Flere som har gått ned?

[AnonymBruker]

Det forstår jeg ikke at du klarer.

Synes det er lettere å spise lite, enn middels.

Anonymous poster hash: ba873...290

[Bella Dotte]

Synes det er lettere å spise lite, enn middels.

 

Dette er fascinerende. Jeg som er et matvrak, har omtrent bodd i potetgullposen de siste årene. Når jeg har spist mat, har jeg ikke tenkt på porsjoner som noe annet enn en abstrakt størrelse som jeg slett ikke trenger å bry meg med. Forrige gang jeg slanket meg, lå jeg på 18-1900 kcal pr dag, men da trente jeg også ganske iherdig. Gikk ned 17 kilo på 3/4 år. Nå har jeg tenkt å gå ned like mange kilo. Jeg har tatt utgangspunkt i 1600 kcal, for jeg har tenkt å bare daffe meg igjennom dette, gå forsiktige turer og "danse" på stuegulvet. Jeg startet spedt i midten av september, ved å kutte ut godteri og spasere litt innimellom, og har innført flere "tiltak" etterhvert.

 

Nå har jeg full kontroll på hva jeg spiser - jeg lager "alt" fra bunnen, for det er ingen ferdigkjøpt mat som er bra nok! Jeg kutter altså ned på kaloriene, men ser samtidig litt på karbohydratene, og passer på at hvert måltid er passe stort og riktig sammensatt, spiser litt av alt fra forskjellige grupper. Det gir en passe stimulering av appetitten og mye energi. Endelig kan jeg bruke den energien som ellers bare har blitt lagret! Jeg har gått ned 300 gram på to dager... I går klarte jeg ikke å få i meg mer enn 1100 kalorier, og det til tross for at kveldsmaten var frukt og ost og nøtter... Tror maten jeg spiser er "for bra"! Utrolig spennende å tenke på at fettet rundt innvollene mine og sukkeret i leveren osv nå utgjør 1/3 til halvparten av kaloriforbruket mitt. Jeg er en kannibal!

Endret 6. november 2013 av Bella Dotte

[Lillemus]

Jeg har gått opp og ned den samme halvannen kiloen gang på gang. Men nå tror jeg faktisk at jeg har klart å fått has på 1 kilo i det minste. Har kommet til to erkjennelser til hvorfor sommerferiekiloene har sittet så forbasket godt:

 

1. Jeg har spist for mye. Jadda.

 

2. Det har vært temmelig mye mentalt stress i høst i forbindelse med jobben og det gjør ikke saken bedre, men nå har det roet seg ned litt heldigvis.

 

Jeg går vel ned de kiloene akkurat til jul og så blir det en laaaat jul med for mye maaaaat tenker jeg og så er det samme leksa igjen i januar.

[frosken]

Jeg har gått opp og ned den samme halvannen kiloen gang på gang. Men nå tror jeg faktisk at jeg har klart å fått has på 1 kilo i det minste. Har kommet til to erkjennelser til hvorfor sommerferiekiloene har sittet så forbasket godt:

 

1. Jeg har spist for mye. Jadda.

 

2. Det har vært temmelig mye mentalt stress i høst i forbindelse med jobben og det gjør ikke saken bedre, men nå har det roet seg ned litt heldigvis.

 

Jeg går vel ned de kiloene akkurat til jul og så blir det en laaaat jul med for mye maaaaat tenker jeg og så er det samme leksa igjen i januar.

Etter min vurdering forteller du egentlig om en ganske så stabil vekt, og du holder den stabil nettopp ved å rydde litt opp innimellom ;-)

[Lillemus]

Etter min vurdering forteller du egentlig om en ganske så stabil vekt, og du holder den stabil nettopp ved å rydde litt opp innimellom ;-)

Joda, vekta er ganske stabil, men på den annen side er jeg såpass liten at det skal ikke mange kiloene til før jeg både merker og ser forskjell... I tillegg er jeg inne i en veldig god periode treningsmessig sett og det er deilig!

[Bella Dotte]

75,85 09:14 07.11.2013 Herregud! I går veide jeg 76,3. På mandag 76,9. Hvordan er det fysisk mulig å gå ned 300-450 gram PÅ EN DAG??? Jeg er ikke dehydrert! Jeg spiser kjøttstykker på en kvart kilo! Jeg sover natta igjennom! Min "trening" er to lette, men friske gåturer pr dag...! Jeg drikker helmelk og spiser nøtter! Frukt! Ris! Knekkebrød! Fisk! Ost! Reker! Salat! Egg! Smør! Masse grønnsaker! Jeg tror stikkordet er: Skikkelig mat i passelige mengder til regelmessige tider. Og jeg er ganske overvektig, det "hjelper". Kroppen min VIL gjerne ned i vekt nå.

[Lillemus]

75,85 09:14 07.11.2013 Herregud! I går veide jeg 76,3. På mandag 76,9. Hvordan er det fysisk mulig å gå ned 300-450 gram PÅ EN DAG??? Jeg er ikke dehydrert! Jeg spiser kjøttstykker på en kvart kilo! Jeg sover natta igjennom! Min "trening" er to lette, men friske gåturer pr dag...! Jeg drikker helmelk og spiser nøtter! Frukt! Ris! Knekkebrød! Fisk! Ost! Reker! Salat! Egg! Smør! Masse grønnsaker! Jeg tror stikkordet er: Skikkelig mat i passelige mengder til regelmessige tider. Og jeg er ganske overvektig, det "hjelper". Kroppen min VIL gjerne ned i vekt nå.

Det der er helt normale variasjoner og skyldes vannansamlinger i kroppen, mat/avføring i tarmene og slike ting. Du går ikke ned 400 g fett på ett døgn. Jeg kan godt variere med over en kilo fra en morgen til den neste.

[Bella Dotte]

Haha, jeg er nesten litt lettet! Det er likevel snodig hvordan kroppen lagrer vann, da.

[Lillemus]

Haha, jeg er nesten litt lettet! Det er likevel snodig hvordan kroppen lagrer vann, da.

Når jeg har hjemmelaget grønnsakssuppe (med buljongterninger) så samler jeg vann til den store gullmedalje! Neste morgen er jeg stinn i hele kroppen, har ikke sjangs til å få av meg ringene og veier glatt en kilo mer. Det er nok en kombinasjon av saltet i krafta + karbohydratene i rotfruktene, karbohydrater samler nemlig mye vann i kroppen. Men det er jo bare vann da og forsvinner igjen etter et døgn eller to.