Ga F i helgen

[stjernestøv]

Det skjedde igjen, fredag lørdag og i dag, total utskeielse med godteri, potetgull, cider og Baileys og god mat  , arrrrrrrg! Sikkert lagt på meg en til to kilo, men jeg skal ta meg sammen i morgen. Kommer vel i gjenge igjen da. Flere som gir F om sommeren? Vanskelig når en skal kose seg, må jo kose seg med noe

[AnonymBruker]

Det skjedde igjen, fredag lørdag og i dag, total utskeielse med godteri, potetgull, cider og Baileys og god mat  , arrrrrrrg! Sikkert lagt på meg en til to kilo, men jeg skal ta meg sammen i morgen. Kommer vel i gjenge igjen da. Flere som gir F om sommeren? Vanskelig når en skal kose seg, må jo kose seg med noe

En utskeielse av og til har ikke stor innvirkning. Det er det daglige som teller!

Vannmeloner, jordbær, pærer osv er det mye saftig kos i

 

Håper at du får en fin sommer med mye sunn og saftig kos

Anonymous poster hash: 69ed1...f24

[stjernestøv]

 

En utskeielse av og til har ikke stor innvirkning. Det er det daglige som teller!

Vannmeloner, jordbær, pærer osv er det mye saftig kos i

 

Håper at du får en fin sommer med mye sunn og saftig kos

Anonymous poster hash: 69ed1...f24

 

 

Du har rett, det finnes jo sunne alternativer...føler meg som en ballong nå  Skal tenke på det neste gang, denne følelsen av fiasko.

 

En riktig god sommer til deg

[AnonymBruker]

Du har rett, det finnes jo sunne alternativer...føler meg som en ballong nå  Skal tenke på det neste gang, denne følelsen av fiasko.

 

En riktig god sommer til deg

Takk!

Jeg håper at du greier å unne deg utskeielser av og til, uten å kjenne på følelser av fiasko.

Kan du ha gjennomsnittlig  en kosedag pr uke der du tillater deg større utskeielser, og ha gode og sunne vaner de andre dagene?

Anonymous poster hash: 69ed1...f24

[stjernestøv]

 

Takk!

Jeg håper at du greier å unne deg utskeielser av og til, uten å kjenne på følelser av fiasko.

Kan du ha gjennomsnittlig  en kosedag pr uke der du tillater deg større utskeielser, og ha gode og sunne vaner de andre dagene?

Anonymous poster hash: 69ed1...f24

 

 

Det kan jeg prøve på, ha lørdagene som utskeielses dag. Nå har det jo blitt tre dager, ikke bra.

[AnonymBruker]

1)Det kan jeg prøve på, ha lørdagene som utskeielses dag.

2)Nå har det jo blitt tre dager, ikke bra.

1) Flott!

2) Ikke tenk mer på dette. Gjort er gjort. Ikke plag deg selv med det. Tenk fremover og på det du liker å gjøre inkl turer, sol & sommer, musikk m.m.

Takk for så mye fin musikk som du har delt!

Klem

Anonymous poster hash: 69ed1...f24

[stjernestøv]

 

1) Flott!

2) Ikke tenk mer på dette. Gjort er gjort. Ikke plag deg selv med det. Tenk fremover og på det du liker å gjøre inkl turer, sol & sommer, musikk m.m.

Takk for så mye fin musikk som du har delt!

Klem

Anonymous poster hash: 69ed1...f24

 

 

Å, tusen takk, du er snill  Skal prøve å nyte sommeren, må jo leve fordi om jeg er overvektig. Klem igjen

[Gjest]

Det skjedde igjen, fredag lørdag og i dag, total utskeielse med godteri, potetgull, cider og Baileys og god mat  , arrrrrrrg! Sikkert lagt på meg en til to kilo, men jeg skal ta meg sammen i morgen. Kommer vel i gjenge igjen da. Flere som gir F om sommeren? Vanskelig når en skal kose seg, må jo kose seg med noe

Jeg tenkte på meg selv under slankekurer i ungdommen når jeg leste innlegget ditt.  Slankekurene var da at du ikke skulle røre verken chips, kaker eller sjokolade.  Alt jeg likte var totalforbud.  Det endte jo til slutt med at jeg skeiet ut med et kakestykke, og når jeg først hadde skeiet ut hadde jeg jo ødelagt alt, så jeg kunne bare fortsette å spise alt jeg ikke hadde fått smake på de siste ukene. Jeg spiste til jeg nesten ikke klarte å reise meg opp. Hele motivasjonen falt i grus.  

