Ukas trening

[Gjest prust]

Mandag - 50 min styrke

Onsdag - 50 min styrke

Torsdag - 45 min skitur i høyt tempo ("noen" gruuuuset kjæresten sin i skiløypa så det sang! *gliser*)

Fredag - 50 min styrke

Oi oi oi - det vil aldri skje her i huset. Både mann og sønn har et vanvittig konkurranseinstinkt, så jeg vil nok aldri slå dem på ski nei.

Men jeg slår begge to i svømming :-)

[Gjest Nickløsheletida]

Så kjipt. Flaut når en skal briefe litt, og så går en bokstavelig talt rett på rompa.

Vi var på fjellet, og hadde det fint fredag og lørdag. Søndag skulle vi på langrenn og ha bål og kose oss (to familier sammen) - og så satte jeg i gang med å spy i natt :-( Spøy hele natta og formiddagen, så gjestene våre fant det best å forlate hele hytta og oss og komme seg hjem før de ble smittet.

Men jeg tror ikke det er smittsomt, tror jeg reagerte noe sabla på en soppstuing jeg spiste i går kveld...

Hadde så sabla vondt i høyre lår etter slalåmen i går, gikk som en åttiåring i går kveld, men i dag kjenner jeg ikke noe.

Det høres ut som det var koselig inntil du ble syk ihvertfall :-) Har vært på fjellet jeg også med en hel gjeng, men det ble mindre skigåing denne gangen enn jeg hadde tenkt, men mye annen morro. Litt sliten i dag. Er ingen ungdom lenger :-)

[Gjest precis]

Mandag: ca 30 min på tredemølle

Tirsdag: ca 50 min rask gåtur ute (ca 30 min i bratte oppoverbakker og så ca 20 min ned igjen)

Fredag: ca 30 min på tredemølle

Søndag: ca 40 min gåtur ute på flat mark

Hvordan har det vært med dere andre denne uka?

Mandag: Treningsstudio

Onsdag: Hjemmetrening

Fredag: Nede for telling:) Sykdom. I morgen er jeg nok i farta igjen

[Gjest]

Mandag: Treningsstudio

Onsdag: Hjemmetrening

Fredag: Nede for telling:) Sykdom. I morgen er jeg nok i farta igjen

[Gjest]

Litt lite denne uken også, men fikk til to skiturer, onsdag og torsdag. Onsdag, årets første med skøyteski, veldig slitsomt, men gøy :-)

Synes det er mye jeg

[Gjest]

Jeg har vært sååå flink. Jeg gikk 10 min. på ski ;-) Jeg skulle tøffe meg litt og vise venninna mi hvor flink jeg er til å skøyte. Det var på en vei før vi kom oss ut i løypa og dermed falt jeg pladask på rompa og slo meg noe grønnj...Nå er ene rompeballen blålilla.

Men ellers har jeg vært på afterski og danset hvis det teller ;-)

Hehe

[Gjest]

Mandag - 50 min styrke

Onsdag - 50 min styrke

Torsdag - 45 min skitur i høyt tempo ("noen" gruuuuset kjæresten sin i skiløypa så det sang! *gliser*)

Fredag - 50 min styrke

Flink du er

[Gjest]

Tirsdag: Skitur 45 minutters skøyting i strålende sol

Fredag: 1,5 times skitur/skilek med ungene (ikke så intensivt) + 1 times intensiv skitur (skøyting) med 13-åringen om kvelden.

Lørdag: Rant slalåm i 4,5 timer.

Søndag: ingenting - syk

Blir du ikke støl av 4,5 t i slalombakken?

[Gjest spreka]

Er det lov å være med her? For liksom å måtte bevege seg og øke på, for å ha noe å skrive? Eier ikke selvdisiplin.

I så fall;

Fredag: litt over 1 minutts høye knebøy (oppover).

(ble sliten og er fortsatt støl!) *flau*

[Lillemus]

Er det lov å være med her? For liksom å måtte bevege seg og øke på, for å ha noe å skrive? Eier ikke selvdisiplin.

