Ukas trening - uke 17 - 2014

[cilie]

Er strålende fornøyd med 2 pt-økter og 4 gå/jogg i marka.  

 

Skulle ønske jeg kunne være like fornøyd med kosthold... Det har vært bedre enn i påsken, men så ble det anarki i helga igjen dessverre...

 

Neste ukes mål: Like flink med treningen, mye! flinkere med kostholdet!!

[Lillemus]

Begynte bra, men helga ble lat:

 

Mandag: 70 min / 18,4 km sykkeltur m/kjæresten

Tirsdag: Tilsammen 83 min / 18,9 km sykkel til og fra jobb

Onsdag: 35 min styrke

Fredag: 50 min / 6,3 km + 105 min / 8,9 km - gange/jogg (sykkelmannen ble ikke ferdig med sykkelen min så jeg "måtte" gå hjem fra jobb)

 

Jaja. Var kanskje ikke så verst. I går og i dag har jeg stort sett oppholdt meg på verandaen i steiksola.

[cilie]

Digg med sol, ja Håper det varer!

Jeg synes uka di var bra!

[påskelilje]

Dårlig uke for min del pga vond rygg:

Mandag: 8000 skritt

Tirsdag: ca 4000 skritt

Onsdag: 1 time basis Friskis og svettis

Torsdag: ca 4000 skritt

Fredag, lørdag og søndag: ca 4000 skritt hver dag og timer i bikini på verandaen...

[cilie]

Dårlig uke for min del pga vond rygg:

Mandag: 8000 skritt

Tirsdag: ca 4000 skritt

Onsdag: 1 time basis Friskis og svettis

Torsdag: ca 4000 skritt

Fredag, lørdag og søndag: ca 4000 skritt hver dag og timer i bikini på verandaen...

God bedring m ryggen! Jeg har hørt at det er lurt å gå i ulendt terreng m vond rygg.

[påskelilje]

God bedring m ryggen! Jeg har hørt at det er lurt å gå i ulendt terreng m vond rygg.

Takk! Det gikk heldigvis over! Men jeg får droppe løpingen :-(