dømt til å være feit uten lavkarbo

[missmas]

fått beskjed fra en venn på facebook at jeg må holde meg unna karbohydrater uten litt rett etter hard trening og telle kalorier og holde meg unna brød og nesten ikke ris, pasta, poteter, og leve på kjøtt, fisk, reker, egg

 

Jeg liker verken reker eller egg, og jeg klarer ikke spise kjøtt og fisk uten ris eller poteter til.

 

Igår spiste jeg 4 brødskiver med ekstra grovt brød med servelat, drakk 1,5 liter cola ZERO, 1,75 l ekstra lett melk, spiste litt fullkornsspagetti med 1/4 dels kjøttdeigpakke og et glass bolognes.

 

Trente 40 minutter spinning og så power (styrketrening i sal). Knallhard trening. Var SÅ sulten etterpå. Hadde lyst på pizza, men holdt meg til grovbrød.

 

Så går jeg på vekta neste morgen og har gått opp en kg!!!!!!!!

 

Er jeg dømt til å være feit så lenge jeg ikke spiser lavkarbo?????

 

DA FÅR JEG JO BARE VÆRE FEIT!

 

 

[Bella Dotte]

Du får nok bare det, da.

 

Eller så kan du høre på din egen sunne fornuft som forteller deg at for å gå opp en kilo fett må du spise 7000 kalorier mer enn du forbrenner. 

[AnonymBruker]

Litt av alt har jeg troen på, også karbohydrater. Vekta varierer dessuten ofte med omtrent en kilo pr. døgn, pga. vann i kroppen, om du har vært på do, hva du har spist, menstuasjonssyklus om du er dame, osv., derfor er det ikke særlig hensiktsmessig å veie seg mer enn en gang i uka.

 

Men om jeg skulle på slankeren ville jeg droppet colaen, redusert melka til ett (to) glass om dagen (masse melkesukker), og erstattet dette med vann, samt pøst på med grønnsaker til middagen.

 

Pass også på at du spiser NOK!

Anonymous poster hash: c4d2b...237

[missmas]

Du får nok bare det, da.

 

Eller så kan du høre på din egen sunne fornuft som forteller deg at for å gå opp en kilo fett må du spise 7000 kalorier mer enn du forbrenner. 

Jeg kan omtrent ikke spise noe jeg da! Jævla abilify! Uten den hadde jeg rast ned i vekt så mye som jeg trener. Raste ned 20 kg sist jeg sluttet på den JÆVLA antipsykotikaen.

[stjernestøv]

Jeg kan omtrent ikke spise noe jeg da! Jævla abilify! Uten den hadde jeg rast ned i vekt så mye som jeg trener. Raste ned 20 kg sist jeg sluttet på den JÆVLA antipsykotikaen.

Enig i at ap er noe jævla dritt. Men hva kan man gjøre?

 

Jeg har vært veldig tynn da jeg var veldig syk, må si det var et Helvetes liv å være 100 % ikke fungerende.

[missmas]

Det er helt helvete å ikke gå på AP ja Hodet fungerer ikke! Men jeg kan i det minste trappe ned til 10 mg, greide gå ned til 76 kg da… Nå var jeg 79,5 i morges. Selv om jeg var 78,noe igår…. Eller jeg kan bytte tilbake til Cisordinol depot. greide gå ned til 71 kg på den…. Men den har andre bivirkninger som stive lår så jeg får ikke til å danse. og det er så deprimerende å ikke få danset….

[missmas]

Oi oppdaget at jeg såvidt har fått mensen i dag. Kanskje derfor jeg hadde gått opp i vekt til tross for lite mat og masse trening?

[missmas]

 

Litt av alt har jeg troen på, også karbohydrater. Vekta varierer dessuten ofte med omtrent en kilo pr. døgn, pga. vann i kroppen, om du har vært på do, hva du har spist, menstuasjonssyklus om du er dame, osv., derfor er det ikke særlig hensiktsmessig å veie seg mer enn en gang i uka.

 

Men om jeg skulle på slankeren ville jeg droppet colaen, redusert melka til ett (to) glass om dagen (masse melkesukker), og erstattet dette med vann, samt pøst på med grønnsaker til middagen.

