NHD & andre: Høysensitivitet

[motorPrøysen]

Dette er ikke å regne som en lidelse, men en normalvariasjon. Viktig å huske at høysensitive personer også har mange positive egenskaper som empati, intuisjon, kreativitet, estetisk sans, etc. Den "følsomme kunstneren" er kanskje den mest arketypiske høysensitive personen. Målet bør ikke nødvendigvis være å bekjempe tendensen, men heller å utnytte de positive sidene.

[stjernestøv]

Jeg er enig i det med Asperger.

Generelt kan jeg si at det jeg skriver på dette forum ikke gjelder for asperger med mindre jeg skriver noe annet.

Må bare si at det er forskjell på angst eksponering, og denne form for eksponering. Rart du ikke forstår det.

[cathlin]

Ja, kommer jo an på hva som skal herdes, ikke alt kan det.

Det kommer også an på hvordan man definerer herding.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Må bare si at det er forskjell på angst eksponering, og denne form for eksponering. Rart du ikke forstår det.

Jeg skriver ikke om angsteksponering.

Jeg skriver om å trene seg til å tåle ubehag og beholde funksjon og mestringsevne.

[stjernestøv]

Jeg skriver ikke om angsteksponering.

Jeg skriver om å trene seg til å tåle ubehag og beholde funksjon og mestringsevne.

Og det klarer jo alle...

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det kommer også an på hvordan man definerer herding.

Jeg definerer herding som trening i å tåle ubehag over tid uten reduksjon i funksjonsnivå, og en endring av tankeinnhold fra å bli redd/synes synd på seg selv/få tanker om å gi opp til en aktiv og offensiv tankegang dominert av mestringstanker.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Og det klarer jo alle...

Ja, alle kan bli bedre/få fremgang om de ønsker å trene.

[stjernestøv]

Ja, alle kan bli bedre/få fremgang om de ønsker å trene.

Javel da...

[cathlin]

Jeg definerer herding som trening i å tåle ubehag over tid uten reduksjon i funksjonsnivå, og en endring av tankeinnhold fra å bli redd/synes synd på seg selv/få tanker om å gi opp til en aktiv og offensiv tankegang dominert av mestringstanker.

Det syns jeg var en meningsfull måte å definere det på.

[Gjest germinate]

''Ikke utsette seg selv for ting som gjør dem dårlige, hvem vil vel bli dårlig?''

Her tror jeg du har verbalisert den unnskyldning/bortforklaring/vrangforestilling som gjør at sarte personer ikke blir bedre.

Ja, det å herde seg kan gi/gir ubehag, men det er ikke farlig, og det er ikke varig.

Er det å jobbe for å bli kvitt sosial angst et eks på (veien mot?) herding?

[Gjest lilletrille3]

Kjenner meg igjen...

Jeg var så skrekkelig sjenert ved nakenhet, at jeg tilslutt tok modelloppdrag for en maler. Det hjalp.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg var så skrekkelig sjenert ved nakenhet, at jeg tilslutt tok modelloppdrag for en maler. Det hjalp.

Nettopp! Godt jobba :-)

[stjernestøv]

Jeg var så skrekkelig sjenert ved nakenhet, at jeg tilslutt tok modelloppdrag for en maler. Det hjalp.

The best way to gain self-confidence is to do what you are afraid to do...

[Gjest germinate]

Nettopp! Godt jobba :-)

Hmmm... blir ikke det også angsteksponering da...?

(for øvrig enig med deg i at det er godt jobba(

[nitty-gritty]

Jeg kjenner meg igjen, tildels, men jeg mistenker at det har med min PTSD diagnose og introverhet å gjøre.

Jeg kjenner meg svært godt igjen i NHDs råd også. Det hjelper å herde seg og det hjelper, for meg, svært godt å ta seg sammen. På tross av både PTSD og introverhet så har jeg en jobb hvor jeg forholder meg til ungdommer i krise i minst seksten timer i ett. Jeg blir utsatt for vold, forholder meg til deres svært vanskelige bakgrunn, tåler roping, støy, konflikter og høyt arbeidstempo/press med et smil. Riktignok kommer jeg hjem og nærmest kollapser, men det går. Det går fordi motivasjonen min er høy nok og jeg klarer å ta fokuset bort fra meg selv.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Hmmm... blir ikke det også angsteksponering da...?

(for øvrig enig med deg i at det er godt jobba(

Angsteksponering går spesifikt på det en er redd for.

Det vi imidlertid vet, er at personer som har angst (gruppenivå) ikke bare unngår det de er redde for. De har en klar overhyppighet til å unngå ubehag generelt.

En viktig faktor for å mestre livet og utvikle seg er at en tåler og utholder ubehag uten å nevneverdig påvirkes verken i psyke eller funksjon.

Herding blir derfor å trene på å tåle ubehag enten det er knyttet til angst eller ikke.

[Gjest germinate]

Angsteksponering går spesifikt på det en er redd for.

Det vi imidlertid vet, er at personer som har angst (gruppenivå) ikke bare unngår det de er redde for. De har en klar overhyppighet til å unngå ubehag generelt.

En viktig faktor for å mestre livet og utvikle seg er at en tåler og utholder ubehag uten å nevneverdig påvirkes verken i psyke eller funksjon.

Herding blir derfor å trene på å tåle ubehag enten det er knyttet til angst eller ikke.

Tusen takk for svar.

God helg :-)

[Gjest germinate]

Angsteksponering går spesifikt på det en er redd for.

Det vi imidlertid vet, er at personer som har angst (gruppenivå) ikke bare unngår det de er redde for. De har en klar overhyppighet til å unngå ubehag generelt.

En viktig faktor for å mestre livet og utvikle seg er at en tåler og utholder ubehag uten å nevneverdig påvirkes verken i psyke eller funksjon.

Herding blir derfor å trene på å tåle ubehag enten det er knyttet til angst eller ikke.

Kom til å tenke på noe.

Igår fikk jeg skarp kritikk av en fast kunde. H*n sa bl.a dette: "Er dere ikke flaue?"

Kjente det stakk litt, men hadde det vært før ville det ha stukket så dypt at jeg ikke hadde klart å konsentrere meg resten av den dagen. Nå føler jeg meg rimelig herdet for den slags (i jobben).

Antar dette er et eks på herding.