Jeg vil ned i vekt.

[Orio]

Tiden er inne, igjen. Jeg gikk ned en del for et par år siden, og har klart å holde vekten "nede", og også gått litt mer ned. Men vekta er fortsatt tresifret.

Nå er tiden inne for en periode med bevisst/målrettet innsats. Og jeg vil gjerne ha noen tips både angående trening og kosthold, å holde motivasjonen oppe og i forhold til "trøstespising/overspising".

Jeg poster dette innlegget både på åpent forum, psykiatri og vektmestring.

[Gjest Chase]

Jeg har det også sånn. Jeg spiser sunt på dagtid men tar det igjen på kvelden. Spesielt når jeg er sliten. Da klarer jeg ikke å stoppe meg selv.

[tjohei]

Er du kvinne? Kanskje du bør skrive opp en liste over argumenter for å gå ned i vekt og lime den på kjøleskapsdøren. Ha noen tiltak klare når du vet du er sliten. Lag klar en salat og litt kjøtt i kjøleskapet som du kan ta deg av.