Ukas trening - uke 9 - 2014

[Lillemus]

Joda, jeg rører da på meg, om enn ikke like mye hver dag eller hver uke:

 

Mandag - 45 min styrke

 

Tirsdag - hviledag

 

Onsdag - 50 min styrke

 

Torsdag - 43 min / 5,1 km jogg/gange

 

Fredag - 44 min / 5,2 km jogg/gange

 

Lørdag - 55 min / 3,6 km jogg/gange (serist bratt motbakke her! Jogga litt i motbakkene og var støl som fy rumpa og høyre legg dagen etter!)

 

Søndag - tilsammen ca. 105 min / 8,6 km på skøyter i nydelig vær

 

Ganske fornøyd med uka som gikk.

[cilie]

Joda, jeg rører da på meg, om enn ikke like mye hver dag eller hver uke:

Mandag - 45 min styrke

Tirsdag - hviledag

Onsdag - 50 min styrke

Torsdag - 43 min / 5,1 km jogg/gange

Fredag - 44 min / 5,2 km jogg/gange

Lørdag - 55 min / 3,6 km jogg/gange (serist bratt motbakke her! Jogga litt i motbakkene og var støl som fy rumpa og høyre legg dagen etter!)

Søndag - tilsammen ca. 105 min / 8,6 km på skøyter i nydelig vær

Ganske fornøyd med uka som gikk.

Så bra!

Her har jeg vært syk, hele kroppen hangler, så kun 2 joggeturer ute... Neste uke blir bedre!

Endret 3. mars 2014 av cilie

[påskelilje]

Tirsdag: 1 time Friskis & svettis - det tyngste partiet av de som er i nærheten. Knallgøy!

 

Onsdag: 45 minutter badminton

 

Søndag 1 time badminton

 

 

Litt i underkant av hva jeg burde ha gjort...