Det går nedover :-)

[stjernestøv]

Har klart å gå ned 2,7 kg siden sist uke, det lover bra :-)

Klar for en ny uke og å miste enda flere kilo, flere som styrer på med det?

Hvordan går det?

[Gjest germimate]

Jeg spiser nesten ikke for tiden, maten smaker meg ikke og har ikke gjort det siden før jul. Så jeg har også gått ned. Jeg har ikke veid meg, men buksene har blitt romsligere.

Pga ting jeg går gjennom og kommer til å gå gjennom en god stund freomver, antar jeg at jeg vil gå ned ytterligere. Så noe godt kommer det utav det og.

Godt å høre at du er fornøyd. Stå på - du er flink :-)))

[stjernestøv]

  germimate skrev (På 7.1.2013 den 7.16):

Jeg spiser nesten ikke for tiden, maten smaker meg ikke og har ikke gjort det siden før jul. Så jeg har også gått ned. Jeg har ikke veid meg, men buksene har blitt romsligere.

Pga ting jeg går gjennom og kommer til å gå gjennom en god stund freomver, antar jeg at jeg vil gå ned ytterligere. Så noe godt kommer det utav det og.

Godt å høre at du er fornøyd. Stå på - du er flink :-)))

Takk for det :-)

Ja, livet har sine utfordringer for oss alle, men ingenting er vel så galt at det ikke kommer noe godt ut av det. Det gjelder å prøve å finne positive aspekter, ha en fin dag

[bollekinn]

Hei. Så fint at du er fornøyd! Her har jeg ikke gått ned noe etter nyttår, men starter i dag. Har kommet godt i gang med å gå turer og sykle (ergom.sykkel.) Og nå skal jeg i tillegg fokusere mer på maten jeg putter i meg.

Hvordan har du klart å hatt en så fin start stjernestøv?

[stjernestøv]

  bollekinn skrev (På 7.1.2013 den 8.51):

Hei. Så fint at du er fornøyd! Her har jeg ikke gått ned noe etter nyttår, men starter i dag. Har kommet godt i gang med å gå turer og sykle (ergom.sykkel.) Og nå skal jeg i tillegg fokusere mer på maten jeg putter i meg.

Hvordan har du klart å hatt en så fin start stjernestøv?

Fornøyd og fornøyd, er utolmodig da. Vil ned fort og mye, men må jo bare ta tia til hjelp. Jeg har kuttet ut godteri, ellers spiser jeg normal mat. Prøver og å bevege meg mer, gå litt turer men noen treningsløve blir jeg nok ikke

[Lillemus]

Jeg er storfornøyd med at jeg ikke gikk opp i jula - noen fordeler er det med å bli liggende sjuk. Nå fokuserer jeg på å komme i bedre form og holde vekta, om jeg går ned litt til så er det bare en bonus, men ikke noe jeg stresser med. )

[Gjest prust]

Jeg veide meg for første gang på mange måneder på fredag - og nå er det full skjerpings fra min side. Jeg har hatt en tung høst, nesten uten mosjon og trening, og med altfor mye god drikke om kveldene...

Jeg har lagt på meg fem kilo i høst, og de skal bort. Så får jeg se om jeg klarer enda litt - var noen få kilo overvektig (3-4) fra før.

Tenker at jeg tar veiingen på fredagene, synes det er en ok ordning.

Strategien min er som følger:

*Ut og gå/på ski/etter hvert løpe 4 ganger pr uke, gjerne mer, en time pr gang

*Drikke mer vann

*Kjøpe litt mindre porsjoner i kantina (spiser sunt der, men kanskje litt for mye)

*Ikke vin eller øl i uka.

*Ikke godteri eller chips i uka.

[stjernestøv]

  Lillemus skrev (På 7.1.2013 den 10.25):

Jeg er storfornøyd med at jeg ikke gikk opp i jula - noen fordeler er det med å bli liggende sjuk. Nå fokuserer jeg på å komme i bedre form og holde vekta, om jeg går ned litt til så er det bare en bonus, men ikke noe jeg stresser med. )

Sikkert herlig å ikke være overvektig

[stjernestøv]

  prust skrev (På 7.1.2013 den 11.19):

Jeg veide meg for første gang på mange måneder på fredag - og nå er det full skjerpings fra min side. Jeg har hatt en tung høst, nesten uten mosjon og trening, og med altfor mye god drikke om kveldene...

Jeg har lagt på meg fem kilo i høst, og de skal bort. Så får jeg se om jeg klarer enda litt - var noen få kilo overvektig (3-4) fra før.

Tenker at jeg tar veiingen på fredagene, synes det er en ok ordning.

Strategien min er som følger:

*Ut og gå/på ski/etter hvert løpe 4 ganger pr uke, gjerne mer, en time pr gang

*Drikke mer vann

*Kjøpe litt mindre porsjoner i kantina (spiser sunt der, men kanskje litt for mye)

*Ikke vin eller øl i uka.

*Ikke godteri eller chips i uka.

God stategi

[Lillemus]

  stjernestøv skrev (På 7.1.2013 den 13.22):

Sikkert herlig å ikke være overvektig

''Sikkert herlig å ikke være overvektig :)''

Jepp. Har jo ved noen anledninger gått opp opptil 5-6 kg, men da har jeg tatt tak og gått ned igjen.

[stjernestøv]

  Lillemus skrev (På 7.1.2013 den 13.36):

''Sikkert herlig å ikke være overvektig :)''

Jepp. Har jo ved noen anledninger gått opp opptil 5-6 kg, men da har jeg tatt tak og gått ned igjen.

Flink du som holder vekta

Må jeg og når jeg er fornøyd.

[Tonette]

Wow! Bra jobba!!

Selv har jeg gått ned 0,3 kilo. Ikke så mye skryte av, men så lenge det er ned er jeg fornøyd

[trollemor;o)]

Jeg starter i dag. Har spist alt jeg har hatt lyst på i hele desember og i jula enda litt til :-) Har kanskje gått opp en kilo eller to, men jeg skal ned fem seks tenker jeg.

Jeg spiser normalt, (gjerne usunt i ny og ne) på dagtid også siser jeg ingenting etter kl seks sju.

I tillegg skal jeg trene. På denne måten har jeg gått ned 10 kg tidligere.

Jeg klarer ikke tanken på et liv uten noe sjokolade, kake, brus og godteri, så dette opplegget passet meg Perfekt. Kjenner at det er litt hardt å ikke spise på kvelden i dag, men det tar bare noen dager også er jeg inne i det igjen.

[stjernestøv]

  Tonette skrev (På 7.1.2013 den 21.57):

Wow! Bra jobba!!

Selv har jeg gått ned 0,3 kilo. Ikke så mye skryte av, men så lenge det er ned er jeg fornøyd

Ja alt som går nedover er bra

[Fregnefjes]

Har gått ned 3 kilo siden 2 Januar. 2 av de kiloene kom av etter 1 ukes influensa. Så nå er det bare å begynne med trening igjen å håpe matlysten kommer litt tilbake :-)

[Gjest jejei]

Jeg har gått ned 3 kilo siden jeg begynte å trene og skal ikke mer ned. Er i mål Nå skal jeg bare bli enda fastere i fisken, få større muskler.