Ukas vekt

[ingoen]

Startvekt 15.02: 64,4 kg

I dag 23.02: 63,7 kg.

Hurra for en god vektmestringsuke!

Har vært superflink med kosten, motstått en haug av fristelser og spist meg god og mett på sunn, mager og proteinrik mat.

Trimmet 6 av 7 dager, god intensitet i 15- 25 min pr økt (løping, spinning).

Kjenner at fettet på ribbebeina har minket, så tror jeg må ha gått ned mer i fett enn 600 g, Sikkert fått noe mer muskelmasse (trente ikke i det hele tatt før jeg kom i gang forrige lørdag).

Sitter her overrasket over en viljestyrke som jeg ikke trodde fantes i meg! Var klart tøffest de første to dagene, kroppen hadde så lyst på sukker. Nå er det suget etter søtt og den hole følelsen helt borte.

Hvordan har det gått med dere andre?

(Håper det er ok at jeg startet tråden "din" denne uka, Prust!

[Gjest precis]

Flinka!

[Gondor]

Jeg har gått ned 3 kg på 5 uker. Synes det er bra jeg! Jeg har spist litt for lite og uregelmessig, så målet mitt for denne uken er å være nøye med kostholdet mitt. I dag blir det aspargessuppe til middag med den nye Fraiche fra Vita.

Jeg skal øke treningsdosen min og komme meg ut hver dag. Jeg må også ta opp igjen rygg- og hofteøvelsene jeg holdt på med for en stund siden. De er veldig behagelige å ta, så jeg skjønner ikke hvorfor jeg har sluttet med det.

Dette blir en deilig uke!

Lykke til alle sammen!

[Gjest prust]

Så sprudlende og positivt innlegg!

Kjempegøy at du er i gang med både trening og kostholdsendring :-)

Jeg merker også at jeg nå har mindre fett i sida, - altså på ribbeina og over hoftene. Merker på støvelettene at leggene er blitt strammere, og etter noen ukers skitrening + slalåmkjøring forrige uke, er lårene blitt fastere.

Moro! Jeg fikk ikke veid meg på fredag, fordi vi var bortreist. Venter til fredag denne uka. Det er jo ikke MIN tråd, dette her - det er jo for alle :-)