Jeg strever med å få ned søtsuget

[AnonymBruker]

Hva skjer visst keg spiser for mye sukker? Får man Diabetis eller andre helseplager?

Anonymous poster hash: 25f87...c06

[schizoid1337]

Nei du får ikke diabetes av sukker, men du kan få overvekt som gir høyere risiko for diabetes (type2), kreft ++++++++++++++++

Endret 10. januar 2014 av schizoid1337

[Lillemus]

Helseplagene kan stå i kø om du spiser for mye sukker, av både indirekte og direkte årsaker. Det er vanligvis to måter å få ned sukkersuget på:

 

1. ta det forsiktig, trappe ned, bestemme seg for hvor mye søtsaker man skal få spise hver dag og ikke ha mer enn det tilgjengelig, kutte litt ned for hver uke f.eks.

 

2. ta det tvert. Kutte helt fra første stund. Etter 1-2 uker er suget mer eller mindre borte for veldig mange.

 

Finn alternativer. Stevia er naturlig og er brukt i f.eks. Japan i over 60 år nå, ble tillatt som menneskefor i Norge for et par år siden. Kan dog ikke erstatte sukker i baking siden det er mange ganger søtere så du kan ikke bruke så mye av det.

 

Også pasta, poteter, ris og mel omdannes til sukker i kroppen, så om du klarer å trappe ned på inntaket av dette også så er det bare fint på alle måter. Mer grønnsaker, litt frukt (inneholder mye fruktsukker, men det er jo snakk om hvor "fanatisk" man skal være) og så ren mat som mulig er det beste. Lykke til!