veldig sterk angst i dag

[AnonymBruker]

Jeg har nettopp starten med metakognitiv terapi. Men føler symptomene varierer veldig fra uke til uke. Jeg tror at min behandler virker beroligende på meg. Jeg blir litt mindre stressa etter samtalene, og dagene etter. Men så er angsten og tvangstankene på plass igjen. Dagen i dag har vært grusom og jeg har måttet gå å legge meg på senga flere ganger for å få bort symptomene på angst. 

 

Hvor lang tid tar det før terapien har effekt?, jeg grubler meg i hjel enkelte dager, noe jeg håpet jeg ble bedre på å takle. Grubling er vanskelig og føler veldig for å sove en times tid innimellom for roe ned situasjonen.

 

Jeg skal til denne behandleren i morgen, og føler jeg skuffer henne hvis jeg ikke viser bedring. Kanskje er det en grunn til at jeg føler sterk angst nå, at det har skjedd litt for mange vanskelige situasjoner på en gang.

 

Håper det er noen vits i å fortsette terapien selv om jeg er ganske ustabil.

Anonymous poster hash: 938f7...89e

[Gjest]

Jeg har nettopp starten med metakognitiv terapi. Men føler symptomene varierer veldig fra uke til uke. Jeg tror at min behandler virker beroligende på meg. Jeg blir litt mindre stressa etter samtalene, og dagene etter. Men så er angsten og tvangstankene på plass igjen. Dagen i dag har vært grusom og jeg har måttet gå å legge meg på senga flere ganger for å få bort symptomene på angst.  Hvor lang tid tar det før terapien har effekt?, jeg grubler meg i hjel enkelte dager, noe jeg håpet jeg ble bedre på å takle. Grubling er vanskelig og føler veldig for å sove en times tid innimellom for roe ned situasjonen. Jeg skal til denne behandleren i morgen, og føler jeg skuffer henne hvis jeg ikke viser bedring. Kanskje er det en grunn til at jeg føler sterk angst nå, at det har skjedd litt for mange vanskelige situasjoner på en gang. Håper det er noen vits i å fortsette terapien selv om jeg er ganske ustabil. Anonymous poster hash: 938f7...89e

Når det gjelder terapi, så tror jeg at det er noe i uttrykket "vondt skal vondt fordrive"..