På treningssenteret

[Gjest jejei]

Det var godt å høre!!! Da er det håp for meg også )

Jeg ønsker så veldig at jeg etter hvert kommer over en bøyg, og at det til og med kan bli litt lystbetont å trene.

Ordet "treningsglede" høres så positivt og optimistisk! Jeg håper jeg kan ta det i bruk en dag!

Du er allerede over den vanskeligste bøygen. Du er i gang, vær stolt Om du ikke finner treningsglede i dette, så søk deg videre til andre aktiviteter som gir deg det. Selv er jeg blitt helt sucker for endorfiner Jeg ser meg nå selv litt som en sprettball, jeg bouncer hit og jeg bouncer dit og jeg føler meg så sterk. Dette er det beste jeg har gjort for meg selv på lenge. Du kommer dit!

[Gjest ny på laget]

Du er allerede over den vanskeligste bøygen. Du er i gang, vær stolt Om du ikke finner treningsglede i dette, så søk deg videre til andre aktiviteter som gir deg det. Selv er jeg blitt helt sucker for endorfiner Jeg ser meg nå selv litt som en sprettball, jeg bouncer hit og jeg bouncer dit og jeg føler meg så sterk. Dette er det beste jeg har gjort for meg selv på lenge. Du kommer dit!

Dette var hyggelig skrevet! Nå ble jeg boostet!

Thanks )

[Gjest jejei]

Dette var hyggelig skrevet! Nå ble jeg boostet!

Thanks )

Godt! Stå på videre og hold oss oppdatert

[Gjest ny på laget]

Godt! Stå på videre og hold oss oppdatert

Jeg ble så glad da du skrev at jeg skulle holde dere oppdatert!

Nå kan jeg fortelle at jeg ikke lenger er helt ny på laget. Jeg har nå vært i gang over en måned med 3 treningsøkter pr. uke hvorav en spinning, en "sirkeltrening" og en styrke. Jeg får skikkelig kjørt meg! Gleder meg over å kjenne stølhet og det å bli gjennomsvett. Da vet jeg at jeg har gjort en innsats )

Jeg jobber med motivasjonen og med det å føle meg hjemme og "vel" i garderoben.

I'm getting there...

[Gjest luftslott]

Jeg ble så glad da du skrev at jeg skulle holde dere oppdatert!

Nå kan jeg fortelle at jeg ikke lenger er helt ny på laget. Jeg har nå vært i gang over en måned med 3 treningsøkter pr. uke hvorav en spinning, en "sirkeltrening" og en styrke. Jeg får skikkelig kjørt meg! Gleder meg over å kjenne stølhet og det å bli gjennomsvett. Da vet jeg at jeg har gjort en innsats )

Jeg jobber med motivasjonen og med det å føle meg hjemme og "vel" i garderoben.

I'm getting there...

Husk å være stolt av deg selv, du har kommet langt:-)

Når det gjelder det med garderobe og komfortsoner tror jeg egentlig ikke man trenger å pushe på for å bryte grenser. Vi har alle grenser for hva man er komfortabel med, og det å ta vare på dem handler på en måte også om selvrespekt. Klart man skal utfordre seg selv, iallefall om man merker at man begrenser sin egen handlingsfrihet eller innskrenker egne muligheter, men ellers er det ingenting i veien for å si at "her går grensen for meg, jeg er ikke komfortabel med å være naken i garderoben". Skal man på jobb etter trening eller noe sånt er det jo praktisk å dusje på treningssenteret, men skal man rett hjem uansett må man jo ikke tvinge seg til å dusje der om man kan dusje hjemme? Da blir det kanskje mindre ille de gangene man likevel velger å bruke garderoben, når man vet at man kan velge det bort?

[Gjest ny på laget]

Husk å være stolt av deg selv, du har kommet langt:-)

Når det gjelder det med garderobe og komfortsoner tror jeg egentlig ikke man trenger å pushe på for å bryte grenser. Vi har alle grenser for hva man er komfortabel med, og det å ta vare på dem handler på en måte også om selvrespekt. Klart man skal utfordre seg selv, iallefall om man merker at man begrenser sin egen handlingsfrihet eller innskrenker egne muligheter, men ellers er det ingenting i veien for å si at "her går grensen for meg, jeg er ikke komfortabel med å være naken i garderoben". Skal man på jobb etter trening eller noe sånt er det jo praktisk å dusje på treningssenteret, men skal man rett hjem uansett må man jo ikke tvinge seg til å dusje der om man kan dusje hjemme? Da blir det kanskje mindre ille de gangene man likevel velger å bruke garderoben, når man vet at man kan velge det bort?

