Virker kolesterolsenkende medisiner om jeg ikke trener så ofte?

[Blomsterfluen]

Hvis jeg begynner på kolesterol medisiner, går masse av det dårlige kolesterolet bort da selvom jeg ikke trener så ofte, og hvis jeg velger å spise Sundt og bare ete snop på lørdagen? Jeg har over 7.5 i kolesterol. Legen sa jeg skulle ha under 5.

[ISW]

Kostholdet spiller mye mer inn på kolesterolet enn trening. Medisiner senker det dårlige kolesterolet, uavhengig av alt annet.

[Bella Dotte]

Du er ung. Jeg håper legen din ikke gir deg kolesterolsenkende før du har lagt om kosten og begynt å trene, og man ser at det ikke har tilstrekkelig effekt. Det er ikke så mye som skal til, bare spis 3-6 måltider hver dag med vanlig mat, og snop bare på lørdager, og gå turer hver dag. Gå istedenfor å kjøre når du kan og det passer med hva du skal gjøre. Ta trappa istedenfor heis eller rulletrapp. Og du kan sykle eller svømme hvis du liker det.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Ja, kolesterolet går ned uansett. Det går enda mer ned om du har et sunt kosthold. Trim vil gi en liten, ekstra positiv effekt.

 

Siste nytt fra hjertefronten: Overvekt alene er ikke en risikofaktor hvis det ikke fører til metabolske forandringer , i hovedsak forhøyet kolesterol.

 

Det viktige budskapet er at det ikke er så farlig med overvekt om du bare er fysisk aktiv. Det er ikke farlig å være "Fat and Fit".