I så fall;

Fredag: litt over 1 minutts høye knebøy (oppover).

(ble sliten og er fortsatt støl!) *flau*

Ikke vær flau du - et sted må man begynne. ) Her er det åpent for alle til å fortelle hva man har gjort og hemningsløs selvskryt over utført trening (bevegelse) er absolutt tillatt! )

[Gjest]

Ikke vær flau du - et sted må man begynne. ) Her er det åpent for alle til å fortelle hva man har gjort og hemningsløs selvskryt over utført trening (bevegelse) er absolutt tillatt! )

Liker )

[frosken]

Jeg har hatt en aktiv uke, vært på ski 6 dager og trent styrke 2 ganger. Det betyr at jeg har vært ca 12 timer på ski og trent styrke 2 timer.

I dag skal jeg _ikke_ trene :-)

[Gjest prust]

Jeg har hatt en aktiv uke, vært på ski 6 dager og trent styrke 2 ganger. Det betyr at jeg har vært ca 12 timer på ski og trent styrke 2 timer.

I dag skal jeg _ikke_ trene :-)

Oi - det var imponerende! Så gøy da :-)))

[Gjest prust]

Blir du ikke støl av 4,5 t i slalombakken?

Jo, jeg var helt gåen på utsiden av høyre lår om kvelden. Mannen min påstod at jeg bare hadde tatt venstresvinger.... :-DDD

Men ellers - jeg kjører jo ikke intensivt hele tiden, og en god del av tida går jo med i kø og heiser/trekk - så jeg renner jo ikke i 4,5 time i strekk. Som regel er vi enda lenger (fra 9.30/10 til de stenger 16.30/17 - men det var så sabla kaldt da vi våknet lørdag morgen (28 kuldegrader) så vi måtte vente til klokka 11.

[....AV]

Synes det er mye jeg

Takk! Det er i hvertfall mye bedre enn ingenting :-)

[Gjest]

Jo, jeg var helt gåen på utsiden av høyre lår om kvelden. Mannen min påstod at jeg bare hadde tatt venstresvinger.... :-DDD

Men ellers - jeg kjører jo ikke intensivt hele tiden, og en god del av tida går jo med i kø og heiser/trekk - så jeg renner jo ikke i 4,5 time i strekk. Som regel er vi enda lenger (fra 9.30/10 til de stenger 16.30/17 - men det var så sabla kaldt da vi våknet lørdag morgen (28 kuldegrader) så vi måtte vente til klokka 11.

[Gjest]

Takk! Det er i hvertfall mye bedre enn ingenting :-)

Helt klart

[Gjest togli]

Så bra!

to timer styrketrening er temmelig mye på en gang...!!!

Jeg "måtte" fordi mine to yngste døtre hadde hver sin barnezumbatime rett etter hverandre - så da var det bedre å trene styrke i to timer enn å sitte på ræva og vente den ene timen

[Gjest prust]

Jeg har hatt en aktiv uke, vært på ski 6 dager og trent styrke 2 ganger. Det betyr at jeg har vært ca 12 timer på ski og trent styrke 2 timer.

I dag skal jeg _ikke_ trene :-)

Mannen, sønnen og jeg hadde en utrolig flott skitur i ettermiddag. Det kom nysnø i går, og skiene var helt fantastiske - vi følte det som om vi fløy :-)

Regner med at flystilen min likner mer på ei kråke enn på en svale riktignok, men moro var det!

og nå padler jeg oppover bakkene!

[frosken]

Mannen, sønnen og jeg hadde en utrolig flott skitur i ettermiddag. Det kom nysnø i går, og skiene var helt fantastiske - vi følte det som om vi fløy :-)

Regner med at flystilen min likner mer på ei kråke enn på en svale riktignok, men moro var det!

og nå padler jeg oppover bakkene!

Skøytingen kommer til å gjøre underverker for vekten din :-)