Muskelskade etter karate

[Gjest Overivrig???]

Hei

Jeg har trent karate i kun 5 mnd og de siste 2-3 mnd har jeg hatt vondt på innsiden av begge lårene fra knærne og opp. Jeg tror jeg fikk det i forbindelse med for tøff oppvarming og uttøying. Jeg var skikkelig myk før jeg begynte å trene karate, kom nesten ut i spagaten begge veier, men nå sliter jeg veldig med smerter og at jeg er fryktelig stiv når jeg tøyer innsiden av lårene med beina ut fra hverandre. Har ingen problem med å tøye de andre lårmusklene. Kommer fortsatt NESTEN ned i den andre spagaten. :-)

Er dette det de kaller muskelbrist???

Noen andre som har hatt det sånn?

Hvor lenge kan dette vare og hva skal jeg gjøre?

Takknemlig for svar...