Ukas trening - uke 16 - 2014

[cilie]

2 styrkeøkter med pt og 2 i skogen.

Kunne vært flinkere, men har ramlet opp i påskeegget i solveggen... Føler meg som en flodhest.

Ja, har sagt det før, men nå er det ingen annen løsning enn å være superflink på kosthold fram til sommerferien. Start i morgen, fullt fokus!!! SKAL være fin i kjole på jobbavslutning

[Lillemus]

Tja - ble en litt rolig uke, men det er jo påske da!

 

Mandag - hviledag

Tirsdag - hviledag

Onsdag - 25 min gange på dårlig snøføre / vått myeføre

Torsdag - 35 min tur på samme føre som dagen før

Fredag - 1 times skitur! Årets første og siste.

Lørdag - hviledag

Søndag - 25 min gange som på onsdag + 1,5 time / 6,5 km gåtur om kvelden

 

Er ganske fornøyd med godis-inntaket i påska også, men er ikke helt sikker på om det blir noe stas å gå på vekta i morgen tidlig... Såååå ille kan det vel ikke bli tross alt, vi har da vært ganske flinke.

[cilie]

Lurt med mandagsveiing. Jeg skal ta et par kroppsmål og et bikinibilde i morgen, så skal jeg begynne å veie meg fast igjen om noen uker. Så håper jeg at det stemmer at trening er gram og kosthold er kg.

[påskelilje]

Grei nok uke tenker jeg:

Mandag: 1,5 time badminton

Tirsdag: 30 min rask gåtur etter 7,5 timer i bil

Onsdag: Løing av ved noen timer

Torsdag: En times joggetur (ok - gikk litt innimellom) i pøsregn

Fredag: Rant slalåm fra 10 til 16

Lørdag: Tur opp på setra i bratt terreng og råtten snø (uten skii eller truger) - ca en time opp og 45 min ned. Soling noen timer imellom :-)

Søndag: 7,5 timer i bil og sløving på sofaen og hestefilm m jentene i kveld ;-)

[cilie]

Grei nok uke tenker jeg:

Mandag: 1,5 time badminton

Tirsdag: 30 min rask gåtur etter 7,5 timer i bil

Onsdag: Løing av ved noen timer

Torsdag: En times joggetur (ok - gikk litt innimellom) i pøsregn

Fredag: Rant slalåm fra 10 til 16

Lørdag: Tur opp på setra i bratt terreng og råtten snø (uten skii eller truger) - ca en time opp og 45 min ned. Soling noen timer imellom :-)

Søndag: 7,5 timer i bil og sløving på sofaen og hestefilm m jentene i kveld ;-)

Så bra! På vei til trening her nå - og klar for sunne uker framover:) Føler meg som en ballong nå etter karbopåske...

[stiften]

Minimalt med trening denne uke- utover vanlige spaserturer.

 

Mye vin og god mat, + litt godis hver dag.

 

Kjenner det strammer litt ekstra her og der, og er glad hverdagen er tilbake i morgen

[påskelilje]

Så bra! På vei til trening her nå - og klar for sunne uker framover:) Føler meg som en ballong nå etter karbopåske...

Æsj og æsj og æsj!

 

Jeg fikk så sabla vondt i ryggen i går!!! Helt uten forvarsel, skulle reise meg opp fra sofaen, og så fikk jeg tilbake en skjevhet i korsryggen som jeg sleit med for noen år siden. Fryktelig vondt å bøye seg og reise seg opp. Var ute i går kveld for å prøve å gå - og det gikk fint, særlig der det var flatt. OPpover kjente jeg det i korsryggen. Føler meg som om jeg er 90 år...

 

Og jeg som var i et så godt driv med treningen....

[cilie]

Æsj og æsj og æsj!

 

Jeg fikk så sabla vondt i ryggen i går!!! Helt uten forvarsel, skulle reise meg opp fra sofaen, og så fikk jeg tilbake en skjevhet i korsryggen som jeg sleit med for noen år siden. Fryktelig vondt å bøye seg og reise seg opp. Var ute i går kveld for å prøve å gå - og det gikk fint, særlig der det var flatt. OPpover kjente jeg det i korsryggen. Føler meg som om jeg er 90 år...

 

Og jeg som var i et så godt driv med treningen....

Uff da, håper det går bedre!

Har trent bra. Men jeg er i superdårlig humør, lei av alt og fatter ikke hvordan jeg har tillatt meg selv å legge sånn på meg. Alt av sommerklær er litt for lite. Alt er håpløst og nå er jeg deppa