Ukas trening - uke 15 - 2014

[Lillemus]

Var syk et par dager så denne uka ble litt så som så...

 

Mandag - 15 km / 90 min sykkel til og fra jobb

Tirsdag - 17 km / 82 min sykkel til og fra jobb

Onsdag - syk

Torsdag - syk

Fredag - hviledag

Lørdag - hviledag

Søndag - 100 min / 4,5 km geocaching med ungene + 60 min styrke

 

Greit nok, men skulle gjerne vært i form til å trene 2-3 økter til. Har vel ikke de største forhåpninger til påska heller siden det ikke finnes ski-snø dit vi skal, men forhåpentligvis blir det mulig å gå på føttene i alle fall.

[påskelilje]

Igjen - jeg er fornøyd med uka, men ikke helga:

Mandag: sykle til og fra jobb 14 km, 50 min

Tirsdag: 60 min intervall/fleks

Onsdag: sykle til og fra jobb

Torsdag: 60 min rask gange/lett jogging

Fredag: 75 min badminton

Søndag: Har hatt skritteller på, men har bare fått 6000 skritt. Må enten få 4000 til eller trene styrke eller sykkel i 30 min, ellers kan jeg ikke krysse av på trimlista på jpbben ;-)

Har vært masse ute i dag uten at det har blitt særlig m skritt....

[cilie]

Greit det vel, mtp sykdom!

Her ble det to ganger m styrke (pt), en tur i skogen og en i slalombakken(au au lårene mine, og slalomjakken, kjøpt for 2 år siden, er like trang som i vinterferien, dvs ikke i bruk)

Dessverre klarte jeg ikke å holde meg til godteristoppen, så her ble det mye både i går og i dag..... Og 3 bensinstasjonsboller ned fra fjellet. Jada. Godt det er pt igjen i morgen...

Planen er å trene godt!! kommende uke, men har ikke de aller største ambisjonene hva angår kosthold - ett påskeegg m smågodt og kanskje en softis blir det... Og vin, a lot... Satser deretter på strengt regime.

God påske!