ingoen Skrevet 20. februar 2013 Del Skrevet 20. februar 2013 Ja, nå er jeg på dag fem etter kostholdsomlegging og starten på en fornyet trimkarriere! Har gått svært bra - over all forventning, faktisk! Spiser mindre porsjoner, og _kun_ rene kjøtt- og fiskeprodukter, samt grove kornprodukter (ordentlig rugbrød, rugsprø knekkebrød, havregyn med diverse frø. Får ekstra proteiner fra SKyr, mager cottage cheese, mager kesam og skummet melk. Drikker ca 1.5 l vann pr dag, og har ikke smakt sukker siden fredag. Følte meg helt hol og hadde en dump følelse i kroppen (litt småsvak i knea) de første to døgna. Søtsuget var til å ta og føle på. MEN, nå går det så mye bedre! Veldig stolt og glad! Går på ingen måte rundt sulten, og jeg tror magesekken allerede har skrumpet inn litt. Blir fortere mett enn før. Har løpt 15 - 25 min hver dag ute, samt syklet (med tungt lass på slep) i 25 min i går. For meg er det lettere å skvise inn en kjapp, litt intens økt enn timesvis med gåing langs veien. Gått ned ca 500 g på disse dagene. Neste mål: innføre noen styrkeøvelser. Trenger å styrke kjernemusklaturen + armer/skuldre. Hvordan ligger dere andre an? Denne gangen SKAL jeg klare det! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/388901-g%C3%A5r-fint-her-i-huset/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Elextra Skrevet 20. februar 2013 Del Skrevet 20. februar 2013 Så utrolig flink du er! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/388901-g%C3%A5r-fint-her-i-huset/#findComment-3448687 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.