Trening etter keisersnitt?

[Gjest kampsport]

Hei?

Jeg er 35 år og tok et keisersnitt for 1 år siden, et snitt fra navlen og ned.

Jeg sluttet også å røyke i fjor og kjenner nå at jeg har lyst å begynne med en form for trening.

Har tenkt på selvforsvar, men blir litt usikker på denne treningsformen nå etter at jeg har tatt keisersnitt.

Har hørt man blir mye svakere i området der man har operert og tenker da på denne type trening som "for mye" kanskje, med spark o.l?

Eller kan jeg trene det jeg finner at jeg liker uten å tenke på keisersnittet?

Jeg har ikke trenet på mange mange år og er jo egentlig i elendig fysisk form, men mye derfor også , har jeg lyst å trene.

Selvforsvar er jo også fint for oss som blir lett stresset også.

Hva tror du?

Er det bare og sette igang, eller bør jeg finne en "mykere" treningsform?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

kampsport.

Flott at du planlegger å trene igjen. Området hvor keisersnittet ble utført er sikkert sterkt nok. Men er din generelle form dårlig, hadde jeg nok startet opp med styrketrening av hele kroppen et par mndr. først for å unngå skader.

[Gjest kampsport]

kampsport.

Flott at du planlegger å trene igjen. Området hvor keisersnittet ble utført er sikkert sterkt nok. Men er din generelle form dårlig, hadde jeg nok startet opp med styrketrening av hele kroppen et par mndr. først for å unngå skader.

Tusen takk for svar. kanskje ikke så dumt å begynne med styrketrening.

: Takk for tipset, jeg skal ta kontakt med et senter.

Hilsen fra kampsport:-))