 

Pass også på at du spiser NOK!

Anonymous poster hash: c4d2b...237

 

Bare veie seg en dag i uka, huff vanskelig, men kanskje det er lurt.

[stjernestøv]

Oi oppdaget at jeg såvidt har fått mensen i dag. Kanskje derfor jeg hadde gått opp i vekt til tross for lite mat og masse trening?

Det kan være grunnen ja. Virker jo ikke så overvektig du da

[missmas]

Er bare 160 cm… så min bmi tilsvarer fedme i medisinsk forstand… ser ikke så feit ut på bilder nødvendigvis… men jeg så meg selv på video for litt siden…. OG DET ER ILLE. der så jeg fedmen. dessuten pleide jeg veie 50 kg før medisiner. psykologen min sier også at jeg har for høy bmi. og jeg blir kalt en feit ku av eks facebook dama mi

Endret 2. april 2014 av missmas

[Solemnity]

Det er jo ganske mange kalorier i 1,75 liter melk, da...

[missmas]

jeg bør nok trappe ned på melka

men syns det er rart at to timers hard trening ikke slår ut 1,75 liter ekstra lett melk

men en skal visst bare drikke et glass melk pr måltid ifølge ernæringsfysiolog

[XbellaX]

fått beskjed fra en venn på facebook at jeg må holde meg unna karbohydrater uten litt rett etter hard trening og telle kalorier og holde meg unna brød og nesten ikke ris, pasta, poteter, og leve på kjøtt, fisk, reker, egg

 

Jeg liker verken reker eller egg, og jeg klarer ikke spise kjøtt og fisk uten ris eller poteter til.

 

Igår spiste jeg 4 brødskiver med ekstra grovt brød med servelat, drakk 1,5 liter cola ZERO, 1,75 l ekstra lett melk, spiste litt fullkornsspagetti med 1/4 dels kjøttdeigpakke og et glass bolognes.

 

Trente 40 minutter spinning og så power (styrketrening i sal). Knallhard trening. Var SÅ sulten etterpå. Hadde lyst på pizza, men holdt meg til grovbrød.

 

Så går jeg på vekta neste morgen og har gått opp en kg!!!!!!!!

 

Er jeg dømt til å være feit så lenge jeg ikke spiser lavkarbo?????

 

DA FÅR JEG JO BARE VÆRE FEIT!

 

Ønsker du å legge deg på et lavkarbokosthold synes jeg du skal sette deg inn i hva det faktisk innebærer. Å si at lavkarbo kun er å spise kjøtt, egg og reker, er som å si at på et lavkalorikosthold kan man kun spise salatblader. 

 

Vekta kan svinge mye fra dag til dag, sett deg heller opp på en fast veiedag en morgen hver uke.

[Gjest Gargamel]

Tidsperspektivet for vektendring bør være måneder og ikke dager. Prøv å trene og spise sunt gjennom et halvt år, så skal du se.

 

For fire år siden så jeg et bilde av meg selv på stranden og oppdaget brått at jeg ikke lenger kunne spise som en bryggesjauer uten å trene. Det har med alder å gjøre.

 

Nå har jeg fast rutine på trening og slutter å spise når jeg er mett. Jeg har gått ned 8 kg på 4 år. Det er ikke mer enn 40 gram i uka, men magen er borte (nesten i alle fall). Fortsatt går jeg ned, men sakte, sakte.

 

Du kan gå ned fortere enn meg, men vær tålmodig. Trøsten er at det er mye kjappere å få fremgang i styrke og kondis.

[Lillemus]

fått beskjed fra en venn på facebook at jeg må holde meg unna karbohydrater uten litt rett etter hard trening og telle kalorier og holde meg unna brød og nesten ikke ris, pasta, poteter, og leve på kjøtt, fisk, reker, egg

 

Jeg liker verken reker eller egg, og jeg klarer ikke spise kjøtt og fisk uten ris eller poteter til.

 

Igår spiste jeg 4 brødskiver med ekstra grovt brød med servelat, drakk 1,5 liter cola ZERO, 1,75 l ekstra lett melk, spiste litt fullkornsspagetti med 1/4 dels kjøttdeigpakke og et glass bolognes.

