Sliter med å ta vare på meg selv og helsen

[tjohei]

Sliter med å ta være på meg selv og helsen. Vekten går bare oppover og oppover enda jeg har sluttet med anafranil. Har fått problemer med føttene og kan ikke trene som før lenger. Kan gå turer og sykle. Har en spinningsykkel i leiligheten min som jeg kan bruke. Jeg har også tilgang til treningssenter, men merker jeg kvier meg for å dra dit. Trives ikke i min store kropp lenger, men har tydeligvis problemer med å forandre meg.

[Lillemus]

Om du er like enkel og barnslig som meg og synes det er gøy å registrere og måle og sånt, så er kanskje denne nettsiden noe for deg:

http://vektned.no/

Her får du poeng for div. ting og kan sette deg kalorimål som du selvfølgelig får poeng om du holder i løpet av en dag og sånt, treningspoeng er det også. ) Du legger inn vekt og høyde og litt forskjellig om du vil og det du spiser og trener. Jeg synes sånt er kjempegøy og koser meg med det hver dag. )

[stjernestøv]

Har problemer med det jeg og, er et matvrak med stor M. Og vet ikke hvordan jeg skal klare å snu det, lei.

[Gondor]

Om du er like enkel og barnslig som meg og synes det er gøy å registrere og måle og sånt, så er kanskje denne nettsiden noe for deg:

http://vektned.no/

Her får du poeng for div. ting og kan sette deg kalorimål som du selvfølgelig får poeng om du holder i løpet av en dag og sånt, treningspoeng er det også. ) Du legger inn vekt og høyde og litt forskjellig om du vil og det du spiser og trener. Jeg synes sånt er kjempegøy og koser meg med det hver dag. )

Jeg registrerte meg like greit, men får ikke til å reg kosthold. Altså jeg skriver hva jeg spiser til frokost men så kommer jeg ikke lenger. Hva gjør jeg? Jeg søkte på faq men fant ingenting.

[Lillemus]

Jeg registrerte meg like greit, men får ikke til å reg kosthold. Altså jeg skriver hva jeg spiser til frokost men så kommer jeg ikke lenger. Hva gjør jeg? Jeg søkte på faq men fant ingenting.

Når du har skrevet inn hva du har spist og hvor mange gram så kommer det jo opp til venstre antall kalorier for hvert måtid og til høyre i kosthold-skjermbildet et sammendrag av dagens nøkkeltall og poeng, her ser du om du har overskrevet det kalorimålet du har satt deg f.eks.

[tjohei]

Om du er like enkel og barnslig som meg og synes det er gøy å registrere og måle og sånt, så er kanskje denne nettsiden noe for deg:

http://vektned.no/

Her får du poeng for div. ting og kan sette deg kalorimål som du selvfølgelig får poeng om du holder i løpet av en dag og sånt, treningspoeng er det også. ) Du legger inn vekt og høyde og litt forskjellig om du vil og det du spiser og trener. Jeg synes sånt er kjempegøy og koser meg med det hver dag. )

Jeg skal plotte inn noen treningsøkter i uken. Jeg har jo tilgang til naturen, treningssenter og treningsapparater hjemme. Gjøre trening foran tven når man like gjerne ser på den.