Ukas trening - uke 14 - 2014

[Lillemus]

Dårlig uke for min del:

 

Mandag - 31 min / 12 km på trimsykkelen

 

Onsdag: 60 min styrke

 

Søndag: 2,5 time i skogen med ungene på geocaching (fant 3 av 5 cacher), vi ble både svette og slitne da.

 

Men alt i alt - treningsmessig en dårlig uke. Matmessig vil jeg ikke engang snakke om kjenner jeg... Blæh.

[Gjest gjesteleser]

Tirsdag: styrkeøkt med slynge 40 min + tredemølle 20+20

Onsdag: Tredemølle 40 min + ellipsemaskin 20 min

Torsdag: Styrkeøkt med apparater 40 min + tredemølle 20 + 20 min

Lørdag: Styrkeøkt med apparater + tredemølle 20 min +ellipsemaskin 20 min

 

Matmessig: Vel, pms-uke. Blæh, ja.

[cilie]

Jeg har nå ikke trent på 2 uker. Vært delvis sykmeldt, så forrige ukes optimisme ble fort revet bort og erstattet av deppa-tanker og kjeks og bolletrøst... (hjelper ikke m godteristopp da)

Nå er jeg bedre fysisk - (og garantert tyngre...) og tatt konsekvensen av at det begynner å bli dårlig tid til sol og varme. - Har derfor meldt meg på et 10ukers opplegg på treningssenteret, dvs pt to ganger pr uke. Dyrt og blir stress den ene dagen ifht jobb, så dette SKAL fungere!!

Skal vente et par uker før jeg veier og måler meg -ellers er jeg redd jeg går inn i en dyp og gi opp -depresjon....

[påskelilje]

Er fornøyd med ukedagene, men ikke helga:

 

Mandag: syklet til jobb og tilbake - 50 minutter til sammen

Tirsdag:  syklet til jobb og tilbake - 50 minutter til sammen

Onsdag: syklet til jobb og tilbake - 50 minutter til sammen

Torsdag: Gikk raskt/lett jogg i 60 minutter

Fredag: Trente badminton i 70 minutter

Lørdag: Var ute og smårørte på meg i 4 timer, men det ble ikke noe særlig trening ute av det.

Søndag: Tilbragte dagen inne i en hall, som tilskuer :-P

 

Har blitt mer bevisst på at jeg småspiser hver eneste dag. Kjøpte ikke noe godteri før helga, og det er et fremskritt.

[cilie]

Uke 15 er i gang

[Lillemus]

Uke 15 er i gang

Jepp! Og jeg sykler til og fra jobb i dag! Det regnet bra i morrest og både sykkelen og jeg så ut som vi var dratt gjennom gjørma da jeg kom frem! Hadde selvfølgelig glemt sykkelnøkkelen hjemme og måtte ha med sykkelen inn på kontoret... *haha*

[cilie]

Jepp! Og jeg sykler til og fra jobb i dag! Det regnet bra i morrest og både sykkelen og jeg så ut som vi var dratt gjennom gjørma da jeg kom frem! Hadde selvfølgelig glemt sykkelnøkkelen hjemme og måtte ha med sykkelen inn på kontoret... *haha*

Hehe, så bra:)

[cilie]

Er fornøyd med ukedagene, men ikke helga:

 

Mandag: syklet til jobb og tilbake - 50 minutter til sammen

Tirsdag:  syklet til jobb og tilbake - 50 minutter til sammen

Onsdag: syklet til jobb og tilbake - 50 minutter til sammen

Torsdag: Gikk raskt/lett jogg i 60 minutter

Fredag: Trente badminton i 70 minutter

Lørdag: Var ute og smårørte på meg i 4 timer, men det ble ikke noe særlig trening ute av det.

Søndag: Tilbragte dagen inne i en hall, som tilskuer :-P

 

Har blitt mer bevisst på at jeg småspiser hver eneste dag. Kjøpte ikke noe godteri før helga, og det er et fremskritt.

Bra det da! Og ukedagene er tross alt aller viktigst.

[påskelilje]

Bra det da! Og ukedagene er tross alt aller viktigst.

Sant det! Veldig deilig når en først har kommet inn i det med å sykle til og fra jobb. Jeg virkelig nyter den lille halvtimen om morgenen Syklet ikke i går da det pøsregnet, men i dag var det sykling igjen :-)

[påskelilje]

Jepp! Og jeg sykler til og fra jobb i dag! Det regnet bra i morrest og både sykkelen og jeg så ut som vi var dratt gjennom gjørma da jeg kom frem! Hadde selvfølgelig glemt sykkelnøkkelen hjemme og måtte ha med sykkelen inn på kontoret... *haha*

Tenker du var populær da, med gjørmete sykkel og gjørmete kropp... :-P

[Lillemus]

Tenker du var populær da, med gjørmete sykkel og gjørmete kropp... :-P

Jeg kom først på jobb så jeg rakk å vaske meg og skifte + å tørke opp sølevannet etter sykkelen før sjefen kom.