NHD eupf

[Gjest bølger]

Har hatt en ganske stabil periode nå. Følt glede med å leve. Ikke skadet meg på lange tider.

Men så får en bagatell det til å velte helt. Reaksjoner blir vanskelig å takle og jeg begynner å skade meg. Lurer noen ganger på om jeg har litt av eupf, men kan du ha lange stabile perioder når du har eupf da?

Utad er jeg et veldig rolig menneske som gjør veldig lite av meg. Så akkurat det stemmer jo ikke helt med eupf. Gjør alt jeg kan for å skjule det for mann og barn når jeg er ustabil. Prøver å gjøre det som om alt er greit, mens inni meg er det kaos.

Hva kan jeg gjøre for å ikke overreagere?

[Gjest germimate]

Jeg har lurt på det samme som deg hvis man ser bort fra selvskadingen. Håper du får svar

[Gjest lykke_til_]

Her er beskrevet en teknikk for følelsesregulering:

http://svartpip.wordpress.com/2012/05/03/hap-med-fire-elementer/

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg tror ikke det viktige her er om det er eupf eller ikke.

Det viktige er hvordan du kan takle lignende situasjoner på en bedre måte.

Av en annen har du fått en link. Om du har en behandler, bør du ta dette opp som et viktig tema i behandlingen.

[Gjest bølger]

Jeg tror ikke det viktige her er om det er eupf eller ikke.

Det viktige er hvordan du kan takle lignende situasjoner på en bedre måte.

Av en annen har du fått en link. Om du har en behandler, bør du ta dette opp som et viktig tema i behandlingen.

Jeg har snakket mye med psykologen om reaksjonene mine, men jeg reagerer likt likevel. Jeg gikk for det meste alene i friminuttene hele grunnskolen. Tenker litt på om det har gjort meg mer sårbar.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg har snakket mye med psykologen om reaksjonene mine, men jeg reagerer likt likevel. Jeg gikk for det meste alene i friminuttene hele grunnskolen. Tenker litt på om det har gjort meg mer sårbar.

Jeg gikk for det meste alene i friminuttene hele grunnskolen. Tenker litt på om det har gjort meg mer sårbar.

S: Nei, det ligger helt sikkert ikke der.

[Gjest bølger]

Jeg gikk for det meste alene i friminuttene hele grunnskolen. Tenker litt på om det har gjort meg mer sårbar.

S: Nei, det ligger helt sikkert ikke der.

Er det ikke slik at det du opplever i barndommen er med på å forme deg til den du blir?

[Gjest germimate]

Jeg har snakket mye med psykologen om reaksjonene mine, men jeg reagerer likt likevel. Jeg gikk for det meste alene i friminuttene hele grunnskolen. Tenker litt på om det har gjort meg mer sårbar.

Unnskyld at jeg blander meg.. men jeg er nysgjerrig på hvilke tiltak du og behandler har diskutert - hva du skal gjøre i slike situasjoner?

Det er viktig å vite årsak osv, men det er etter min erfaring enda viktigere å vite hvordan du skal takle det som skaper provlemer for deg i dag. Og det er noe man må jobbe med hele tiden. Jeg for min del takler ting gradvis litt bedre hver gang pga at jeg er så bevisst på og fokusert på handling og gjennomføring.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Unnskyld at jeg blander meg.. men jeg er nysgjerrig på hvilke tiltak du og behandler har diskutert - hva du skal gjøre i slike situasjoner?

Det er viktig å vite årsak osv, men det er etter min erfaring enda viktigere å vite hvordan du skal takle det som skaper provlemer for deg i dag. Og det er noe man må jobbe med hele tiden. Jeg for min del takler ting gradvis litt bedre hver gang pga at jeg er så bevisst på og fokusert på handling og gjennomføring.

Tja....

Vitenskap viser at det å vite årsak (tro at en vet årsak) ikke hjelper mye.

Det er taklingen her og nå som må være i fokus.

