Hvordan lære seg å gi F...?

[Gjest poncho]

Jeg er altfor redd og på tuppa hele tiden. Sover jeg så drømmer jeg om død og begravelser og helt groteske ting. Jeg tørr nesten ikke å lukke øynene. MEN... drømmer er jo ikke farlige, det er ingenting som er farlig her akkurat nå. Likevel er jeg redd, hvordan kan jeg gi mere F og slappe av?

[stjernestøv]

Ikke lett å slappe av når du er redd, spesielt ikke etter mareritt om nettene. Hadde mareritt jeg og i natt, lenge siden jeg har vært så redd. Det som hjelper er å flytte fokus, tenke på noe annet. Men lett er det ikke.

[Gjest poncho]

Ikke lett å slappe av når du er redd, spesielt ikke etter mareritt om nettene. Hadde mareritt jeg og i natt, lenge siden jeg har vært så redd. Det som hjelper er å flytte fokus, tenke på noe annet. Men lett er det ikke.

Nei, det er ikke så enkelt. Jeg har store problemer med søvnen for tiden. Sover jeg så er det helt overflatisk og jeg våkner etter en liten stund. Er lys våken. Var oppe mange ganger i natt og prøvde virkelig å roe meg ned, men det nytter ikke. Har angst for mørket og blir liggende med en vond smerte inni meg. Ligger på vakt. Det blir sikkert bedre neste natt :-)

[stjernestøv]

Nei, det er ikke så enkelt. Jeg har store problemer med søvnen for tiden. Sover jeg så er det helt overflatisk og jeg våkner etter en liten stund. Er lys våken. Var oppe mange ganger i natt og prøvde virkelig å roe meg ned, men det nytter ikke. Har angst for mørket og blir liggende med en vond smerte inni meg. Ligger på vakt. Det blir sikkert bedre neste natt :-)

Håper du får sove godt neste natt, det er jo så slitsomt å streve med søvnen. Liker ikke mørket jeg heller, tror jeg må øke seroquel for da går det nok bra for min del.

[Gjest poncho]

Håper du får sove godt neste natt, det er jo så slitsomt å streve med søvnen. Liker ikke mørket jeg heller, tror jeg må øke seroquel for da går det nok bra for min del.

Ja, det er sikkert lurt å øke seroquel. Lurer på om jeg egentlig har for lite trilafon jeg også, kanskje bør jeg øke den dosen. Men jeg blir jo ikke så veldig trett av trilafon da, men kanskje blir jeg roligere...

[stjernestøv]

Ja, det er sikkert lurt å øke seroquel. Lurer på om jeg egentlig har for lite trilafon jeg også, kanskje bør jeg øke den dosen. Men jeg blir jo ikke så veldig trett av trilafon da, men kanskje blir jeg roligere...

Ja prøv å øk trilafonen, da får du sikkert mer ro inni deg og kanskje du får sove. Du trenger det, er jo snart jul. Kjedelig å være dårlig da, god bedring :-)

[Gjest poncho]

Ja prøv å øk trilafonen, da får du sikkert mer ro inni deg og kanskje du får sove. Du trenger det, er jo snart jul. Kjedelig å være dårlig da, god bedring :-)

Takk, håper du får det bra i jula også :-). Skjønner ikke hva som er galt med meg, jeg bruker da ikke å være så våken, jeg er jo egentlig et dovendyr uten like. Har tidligere kunnet sove et døgn av gangen uten problemer. Var så trett og sliten. Nå er jeg stikk motsatt. Jeg har jo bp, men jeg tror ikke dette er noen hypomani, føles ikke sånn ihvertfall. Nå må jeg begynne og gjøre noe, du minnet meg på at det er jul snart :-).

[stjernestøv]

Takk, håper du får det bra i jula også :-). Skjønner ikke hva som er galt med meg, jeg bruker da ikke å være så våken, jeg er jo egentlig et dovendyr uten like. Har tidligere kunnet sove et døgn av gangen uten problemer. Var så trett og sliten. Nå er jeg stikk motsatt. Jeg har jo bp, men jeg tror ikke dette er noen hypomani, føles ikke sånn ihvertfall. Nå må jeg begynne og gjøre noe, du minnet meg på at det er jul snart :-).

Takk :-)

Bra du er våken om dagen da, men ikke om natta. Er glad jeg har fått gjort litt i dag, måtte tvinge meg selv. Godt når det er gjort. Håper på en fin jul, det er jo koselig når man er i form

[Gjest poncho]

Takk :-)

Bra du er våken om dagen da, men ikke om natta. Er glad jeg har fått gjort litt i dag, måtte tvinge meg selv. Godt når det er gjort. Håper på en fin jul, det er jo koselig når man er i form

Ja, jula skal jo være koselig. Det er bare det at det er så mange juler tidligere som har blitt helt ødelagt her med fyll og spetakkel. Nå har vi heldigvis bestemt at vi ikke slipper inn visse personer i jula, får håpe de ikke kommer likevel. Jeg ønsker meg en stille og rolig jul. Krysser fingrene for at det må bli det. Kan vel heller ikke ta sorgene på forskudd, men kroppen reagerer og jeg får angst uten at jeg kan gjøre noe med det. Det var kanskje en ide å øke den trilfonen.