Takk for innspill og tanker omkring dette med grenser, det er nemlig veldig sentralt for meg i denne sammenheng.

Jeg er veldig sjenert og har en "krøllete" historie i forhold til garderobe, kropp og identitet.

Jeg har ikke noe særlig lyst til å presse meg og grensene mine, men jeg klarer å komme meg inn og ut av treningstøyet, og det er jeg fornøyd med!

[trampetroll]

''Jeg følte meg fullstendig bortkommen i dag. Kan ikke apparatene,''

Akkurat det er det jo greit, og ikke minst lurt, å få gjort noe med ved å få seg en treningsveiledningstime. De fleste senter tilbyr vel dette.

[Gjest ny på laget]

''Jeg følte meg fullstendig bortkommen i dag. Kan ikke apparatene,''

Akkurat det er det jo greit, og ikke minst lurt, å få gjort noe med ved å få seg en treningsveiledningstime. De fleste senter tilbyr vel dette.

Takk ) Siden sist har jeg fått laget en løype av et kompetent menneske. Nå er det bare å kaste seg ut i det å vende seg til å bruke dem på en utfordrende måte!

Et "fantom" her inne pleier å si: Just do it! Guess who...

[Gjest prust]

Takk for innspill og tanker omkring dette med grenser, det er nemlig veldig sentralt for meg i denne sammenheng.

Jeg er veldig sjenert og har en "krøllete" historie i forhold til garderobe, kropp og identitet.

Jeg har ikke noe særlig lyst til å presse meg og grensene mine, men jeg klarer å komme meg inn og ut av treningstøyet, og det er jeg fornøyd med!

Så bra at du har kommet inni en god treningsvane! Det har jeg også - jeg var helt i dvale i fjor, og trente absolutt ingenting i høst.

Jeg har fått dilla på skigåing, og det er så gøy! Har aldri TRENT ski, har bare gått på koseturer før. Nå gjør jeg det for å komme i form, og fordi det er gøy å lære noe nytt (jeg lærer meg å skøyte).

Kjempemoro å endre vaner, og komme i bedre form :-)

[Gjest ny på laget]

Så bra at du har kommet inni en god treningsvane! Det har jeg også - jeg var helt i dvale i fjor, og trente absolutt ingenting i høst.

Jeg har fått dilla på skigåing, og det er så gøy! Har aldri TRENT ski, har bare gått på koseturer før. Nå gjør jeg det for å komme i form, og fordi det er gøy å lære noe nytt (jeg lærer meg å skøyte).

Kjempemoro å endre vaner, og komme i bedre form :-)

Ja, jeg har inntrykket av at du virkelig er blitt bitt av basillen! Det må være gøy å kunne lange ut i skisporet )

Jeg skal innrømme at jeg godt kunne tenke meg å bli flinkere på ski!

Jeg har på en måte tapt frimodigheten og motet til å sette utfor bakker slik jeg gjorde da jeg var "noen år" yngre.

Jeg håper at jeg skal bli litt tøffere i trynet etter hvert og lære meg å skøyte. Det ser så morsomt ut og en får brukt hele skrotten. Kanskje jeg nå bruker dette året på å gjenvinne litt kroppskontroll og bevissthet, og blir tryggere på meg selv til å kaste meg ut i løypenettet til neste år!

[Gjest prust]

Ja, jeg har inntrykket av at du virkelig er blitt bitt av basillen! Det må være gøy å kunne lange ut i skisporet )

Jeg skal innrømme at jeg godt kunne tenke meg å bli flinkere på ski!

Jeg har på en måte tapt frimodigheten og motet til å sette utfor bakker slik jeg gjorde da jeg var "noen år" yngre.

Jeg håper at jeg skal bli litt tøffere i trynet etter hvert og lære meg å skøyte. Det ser så morsomt ut og en får brukt hele skrotten. Kanskje jeg nå bruker dette året på å gjenvinne litt kroppskontroll og bevissthet, og blir tryggere på meg selv til å kaste meg ut i løypenettet til neste år!

