Elis31 Skrevet 1. desember 2001 Del Skrevet 1. desember 2001 Hei! Når man spiser både tran og biovit kan man få vitaminforgiftning(vitamin A eller noe sånt)? Finnes det noen andre vitaminstilskudd utenom Biovit som ikke inneholder de vitaminene man kan få for mye av? Hvor mye tran og vitaminer skal man spise hver dag - 1 teskje eller spiseskje av hver? Håper på svar! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Silja Skrevet 2. desember 2001 Del Skrevet 2. desember 2001 Hei Du har rett i at det ikke er bra å ta både tilskudd av A- og D-vitaminer samtidig som man tar tran. Det du kan gjøre er å kjøpe vitamintilskudd uten disse vitaminene. Nycomed har en gul boks med multi-vitamin uten A og D som er beregnet på tran-brukere. Ellers så kan du evt. kjøpe trankapsler som ikke er tilsatt vitaminer, men da må du faktisk opp i 8 kapsler for å dekke det daglige behovet (selv om det står kun 2 på boksen.....). Hvis du tar flytende tran, skal du ta en spiseskje (5 ml) om dagen. Forøvrig trenger du ikke ta vitamintilskudd hele året hvis du har er variert og passe sundt kosthold. Da kan det være lurere å ta vitamintilskudd i en periode på 3 mnd og så ta pause i 3 mnd og så starte på igjen. Dette er i alle fall det jeg har lært om vitaminer hittil på ernærings-studiet..... Vennlig hilsen 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.