Ukas trening

[Gjest prust]

Rapport fra forrige ukes trening:

Tirsdag: Rask gåtur 1 time og 15 minutter

Onsdag: 45 minutter langrenn, fristil (dette er supergøy!)

Torsdag: 45 minutter langrenn (dødstungt denne dagen, siden jeg hadde gått på ski dagen før)

Søndag: Tur i bratt terreng - 1 time opp og 25 minutter ned, på beina.

I tillegg har jeg hatt spredte forsøk på sit-ups og armhevinger, samt et par brytekamper med 13-åringen :-)

[Lillemus]

Så bra! ) Du er flink - spesielt til å komme deg ut! Selv har jeg dilla på styrketrening for tiden. )

Mandag - 50 min styrke

Onsdag - 45 min styrke

Torsdag - 30 min trimsykkel

Lørdag - 50 min styrke

Søndag - 55 min gåtur i vakkert vintervær )

[Gjest prust]

Så bra! ) Du er flink - spesielt til å komme deg ut! Selv har jeg dilla på styrketrening for tiden. )

Mandag - 50 min styrke

Onsdag - 45 min styrke

Torsdag - 30 min trimsykkel

Lørdag - 50 min styrke

Søndag - 55 min gåtur i vakkert vintervær )

Så flink du er med styrketrening! Lurt å bare la seg rive med når en først har dilla på noe :-) Jeg benytter meg av snøen så lenge vi har den her sør. Kjøpte meg "nye" (brukte) skøyteski i helga, og gleder meg vilt til å prøve dem i ettermiddag!

[Lillemus]

Så flink du er med styrketrening! Lurt å bare la seg rive med når en først har dilla på noe :-) Jeg benytter meg av snøen så lenge vi har den her sør. Kjøpte meg "nye" (brukte) skøyteski i helga, og gleder meg vilt til å prøve dem i ettermiddag!

Så gøy med nye ski! Jeg fikk nye klassiske langrennski til jul, men her er nesten ikke snøfilla, det eneste som ligger nå er steinhardt og livsfarlig. ( Så vi prøver å få brukt skøytene så godt vi kan da. )