Håper du greier å gjøre noe og at du kan kose deg litt når du gjør det. Ikke særlig morsomt å måtte tvinge seg til å gjøre ting, men må man, så må man :-)

[cathlin]

Høre på lydbok, høre på musikk`?

[stjernestøv]

Ja, jula skal jo være koselig. Det er bare det at det er så mange juler tidligere som har blitt helt ødelagt her med fyll og spetakkel. Nå har vi heldigvis bestemt at vi ikke slipper inn visse personer i jula, får håpe de ikke kommer likevel. Jeg ønsker meg en stille og rolig jul. Krysser fingrene for at det må bli det. Kan vel heller ikke ta sorgene på forskudd, men kroppen reagerer og jeg får angst uten at jeg kan gjøre noe med det. Det var kanskje en ide å øke den trilfonen.

Håper du greier å gjøre noe og at du kan kose deg litt når du gjør det. Ikke særlig morsomt å måtte tvinge seg til å gjøre ting, men må man, så må man :-)

Plagsomt når andre ødelegger julen med fyll, det er bra du har satt grenser i forhold til det. Håper du får en rolig jul, det vil jeg og ha. Jeg har vært syk mange juler, og så på julen med gru og skrekk. Men i fjor gikk det bra, da tok jeg medisiner og det gjør jeg enda. Det har vel litt å si, greit å holde seg oppegående. Har lyst å delta og være tilstedeværende, tror jeg klarer det nå :-)

Bare synd jeg er så initiativløs.

[Gjest poncho]

Høre på lydbok, høre på musikk`?

Ja, kanskje det. Men jeg har jo en mann liggende ved min side, han setter kanskje ikke så stor pris på musikk om natta

:-).

[Gjest løsnigsforkusert]

Ja, kanskje det. Men jeg har jo en mann liggende ved min side, han setter kanskje ikke så stor pris på musikk om natta

:-).

Hvis det er utfordringen så kan du jo bare høre gjennom øretelefoner. Sånne små propper til å stikke i ørene er ikke noe problem å sove med

[Gjest poncho]

Hvis det er utfordringen så kan du jo bare høre gjennom øretelefoner. Sånne små propper til å stikke i ørene er ikke noe problem å sove med

Har ikke sånne, må vel ønske meg det til jul da kanskje :-)

[Gjest poncho]

Plagsomt når andre ødelegger julen med fyll, det er bra du har satt grenser i forhold til det. Håper du får en rolig jul, det vil jeg og ha. Jeg har vært syk mange juler, og så på julen med gru og skrekk. Men i fjor gikk det bra, da tok jeg medisiner og det gjør jeg enda. Det har vel litt å si, greit å holde seg oppegående. Har lyst å delta og være tilstedeværende, tror jeg klarer det nå :-)

Bare synd jeg er så initiativløs.

Det er ikke godt å være initiativløs, det vet jeg, er det jeg også store deler av året. Noe har derimot snudd oppe i hodet mitt i det siste, så nå har jeg faktisk energi :-). Kanskje jeg skal oversende litt til deg også?

Tror det er viktig å ikke sjonglere med medisiner i disse tider ja, kan jo ikke risikere å bli syk i julen. Slike ting er bedre å ta etter jul tror jeg.

[stjernestøv]

Det er ikke godt å være initiativløs, det vet jeg, er det jeg også store deler av året. Noe har derimot snudd oppe i hodet mitt i det siste, så nå har jeg faktisk energi :-). Kanskje jeg skal oversende litt til deg også?

Tror det er viktig å ikke sjonglere med medisiner i disse tider ja, kan jo ikke risikere å bli syk i julen. Slike ting er bedre å ta etter jul tror jeg.

''Kanskje jeg skal oversende litt til deg også?''

Ja, takk :-)

[Gjest poncho]

''Kanskje jeg skal oversende litt til deg også?''

Ja, takk :-)

Energi oversendt :-). Tror det skal være nok til både jul og nyttår )).

[stjernestøv]

Energi oversendt :-). Tror det skal være nok til både jul og nyttår )).

Takk, følte meg plutselig mye bedre :-)

Håper du har det bra i dag

[Gjest poncho]

Takk, følte meg plutselig mye bedre :-)

Håper du har det bra i dag

Yes, jeg har det meget bra kan du si :-). Ønsker deg det samme, en riktig fin dag

[stjernestøv]

Yes, jeg har det meget bra kan du si :-). Ønsker deg det samme, en riktig fin dag

Så bra :-)

Fikk en super dag jeg og, sååå koselig å være barnevakt :-)