[Gjest bølger]

Unnskyld at jeg blander meg.. men jeg er nysgjerrig på hvilke tiltak du og behandler har diskutert - hva du skal gjøre i slike situasjoner?

Det er viktig å vite årsak osv, men det er etter min erfaring enda viktigere å vite hvordan du skal takle det som skaper provlemer for deg i dag. Og det er noe man må jobbe med hele tiden. Jeg for min del takler ting gradvis litt bedre hver gang pga at jeg er så bevisst på og fokusert på handling og gjennomføring.

Vi har vel ikke akkurat diskutert tiltak, men han har prøvd å få meg til å tenke på andre måter. Kommet med kommentarer hvor jeg må tenke igjennom hvorfor jeg reagerer slik, og tenke annerledes.

[Gjest germimate]

Tja....

Vitenskap viser at det å vite årsak (tro at en vet årsak) ikke hjelper mye.

Det er taklingen her og nå som må være i fokus.

Er enig i at det ikke er viktig sånn sett, men det jeg tenkte på var at det er viktig å forstå seg selv.. Eller...?

[Gjest germimate]

Vi har vel ikke akkurat diskutert tiltak, men han har prøvd å få meg til å tenke på andre måter. Kommet med kommentarer hvor jeg må tenke igjennom hvorfor jeg reagerer slik, og tenke annerledes.

Synes du det funker da?

[Gjest germimate]

Vi har vel ikke akkurat diskutert tiltak, men han har prøvd å få meg til å tenke på andre måter. Kommet med kommentarer hvor jeg må tenke igjennom hvorfor jeg reagerer slik, og tenke annerledes.

Jeg lurer også på om du reagerer sånn når du føler at du har vært så ærlig, og så får du reaksjoner fra andre som gjør at du tenker at du har dummet deg ut og andre ser ned på deg?

Ett tiltak kan være å fjerne seg fra situasjonen så den ikke vokser/ eskalerer(riktig ord?)

Min erfaring er at fornuften får hentet seg inn på den måten. Men det må gjentas og gjentas.

[Gjest germimate]

Tja....

Vitenskap viser at det å vite årsak (tro at en vet årsak) ikke hjelper mye.

Det er taklingen her og nå som må være i fokus.

Jeg har sikkert misforstått.

[Gjest bølger]

Jeg lurer også på om du reagerer sånn når du føler at du har vært så ærlig, og så får du reaksjoner fra andre som gjør at du tenker at du har dummet deg ut og andre ser ned på deg?

Ett tiltak kan være å fjerne seg fra situasjonen så den ikke vokser/ eskalerer(riktig ord?)

Min erfaring er at fornuften får hentet seg inn på den måten. Men det må gjentas og gjentas.

Ja, når jeg føler at andre ser ned på meg.

[Gjest bølger]

Synes du det funker da?

Jeg vet ikke. Jeg overreagerer jo skikkelig ennå.

[Gjest germimate]

Jeg vet ikke. Jeg overreagerer jo skikkelig ennå.

Kanskje på tide å snu fokuset for både deg og behandler en annen vei..?

Det var i hvert fall det som skulle til for min del (ikke fra behandlers side, men min).

[Gjest bølger]

Her er beskrevet en teknikk for følelsesregulering:

http://svartpip.wordpress.com/2012/05/03/hap-med-fire-elementer/

Takk for linken.

[Gjest bølger]

Jeg har sikkert misforstått.

Jeg lurer på om svaret fra NHD skulle være svar til meg. Jeg har ikke forstått hvorfor han skulle svare deg slik. Du hadde jo skrevet at det var nå og fremtiden som gjelder. Men til mitt spørsmål var det iallefall et svar av betydning.

[Gjest germimate]

Jeg lurer på om svaret fra NHD skulle være svar til meg. Jeg har ikke forstått hvorfor han skulle svare deg slik. Du hadde jo skrevet at det var nå og fremtiden som gjelder. Men til mitt spørsmål var det iallefall et svar av betydning.

Jeg vet ikke.