Ukas trening - uke 7

[påskelilje]

Nå har trening blitt en del av hverdagen min - endelig! Jeg gleder meg til neste gang jeg skal ha ei økt, og det er lenge siden jeg har kjent på den følelsen :-) Slik var uka som gikk:

 

Mandag: 1 time rask gåtur

 

Tirsdag: En time Middels intervall  (Friskis og svettis) - knalltungt, men veldig gøy!

 

Onsdag: 45 min badminton

 

Fredag: 45 min leking med ball i gymsal sammen med 10 åringen. Ikke akkurat trening, men vi hadde det gøy og beveget oss.

 

Lørdag: Ca 45 min badminton

 

Søndag: 40 minutters skitur (skøyting) - dødstungt, kroppen virket liksom ikke, men det var deilig å komme seg ut.

 

Er veldig fornøyd. Dere andre da?

[cilie]

Det var bra!

Her ble det 3x i marka og 2x senter, hvorav en m pt.

[Lillemus]

Skal vi se, jeg har vært syk så starten av uka var dårlig, men det tok seg opp litt i alle fall:

 

Mandag og tirsdag - hviledager

Onsdag: 57 min + 63 min / 6,12 km + 6,12 km - gå/jogg

Torsdag: 35 min styrke

Fredag: 50 min / 6 km gå/jogg

Lørdag: hviledag (dro på hytta og det tok jo dagen omtrent)

Søndag: 35+35+40 min gangen i litt krevende terreng iført termodress og tunge vintersko + 25 + 15 min på skøyter

 

Joda, tatt i betraktning at jeg var dårlig de første dagene så er jeg fornøyd.

[påskelilje]

  Lillemus skrev (På 18.2.2014 den 15.08):

 

Onsdag: 57 min + 63 min / 6,12 km + 6,12 km - gå/jogg

 

Morsomt - du runder liksom ikke av øktene dine :-D

 

Flinka!

[påskelilje]

  cilie skrev (På 18.2.2014 den 12.43):

Det var bra!

Her ble det 3x i marka og 2x senter, hvorav en m pt.

Det er jo supert!

[Lillemus]

  påskelilje skrev (På 19.2.2014 den 9.33):

Morsomt - du runder liksom ikke av øktene dine :-D

 

Flinka!

Bruker man gps, så bruker man gps.