Det er mange år siden de sluttet å tilsette jern i brunosten, brunost er en særdeles dårlig jernkilde nå til dags.