Ukas trening uke 17

[Nicklusheletida]

Juhu, i dag har jeg trent og det er jo så deilig etterpå   Resten av uka snakker jeg helst ikke om, men nå kjenner jeg at jeg er motivert for å få til 3-4 ganger i uka etter å ha ligget i dvale ganske lenge. Hva med dere andre?

[AnonymBruker]

Juhu, i dag har jeg trent og det er jo så deilig etterpå   Resten av uka snakker jeg helst ikke om, men nå kjenner jeg at jeg er motivert for å få til 3-4 ganger i uka etter å ha ligget i dvale ganske lenge. Hva med dere andre?

Supert!

Takk for at du med innlegget også inspirerer oss andre!

 

Klem

Anonymous poster hash: c0c5b...d04

[Nicklusheletida]

 

Supert!

Takk for at du med innlegget også inspirerer oss andre!

 

Klem

Anonymous poster hash: c0c5b...d04

 

Bare hyggelig og klem tilbake

[Lillemus]

Mandag - syklet til og fra jobb (tilsammen 75 min / 17,5 km)

 

Tirsdag - syklet til og fra jobb (tilsammen 75 min / 17,5 km)

 

Onsdag - 10 min gange / 15 min sykkel / 15 min styrke

 

Fredag - syklet til og fra jobb (tilsammen 75 min / 17,5 km)

 

Lørdag - syklet til og fra jobb (tilsammen 75 min / 17,5 km)

 

Søndag - 30 min styrke

 

Greit fornøyd, men litt irritert over at jeg ikke gadd noe på torsdag og styrkeøkten i dag var blytung.

[påskelilje]

Jeg har fremdeles skritteller, og jeg merker at det inspirerer meg til å være i aktivitet :-)

 

Mandag: 10.000 skritt ved å være litt i aktivitet + en tur om kvelden

 

Tirsdag og onsdag: Gikk mye på jobben (ute på befaringer og feltoppdrag) - over 10.000 skritt disse dagene.

 

Torsdag: hviledag

 

Fredag: Spilte badminton i ca en time

 

Lørdag: Badminton i 1,5, time + 1500 meter svømming + generell aktivitet

 

Søndag: Badminton i ca 1 time + 500 meter svømming

 

Er kjempefornøyd, og kjenner jeg har brukt muskler som har ligget i dvale en stund :-)

[Nicklusheletida]

Mandag - syklet til og fra jobb (tilsammen 75 min / 17,5 km)

 

Tirsdag - syklet til og fra jobb (tilsammen 75 min / 17,5 km)

 

Onsdag - 10 min gange / 15 min sykkel / 15 min styrke

 

Fredag - syklet til og fra jobb (tilsammen 75 min / 17,5 km)

 

Lørdag - syklet til og fra jobb (tilsammen 75 min / 17,5 km)

 

Søndag - 30 min styrke

 

Greit fornøyd, men litt irritert over at jeg ikke gadd noe på torsdag og styrkeøkten i dag var blytung.

Flinkis! Det var bare en dag du ikke gadd noe på, så synes ikke du har noen grunn til være irritert på deg selv da

[Nicklusheletida]

Jeg har fremdeles skritteller, og jeg merker at det inspirerer meg til å være i aktivitet :-)

 

Mandag: 10.000 skritt ved å være litt i aktivitet + en tur om kvelden

 

Tirsdag og onsdag: Gikk mye på jobben (ute på befaringer og feltoppdrag) - over 10.000 skritt disse dagene.

 

Torsdag: hviledag

 

Fredag: Spilte badminton i ca en time

 

Lørdag: Badminton i 1,5, time + 1500 meter svømming + generell aktivitet

 

Søndag: Badminton i ca 1 time + 500 meter svømming

 

Er kjempefornøyd, og kjenner jeg har brukt muskler som har ligget i dvale en stund :-)

Veldig bra, du har vært flink lenge du  Kjenner at jeg begynner å bli veldig støl i armene nå etter treninga i går og det er lette vekter jeg løfter, så dette trenger jeg mye mer av. Har tenkt å trene i dag også.

[annlovindaen]

Juhu, i dag har jeg trent og det er jo så deilig etterpå   Resten av uka snakker jeg helst ikke om, men nå kjenner jeg at jeg er motivert for å få til 3-4 ganger i uka etter å ha ligget i dvale ganske lenge. Hva med dere andre?

Så flott at du kom i gang  

 

Jeg fikk bare til 3 økter denne uka, men i grunn fornøyd med det altså

 

Mandag: 1 time spinning intervall

Tirsdag: 1 time kettlebell

Torsdag: 1 time bungee

 

I helga var jeg bortreist, var med ungen min på cup, da blir det ikke tid til så mye annet enn å være heiagjeng og være med på det sosiale med de andre foreldrene