 

Nå tror jeg slankekurer er litt snillere.  Du får spise noe av det du liker, men i begrenset mengde.  Jeg lærte iallefall at jeg aldri mer skulle bruke slike strenge slankekurer.  Noe godt skal vi unne oss, og hver enkelt må finne ut hva de kan spise uten å miste kontrollen. Men hovedmaten må jo være sunt og godt kosthold men også det må være i begrenset menge. Det er vel noen grønnsaker du kan spis ubegrenset.  Men vær obs på at selv om de ikke har så mye kalorier så er  de med på å utvide magesekken.  Drikk hele tiden litt vann.

 

Lykke til videre.

Endret 30. juni 2013 av toyan

[frosken]

Det skjedde igjen, fredag lørdag og i dag, total utskeielse med godteri, potetgull, cider og Baileys og god mat  , arrrrrrrg! Sikkert lagt på meg en til to kilo, men jeg skal ta meg sammen i morgen. Kommer vel i gjenge igjen da. Flere som gir F om sommeren? Vanskelig når en skal kose seg, må jo kose seg med noe

I dag er det ny dag og nye muligheter:-)

Forhåpentligvis hadde du en fin helg, men neste gang er det sikkert en fordel om du nøyer deg med en av de tingene du nevner her (dvs. enten god mat eller godteri eller potetgull eller Baileys).

 

En ting man kan kose seg med uten at det ødelegger for vektreduksjon, er jordbær og mager vaniljekesam.

[cilie]

Ny dag - nye muligheter, ja!

 

"Bli med meg" ut og gå/jogg nå Ikke tenk mer på i går.

[stjernestøv]

Jeg tenkte på meg selv under slankekurer i ungdommen når jeg leste innlegget ditt.  Slankekurene var da at du ikke skulle røre verken chips, kaker eller sjokolade.  Alt jeg likte var totalforbud.  Det endte jo til slutt med at jeg skeiet ut med et kakestykke, og når jeg først hadde skeiet ut hadde jeg jo ødelagt alt, så jeg kunne bare fortsette å spise alt jeg ikke hadde fått smake på de siste ukene. Jeg spiste til jeg nesten ikke klarte å reise meg opp. Hele motivasjonen falt i grus.  

 

Nå tror jeg slankekurer er litt snillere.  Du får spise noe av det du liker, men i begrenset mengde.  Jeg lærte iallefall at jeg aldri mer skulle bruke slike strenge slankekurer.  Noe godt skal vi unne oss, og hver enkelt må finne ut hva de kan spise uten å miste kontrollen. Men hovedmaten må jo være sunt og godt kosthold men også det må være i begrenset menge. Det er vel noen grønnsaker du kan spis ubegrenset.  Men vær obs på at selv om de ikke har så mye kalorier så er  de med på å utvide magesekken.  Drikk hele tiden litt vann.

 

Lykke til videre.

Takk. Har gått opp tre kilo i helga, så dette blir jo helt feil. Men starter med nytt mot i dag...

[stjernestøv]

I dag er det ny dag og nye muligheter:-)

Forhåpentligvis hadde du en fin helg, men neste gang er det sikkert en fordel om du nøyer deg med en av de tingene du nevner her (dvs. enten god mat eller godteri eller potetgull eller Baileys).

 

En ting man kan kose seg med uten at det ødelegger for vektreduksjon, er jordbær og mager vaniljekesam.

 

Takk. Ja nå må jeg ta meg kraftig sammen, en ting er lurt....ikke alt det jeg spiste og drakk. Føler meg elendig nå, håper det kommer seg i løpet av noen dager.

[stjernestøv]

Ny dag - nye muligheter, ja!

 

"Bli med meg" ut og gå/jogg nå Ikke tenk mer på i går.

Gå, ja takk  Må tenke fremover nå.

[Madelenemie]

Hei!

 

Jeg syns sommerferien er vanskelig, man koser seg hele tiden føler jeg.

 

Derfor nå som jeg er nesten hjemme i 2 uker før neste fjelltur tenker bruke disse ukene på nøysomhet.

 

Dvs ikke alkohol og chips. Jer er ikke glad i godteri, men på fjellet er jeg merkelig opptatt av kvikklunsj og melkesjokolade og annet som jeg ellers aldri spiser. Blir så dårlig av det, men det smaker så godt i fjellet ?

 

Tror jeg er påvirket av reklamen,

 

Jeg skal jogge lysløypa i kveld :-) jogge/gå, sånn er det når kondisen er irriterende dårlig.

