Søvnproblemer

[Gjest Con]

Jeg er 16 år og får aldri sove om nettende. Uansett hvor tidlig eller sent jeg står opp så får jeg ikke sove før alt for sent på nettende. noen ganger får jeg ikke sove i det hele tatt. Jeg har hørt at det er normalt i min alder, men det går veldig mye utover både hummør og konsentrasjonen min. Jeg har lest mye på nettet og prøvd nesten alt jeg har kommet over, men sove det får jeg ikke. Til normalt er jeg kjempetrøtt hver kveld men får alikevell ikke sove før normalt rundt klokken fire. Hva kan jeg gjøre?

[Gjest luftslott]

Be om time hos fastlegen din, fortell hva du sliter med og be om å få prøve melatonin.