Lillemus Skrevet 27. oktober 2013 Del Skrevet 27. oktober 2013 Mye bedre denne uka enn forrige uke! Mandag - rusletur med jentungen om kvelden, 35 min Onsdag - 30 min / 12,5 km trimsykkel Torsdag - 35 min / 4 km jogge/gåtur Fredag - 34 min / 15 km trimsykkel (2 min raskere enn samme distanse i forrige uke!) Søndag - 50 min / 5 km jogge/gåtur + en geocache Joda, ikke så verst fornøyd denne uka til slutt. Jeg jogger stadig lengre strekk på turene mine, selv om jeg jogger verken langt eller fort! Men jeg gjør noe aktivt, rører på meg og får kroppen i gang - så kan jeg heller sette meg ned med god samvittighet når jeg kommer inn igjen. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicklusheletida Skrevet 27. oktober 2013 Del Skrevet 27. oktober 2013 Mye bedre denne uka enn forrige uke! Mandag - rusletur med jentungen om kvelden, 35 min Onsdag - 30 min / 12,5 km trimsykkel Torsdag - 35 min / 4 km jogge/gåtur Fredag - 34 min / 15 km trimsykkel (2 min raskere enn samme distanse i forrige uke!) Søndag - 50 min / 5 km jogge/gåtur + en geocache Joda, ikke så verst fornøyd denne uka til slutt. Jeg jogger stadig lengre strekk på turene mine, selv om jeg jogger verken langt eller fort! Men jeg gjør noe aktivt, rører på meg og får kroppen i gang - så kan jeg heller sette meg ned med god samvittighet når jeg kommer inn igjen. Veldig bra :-) Denne uka skulle bli bedre enn den forrige, men er ikke så veldig fornøyd nå heller. Jeg er fornøyd med treningen min, men det ble for få dager. Mandag: 1 time på helsestudio. Oppvarming og styrke. Skulle egentlig trene onsdag, men da var jeg så trøtt etter jobben. Da ble det torsdag isteden. 1 time . oppvarming og styrke. Deretter ble det til at jeg reiste bort i helga, så det ble ikke mer helsestudio. Men jeg har gått 1078 trappetrinn opp Vikersundbakken i dag og det er litt mer slitsomt enn det høres ut for. Bra trening for rumpe og lår. Ble en rusletur utenom dette også. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3506796 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 27. oktober 2013 Del Skrevet 27. oktober 2013 2 ganger på senter og 3 i skogen. Greit nok hadde det ikke vært for at jeg samtidig har spist som det skulle vært både jul, påske og 17.mai...... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3506823 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 27. oktober 2013 Del Skrevet 27. oktober 2013 Og nå er ipoden fylt med gammel god teckno - nå skal det trenes i uke 44!! Lykke til dere og:) 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3506848 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lillemus Skrevet 27. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 27. oktober 2013 2 ganger på senter og 3 i skogen. Greit nok hadde det ikke vært for at jeg samtidig har spist som det skulle vært både jul, påske og 17.mai...... Vi har lagd sjokoladekake (fra Rhodos) i dag - inneholder 650 gram ren sjokolade! Fyttikatta så god den er... Men man orker jo bare et liite stykke sammen med en iskule eller to da, den er vanvittig mektig. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3506851 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kayia Skrevet 27. oktober 2013 Del Skrevet 27. oktober 2013 2 ganger på senter og 3 i skogen. Greit nok hadde det ikke vært for at jeg samtidig har spist som det skulle vært både jul, påske og 17.mai...... Samme her, buksene krymper i skapet for tiden. Har hatt helt standard uke med dobbeltime m instruktør onsdag og en styretime i tillegg, ellers kun rusle til jobb etc. Men KOMMENDE uke ass, andre boller! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3506853 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Maglor Skrevet 28. oktober 2013 Del Skrevet 28. oktober 2013 Nok en uke by the numbers, more or less. Mand: 90 min kampsport (+60 min undervisning) Tirsd: nada Onsd: 1 time kampsport, 1 time gåtur Torsd: 1 time kampsport, 1 time gåtur Fred: 1 time kampsport, 1 time gåtur Lørd: 1 time gåtur Sønd: nada 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3506881 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicklusheletida Skrevet 28. oktober 2013 Del Skrevet 28. oktober 2013 2 ganger på senter og 3 i skogen. Greit nok hadde det ikke vært for at jeg samtidig har spist som det skulle vært både jul, påske og 17.mai...... Veldig bra dette, bortsett fra det spisinga , hvis formålet ditt er å gå ned i vekt. Har ingen gode råd å gi deg heller. Reagerte motsatt av deg ved samlivsbrudd. I dag er jeg skikkelig støl i rumpa etter de 1078 trappetrinnene :-) 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3506903 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 28. oktober 2013 Del Skrevet 28. oktober 2013 Veldig bra dette, bortsett fra det spisinga , hvis formålet ditt er å gå ned i vekt. Har ingen gode råd å gi deg heller. Reagerte motsatt av deg ved samlivsbrudd. I dag er jeg skikkelig støl i rumpa etter de 1078 trappetrinnene :-) Deilig å være støl, når det betyr at musklene har jobbet! Ja, og det er dårlig deal å bli en "julegris"... Jeg har derfor lansert 7 ukers godterifri fra i dag. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3506913 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 28. oktober 2013 Del Skrevet 28. oktober 2013 Samme her, buksene krymper i skapet for tiden. Har hatt helt standard uke med dobbeltime m instruktør onsdag og en styretime i tillegg, ellers kun rusle til jobb etc. Men KOMMENDE uke ass, andre boller! Lykke til! Uff, bare du skriver boller, så får jeg lyst på det.... Men nå skal jeg holde meg til jul. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3506915 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 28. oktober 2013 Del Skrevet 28. oktober 2013 Vi har lagd sjokoladekake (fra Rhodos) i dag - inneholder 650 gram ren sjokolade! Fyttikatta så god den er... Men man orker jo bare et liite stykke sammen med en iskule eller to da, den er vanvittig mektig. Nam nam! Jeg hadde sikkert spist til jeg var kvalm. Flere ganger.... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3506916 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 28. oktober 2013 Del Skrevet 28. oktober 2013 Er det mulig?!? Jeg røk første dag... Ny rekord jo..... Ahhhh, motivasjon nå! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3507007 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kayia Skrevet 28. oktober 2013 Del Skrevet 28. oktober 2013 (endret) Er det mulig?!? Jeg røk første dag... Ny rekord jo..... Ahhhh, motivasjon nå! Ikke dropp prosjektet selv om du hadde en sprekk da En sprekk er bare en sprekk, ikke en avslutning vett... Endret 28. oktober 2013 av Kayia 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3507011 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 29. oktober 2013 Del Skrevet 29. oktober 2013 Ikke dropp prosjektet selv om du hadde en sprekk da En sprekk er bare en sprekk, ikke en avslutning vett... Jeg vet. Er helt svart - hvitt, enten eller her... Har egentlig gitt opp denne uka, da jeg reiser bort en tur i morgen. Skal ikke ta helt av altså og har med treningstøy, men kjenner at de "7 ukene" nok reduseres til "6". Og nå blir det bra flaut å sprekke på nytt...så da må jeg gjennomføre. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3507178 Del på andre sider Flere delingsvalg…
frosken Skrevet 29. oktober 2013 Del Skrevet 29. oktober 2013 Jeg vet. Er helt svart - hvitt, enten eller her... Har egentlig gitt opp denne uka, da jeg reiser bort en tur i morgen. Skal ikke ta helt av altså og har med treningstøy, men kjenner at de "7 ukene" nok reduseres til "6". Og nå blir det bra flaut å sprekke på nytt...så da må jeg gjennomføre. Hmmm... snakk om å belønne seg selv for sprekk dah ;-) Hvis planen var 7 ukers godtefri, så gir det jo ingen mening at en sprekk skal strekkes ut til å vare en hel uke. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3507184 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 29. oktober 2013 Del Skrevet 29. oktober 2013 Hmmm... snakk om å belønne seg selv for sprekk dah ;-) Hvis planen var 7 ukers godtefri, så gir det jo ingen mening at en sprekk skal strekkes ut til å vare en hel uke. I know!! Men er jo ikke helt anarki da. Men nå blir det å spise ute på tur noen dager, så lettere å starte m rutiner fra søndag ( jada ikke lurt...) 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3507187 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kayia Skrevet 29. oktober 2013 Del Skrevet 29. oktober 2013 Jeg vet. Er helt svart - hvitt, enten eller her... Har egentlig gitt opp denne uka, da jeg reiser bort en tur i morgen. Skal ikke ta helt av altså og har med treningstøy, men kjenner at de "7 ukene" nok reduseres til "6". Og nå blir det bra flaut å sprekke på nytt...så da må jeg gjennomføre. Men du da - du må innføre litt grånyanser også Nyt tur, men ikke bruk turen som en unnskyldning for ikke å overholde godteristopp. Måloppnåelse er en deilig følelse - det vet jeg at du vet 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3507198 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicklusheletida Skrevet 30. oktober 2013 Del Skrevet 30. oktober 2013 Nok en uke by the numbers, more or less. Mand: 90 min kampsport (+60 min undervisning) Tirsd: nada Onsd: 1 time kampsport, 1 time gåtur Torsd: 1 time kampsport, 1 time gåtur Fred: 1 time kampsport, 1 time gåtur Lørd: 1 time gåtur Sønd: nada Flink du :-) 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3507285 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Maglor Skrevet 30. oktober 2013 Del Skrevet 30. oktober 2013 Flink du :-) Takk, flink du også Litt lett for at det blir slitsomt å komme seg avgårde på denne tiden av året.. sofaen har en slags magnetisk tiltrekningskraft mellom kl 17 og 19 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3507292 Del på andre sider Flere delingsvalg…
cilie Skrevet 1. november 2013 Del Skrevet 1. november 2013 Men du da - du må innføre litt grånyanser også Nyt tur, men ikke bruk turen som en unnskyldning for ikke å overholde godteristopp. Måloppnåelse er en deilig følelse - det vet jeg at du vet Ja, jeg vet... Gikk ikke så bra... Grått er det nye sort, selv om hvitt er favorittfargen min framover...... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/395205-trening-uke-43/#findComment-3507772 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.