Det er kjedelig å jogge, men i skogen lettere da det i det minste er vakkert der.

[cilie]

Jeg sitter dog fremdeles her og har ikke lyst mer.... Men tenker på hvordan resten av dagen blir hvis jeg "gir opp" nå.

 

 

 

Så nå MÅ jeg trene!

 

God uke til deg!

[stjernestøv]

Hei!

 

Jeg syns sommerferien er vanskelig, man koser seg hele tiden føler jeg.

 

Derfor nå som jeg er nesten hjemme i 2 uker før neste fjelltur tenker bruke disse ukene på nøysomhet.

 

Dvs ikke alkohol og chips. Jer er ikke glad i godteri, men på fjellet er jeg merkelig opptatt av kvikklunsj og melkesjokolade og annet som jeg ellers aldri spiser. Blir så dårlig av det, men det smaker så godt i fjellet ?

 

Tror jeg er påvirket av reklamen,

 

Jeg skal jogge lysløypa i kveld :-) jogge/gå, sånn er det når kondisen er irriterende dårlig.

Det er kjedelig å jogge, men i skogen lettere da det i det minste er vakkert der.

 

Ja sommeren er vanskelig, alle skal kose seg så mye. Du er flink som jogger da og går i fjellet

[stjernestøv]

Jeg sitter dog fremdeles her og har ikke lyst mer.... Men tenker på hvordan resten av dagen blir hvis jeg "gir opp" nå.

 

 

 

Så nå MÅ jeg trene!

 

God uke til deg!

Takk

 

Tungt å komme i gang ja men stå på, ha en fin sunn uke!

[Madelenemie]

Ja sommeren er vanskelig, alle skal kose seg så mye. Du er flink som jogger da og går i fjellet

Hei!

 

 

:-)

 

 

Ja men den joggingen består av mye gange :-) dessverre...

 

Men nå løper jeg bare annehver dag etter råd fra Frosken.

[frosken]

Hei!

 

Jeg syns sommerferien er vanskelig, man koser seg hele tiden føler jeg.

 

Derfor nå som jeg er nesten hjemme i 2 uker før neste fjelltur tenker bruke disse ukene på nøysomhet.

 

Dvs ikke alkohol og chips. Jer er ikke glad i godteri, men på fjellet er jeg merkelig opptatt av kvikklunsj og melkesjokolade og annet som jeg ellers aldri spiser. Blir så dårlig av det, men det smaker så godt i fjellet ?

 

Tror jeg er påvirket av reklamen,

 

Jeg skal jogge lysløypa i kveld :-) jogge/gå, sånn er det når kondisen er irriterende dårlig.

Det er kjedelig å jogge, men i skogen lettere da det i det minste er vakkert der.

Hvis du skal spise sjokolade, så bør du vel i det minste holde deg unna kvikklunsj (pga gluten). Kan hende du får i deg for lite energi til å kunne være aktiv i fjellet, og at det er derfor du ender opp med å spise sjokolade. Du vil kanskje ha bedre av nøtter og tørket frukt - samt muligens litt mørk sjokolade :-)

[Gjest]

Takk. Har gått opp tre kilo i helga, så dette blir jo helt feil. Men starter med nytt mot i dag...

Det er derfor jeg er litt redd for strenge kurer.  Min erfaring er at når jeg først skeiet ut så mistet jeg helt kontrollen. Jeg har vært jojo slanker.  Sluttet og spist gått over til overspising, forsøk på å kaste opp. Et liv jeg unner ingen.

 

Nå vet ikke jeg om du sliter med alvorlig overvekt eller om du bare føler du har et par kilo for mye. Men uansett tror jeg det beste er hvis du klarer å venne kroppen til mindre mat. Tar av sakte men sikkert.  Ikke være så opptatt med at det skal gå fort, bare det går rette veien.  Da tror jeg du også har større sjanse for at det skal vare.  Har du lyst på en sjokolade og ikke klarer å motstå den så tror jeg det er bedre å ta en liten bit og nyte den med god samvittighet enn å ta hele sjokoladen og spise med dårlig samvittighet. Jeg vet ikke om alle her inne er enig med meg i dette, men det er min erfaring. For den dårlige samvittigheten fikk iallefall meg til å miste kontrollen. Du kjenner deg selv best. Men det jeg mener du bør unngå er at når du først smaker på noe  godt, så må du prøve å unngå å miste kontrollen over spisingen.   

 

Når vi faller så er det bare å reise seg opp å gå videre  Lykke til videre