 

Trente 40 minutter spinning og så power (styrketrening i sal). Knallhard trening. Var SÅ sulten etterpå. Hadde lyst på pizza, men holdt meg til grovbrød.

 

Så går jeg på vekta neste morgen og har gått opp en kg!!!!!!!!

 

Er jeg dømt til å være feit så lenge jeg ikke spiser lavkarbo?????

 

DA FÅR JEG JO BARE VÆRE FEIT!

Lavkarbo handler om å spise færre raske karbohydrater som sukker, mel, pasta, ris og kornvarer - du kan spise egg, fisk, kjøtt, fugl, grønnsaker, noe fete meieriprodukter, nøtter og frø. Man trenger da ikke ris, pasta eller poteter til kjøtt og fisk - kok blomkål og bland gjerne med persillerot eller sellerirot for mer smak, mos med stavmikser med en smørklatt og krydder - kjempegodt! Du kan også bruke brokkoli eller andre grønnsaker. Noen holder seg unna rotgrønnsaker også, men jeg synes kanskje det er å gå litt lang, spørs hvilket karbohydratnivå man legger seg på.

 

Når det gjelder trening så er det sånn at trening gjør at musklene samler vann og svært mange har en liten vektoppgangen neste morgen, det er helt vanlig. Om du skal miste en kg på en spinning-økt må du sitte i bortimot 7 timer i strekk, rent teoretisk i alle fall.

[missmas]

takk for svar

[tjohei1]

fått beskjed fra en venn på facebook at jeg må holde meg unna karbohydrater uten litt rett etter hard trening og telle kalorier og holde meg unna brød og nesten ikke ris, pasta, poteter, og leve på kjøtt, fisk, reker, egg

 

Jeg liker verken reker eller egg, og jeg klarer ikke spise kjøtt og fisk uten ris eller poteter til.

 

Igår spiste jeg 4 brødskiver med ekstra grovt brød med servelat, drakk 1,5 liter cola ZERO, 1,75 l ekstra lett melk, spiste litt fullkornsspagetti med 1/4 dels kjøttdeigpakke og et glass bolognes.

 

Trente 40 minutter spinning og så power (styrketrening i sal). Knallhard trening. Var SÅ sulten etterpå. Hadde lyst på pizza, men holdt meg til grovbrød.

 

Så går jeg på vekta neste morgen og har gått opp en kg!!!!!!!!

 

Er jeg dømt til å være feit så lenge jeg ikke spiser lavkarbo?????

 

DA FÅR JEG JO BARE VÆRE FEIT!

Du kan REDUSERE karbohydrater og spise mer grønnsaker og litt frukt. Husk protein og litt sunt fett.

[tjohei1]

Jeg kan omtrent ikke spise noe jeg da! Jævla abilify! Uten den hadde jeg rast ned i vekt så mye som jeg trener. Raste ned 20 kg sist jeg sluttet på den JÆVLA antipsykotikaen.

Gir den vektøkning da? Den skal vel ikke det? Ikke drikk lightbrus. Det kan gi større appetitt. Drikk mye vann! Spis knuste linfrø for å få fart på magen.

[Lillemus]

Gir den vektøkning da? Den skal vel ikke det? Ikke drikk lightbrus. Det kan gi større appetitt. Drikk mye vann! Spis knuste linfrø for å få fart på magen.

Ikke knus linfrøene, det er vel gele-laget rundt bløtlagte linfrø som gir litt fart på magen? Har i alle fall alltid hørt at man skal bløtlegge linfrø over natten og så ha et par ss i litt yoghurt neste morgen for å holde magen i orden.

[missmas]

Gir den vektøkning da? Den skal vel ikke det? Ikke drikk lightbrus. Det kan gi større appetitt. Drikk mye vann! Spis knuste linfrø for å få fart på magen.

Jeg sier ikke at den gir vektøkning heller.

 

Den gir heller ikke vektnedgang.

 

Sist jeg sluttet på antipsykotika raste jeg ned 20 kg ved hjelp av trening.

 

På abilify går jeg ikke ned et gram med samme treningsmengde.

 

Veldig fristende å slutte, men da fungerer ikke hodet.