tjohei1 Skrevet 29. mars 2014 Del Skrevet 29. mars 2014 (endret) Jeg er selv overvektig og har tenkt til å flette mosjon inn i hverdagen. Det koster å være medlem på treningssenter og det blir dyrt hvis det ikke blir brukt flittig. Jeg har nå begynt å bruke hoppetau, ta tøyningsøvelser og styrkeøvelser. Jeg tenkte også at jeg skulle flette inn noen yogaøvelser. På youtube ligger det flere treningsvideoer for overvektige hvor jeg har fått noen tips om øvelser man kan gjøre hjemme. Søk på overvektig trening så finner du dem. Det er også videoer over øvelser som øker kondisjonen. Det er en jeg skal prøve ut (husker ikke helt navnet), men man går ned på alle fire og tar en armheving og går opp igjen og tar ett hopp. Dette gjør man uten pauser. Jeg vurderer også å skaffe meg en trimsykkel. Dere som er overvektig: hvordan trener dere? Liker dere best å dra på treningsenter, trene hjemme eller ute? Endret 29. mars 2014 av tjohei1 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/397816-egentrening-for-overvektige/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. mars 2014 Del Skrevet 29. mars 2014 Jeg trente før på treningssenter men nå går jeg lange turer 3 kvelder i uken. Det har funket. Anonymous poster hash: 799b0...cdc 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/397816-egentrening-for-overvektige/#findComment-3532802 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.