Jeg var faktisk på skøytekurs i dag for første gang! Ante jo ingenting om nivået til de andre. Vi var 7 stk, og jeg var vel sånn omtrent nr 4 eller 5, tenker jeg ;-)

Kjempemoro! Det er så gøy å se at alle mulige folk er på ski, med nytt utstyr, noen år gammelt utstyr, og eldgammelt utstyr, og noen bare tusler avgårde, andre går middels fort, og andre er skikkelige sprekinger (som sønnen min).

Jeg kan vel ikke akkurat si at jeg langer ut ennå, men jeg har blitt veldig mye flinkere enn jeg var for en måned siden, og jeg merker på kroppen at det er bra for meg, og at jeg strmames opp her og der :-)

Bakkene kan jo være bratte, men dersom du kan ploge, så velger du jo farten ned selv :-)

[Gjest jejei]

Jeg ble så glad da du skrev at jeg skulle holde dere oppdatert!

Nå kan jeg fortelle at jeg ikke lenger er helt ny på laget. Jeg har nå vært i gang over en måned med 3 treningsøkter pr. uke hvorav en spinning, en "sirkeltrening" og en styrke. Jeg får skikkelig kjørt meg! Gleder meg over å kjenne stølhet og det å bli gjennomsvett. Da vet jeg at jeg har gjort en innsats )

Jeg jobber med motivasjonen og med det å føle meg hjemme og "vel" i garderoben.

I'm getting there...

Jeg er mektig imponert!

''Gleder meg over å kjenne stølhet og det å bli gjennomsvett. Da vet jeg at jeg har gjort en innsats )''

Dette er lesning jeg blir glad av. Vær stolt av deg selv

[Gjest ny på laget]

Jeg er mektig imponert!

''Gleder meg over å kjenne stølhet og det å bli gjennomsvett. Da vet jeg at jeg har gjort en innsats )''

Dette er lesning jeg blir glad av. Vær stolt av deg selv

Takk )

Jeg har ventet på en god anledning til å fortelle deg hvordan det har gått.

Ja, jeg skal prøve å bli litt stolt av meg selv. Det som nå er utfordringen er å gjøre treningen til en naturlig del av hverdagene, og tenke at det er en god investering i livet.

Ha en fin dag )

[Lillemus]

Jeg ble så glad da du skrev at jeg skulle holde dere oppdatert!

Nå kan jeg fortelle at jeg ikke lenger er helt ny på laget. Jeg har nå vært i gang over en måned med 3 treningsøkter pr. uke hvorav en spinning, en "sirkeltrening" og en styrke. Jeg får skikkelig kjørt meg! Gleder meg over å kjenne stølhet og det å bli gjennomsvett. Da vet jeg at jeg har gjort en innsats )

Jeg jobber med motivasjonen og med det å føle meg hjemme og "vel" i garderoben.

I'm getting there...

Jeg er kjempeimponert fremdeles! ))) Du er knalltøff! Om du ikke dusjer på treningssenteret gjør da ingenting - det tar du når du kommer hjem (om du ikke skal rett på jobb eller noe da...). Om du kommer hjemmefra og skal rett hjem etterpå (og kjører bil, sykler eller går) kan du jo bare ha på deg treningstøyet hele tiden?

[Gjest ny på laget]

Jeg er kjempeimponert fremdeles! ))) Du er knalltøff! Om du ikke dusjer på treningssenteret gjør da ingenting - det tar du når du kommer hjem (om du ikke skal rett på jobb eller noe da...). Om du kommer hjemmefra og skal rett hjem etterpå (og kjører bil, sykler eller går) kan du jo bare ha på deg treningstøyet hele tiden?

Hei Lillemus,

Hyggelig med boost fra deg!

Jeg har så ofte fulgt dere som er såpass aktive fra sidelinjen. Nå forsøker jeg å bli med i den aktive gruppen her på dol, om enn i mitt eget tempo )

Det er inspirerende når de "store gutta" blir imponert over innsatsen min, så takk for den!

[AnonymBruker]

Hvordan går det med treninga di, emnestarter? Krysser fingrene for at du fortsatt er flink!!

Anonymous poster hash: e8357...cb4