Er jeg lettrent?

[Gjest (Anonymous)]

Hei

Jeg er jente på 36 år. Og trener ikke noe spesiellt. Trenet aerobic i flere år men har sluttet (har litt angst).

Jeg går hver dag en kjapp spasertur på ca. en halv time. Opp en bratt bakke.

Det rare er at jeg kjenner ikke pulsen ved rask gange oppover. Jeg må nesten kjenne etter på pulsen om den er der.

Den går fortere men ikke merkbart.

Og jeg blir ikke andpusten engang.

Er jeg da bedre form enn jeg tror?

Denne spaserturen startert jeg for en uke siden.

Men jeg bor i fjerde etasje uten heis, kanskje det gjør utslaget?

Eller klarer ikke hjertet "å følge med" ?

Jeg bare lurer selvom dette kanskje bare er ett luksusproblem.

Mvh.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

anonym.

Ja, du er rett og slett i ganske bra form. I din alder skal det egentlig ikke mye daglig vanlig fysisk aktivitet for å opprettholde grunnkondisjonen. Litt rask gange, trapper i stedet for heis,, sykkel istedet for bilen osv. kan være nok. Er man i tillegg lett og litt spretten i kroppen, blir det gjerne slik .

[Gjest (Anonymous)]

anonym.

Ja, du er rett og slett i ganske bra form. I din alder skal det egentlig ikke mye daglig vanlig fysisk aktivitet for å opprettholde grunnkondisjonen. Litt rask gange, trapper i stedet for heis,, sykkel istedet for bilen osv. kan være nok. Er man i tillegg lett og litt spretten i kroppen, blir det gjerne slik .

Hei igjen.

Tusen takk for svar. Ja jeg er lett og spretten i kroppen.

Spaserturene fortsetter jeg med og nå frister det snart med å løpe opp bakker i stredet for å gå. Få pulsen skikkelig opp.

Hvor høy makspuls kan jeg "tillate" meg?

Og en ting til: ved avslapning i stol eller liggende så merker jeg at hjertet hopper litt.

Dette har jeg kjent i snart 18 måneder.

Merker ikke dette i fysisk aktivitet men etterpå hvis jeg har tatt i for mye.

Det hopper liksom litt "nervøst" noen ganger en gang og noen ganger flere etterhverandre. Har ikke smerter.

Har som sagt noe angst for tiden.

Bør jeg slå meg til ro?

Meget takknemlig for svar igjen.

Mvh.

jente 36 år.