Hvordan skal jeg reagere på dette?

[XbellaX]

 

Høres ut som noe jeg kan klare å få til å bruke som et "redskap" tror jeg, skal i hvert fall prøve. Men om det hjelper meg til å ta "riktige beslutninger" i veldig vanskelige situasjoner er jeg mer skeptisk til...   

Anonymous poster hash: b614d...b01

 

 

Øvelse hjelper. Øvelse, og det å skaffe seg avstand (til det som er vanskelig). Jeg ser ingen grunn til at du ikke skal bli bedre på dette med tid, og god terapi.

[AnonymBruker]

Øvelse hjelper. Øvelse, og det å skaffe seg avstand (til det som er vanskelig). Jeg ser ingen grunn til at du ikke skal bli bedre på dette med tid, og god terapi.

 

Hva legger du i begrepet "god terapi"? Stort sett så føler jeg at jeg jobber med dette på egenhånd, kun med hjelp av dere her inne. Skulle vel kanskje ønske at det ville hatt større fokus ellers også, men det er så mye annet som også må (blir) jobbes med og det får derfor lite oppmerksomhet selv om jeg så absolutt burde jobbe med dette også...  

Anonymous poster hash: b614d...b01

[XbellaX]

Selv om det er et område du kan jobbe mye med selv tror jeg det kan være nyttig for deg med profesjonell hjelp. Har du andre områder som er viktigere å få hjelp til akkurat nå, håper jeg du får anledning til å motta veiledning på et senere tidspunkt. Jeg tror det kan være godt for deg å gjøre dette grundig, du skal ikke bare komme gjennom den oppståtte vanskelige situasjonen der og da, du skal bli grunnleggende bedre rustet til å håndtere dette i fremtiden. 

[AnonymBruker]

Selv om det er et område du kan jobbe mye med selv tror jeg det kan være nyttig for deg med profesjonell hjelp. Har du andre områder som er viktigere å få hjelp til akkurat nå, håper jeg du får anledning til å motta veiledning på et senere tidspunkt. Jeg tror det kan være godt for deg å gjøre dette grundig, du skal ikke bare komme gjennom den oppståtte vanskelige situasjonen der og da, du skal bli grunnleggende bedre rustet til å håndtere dette i fremtiden. 

Tusen takk for svar. Jeg håper jeg en gang kommer dit at dette ikke lengere vil være et problem for meg, at jeg vil takle utfordringer og motgang på en mer voksen måte, ikke bare rømme unna hele tiden. Da tror jeg at jeg ville få det mye bedre med meg selv og ikke hatt fullt så mye selvforakt heller... Det er lov å drømme, men om det er realistisk å håpe på er jeg mer usikker på.   

Anonymous poster hash: b614d...b01

[XbellaX]

I helgen viste du at det er mulig å snu tvert om, og unngå å rømme. Du har altså alt klart det, med andre ord er det høyst realistisk og innen rekkevidde med tid og øvelse, nå gjenstår det "bare" å integrere dette i kjernen din. Dessuten skal du slippe å mestre dette i løpet av uken, dette tar tid, krefter, tårer, og tålmodighet. 

[frosken]

 

Tusen takk for svar. Jeg håper jeg en gang kommer dit at dette ikke lengere vil være et problem for meg, at jeg vil takle utfordringer og motgang på en mer voksen måte, ikke bare rømme unna hele tiden. Da tror jeg at jeg ville få det mye bedre med meg selv og ikke hatt fullt så mye selvforakt heller... Det er lov å drømme, men om det er realistisk å håpe på er jeg mer usikker på.   

Anonymous poster hash: b614d...b01

 

Jeg håper - og tror - at diskusjonene du har hatt med oss på dol de siste månedene vil kunne gjøre det lettere for deg å motta motforestillinger og være åpen for forslag når du omsider får den planlagte innleggelsen.  Jeg har inntrykk av at denne måten å kommunisere på gjør at du tåler motforestillinger og direkte tilbakemeldinger svært godt. Dette gjør at jeg er optimistisk på dine vegne, jeg synes du viser evne til endring:-) Du har en lang vei å gå og kommer sikkert til å miste motet mange ganger underveis, men på et eller annet tidspunkt håper jeg at all energien som i dag går med til å opprettholde stillstand (dvs. trekke deg tilbake osv.) kan bli tilgjengelig for deg til å gjøre mer meningsfylte ting i livet ditt.

[AnonymBruker]

I helgen viste du at det er mulig å snu tvert om, og unngå å rømme. Du har altså alt klart det, med andre ord er det høyst realistisk og innen rekkevidde med tid og øvelse, nå gjenstår det "bare" å integrere dette i kjernen din. Dessuten skal du slippe å mestre dette i løpet av uken, dette tar tid, krefter, tårer, og tålmodighet. 

Tusen takk for at du viser meg at det faktisk er et håp om at jeg en dag kanskje vil mestre ting litt bedre enn jeg gjør i dag. Det får meg til å innse at jeg ikke kan gi opp enda, men at jeg må jobbe med dette over tid og ikke gi opp selv om det sikkert vil bli noen "feilsteg" underveis... Skal prøve å minne meg selv på dette, hvis ikke får du gjøre det neste gang jeg låser meg fast i negativt tankespinn her inne    

Anonymous poster hash: b614d...b01

[AnonymBruker]

Jeg håper - og tror - at diskusjonene du har hatt med oss på dol de siste månedene vil kunne gjøre det lettere for deg å motta motforestillinger og være åpen for forslag når du omsider får den planlagte innleggelsen.  Jeg har inntrykk av at denne måten å kommunisere på gjør at du tåler motforestillinger og direkte tilbakemeldinger svært godt. Dette gjør at jeg er optimistisk på dine vegne, jeg synes du viser evne til endring:-) Du har en lang vei å gå og kommer sikkert til å miste motet mange ganger underveis, men på et eller annet tidspunkt håper jeg at all energien som i dag går med til å opprettholde stillstand (dvs. trekke deg tilbake osv.) kan bli tilgjengelig for deg til å gjøre mer meningsfylte ting i livet ditt.

Jeg håper også det vil bli lettere for meg når jeg en eller annen gang i løpet av de neste månedene forhåpentligvis kommer i gang med innleggelsen. Selv om jeg gruer meg veldig (og aller helst vil bli hjemme i trygge omgivelser), så vil jeg på en måte også komme i gang snart, det er mye angst knyttet opp til forventninger og det som er ukjent, så jo raskere jeg kommer i gang, jo bedre er det vel egentlig.

 

Jeg forsøker å ikke ta kritikken jeg får her inne personlig, men heller bruke tilbakemeldingene jeg får til å tenke mer konstruktivt og lære andre måter å se situasjoner på, selv om jeg av og til også blir lei meg og såret av en del kommentarer, så blir det litt bedre når jeg har fått det litt på avstand og jeg har fått tenkt meg litt om... Hyggelig å høre at det i hvert fall er noen som har tro på meg, ikke alltid jeg har det selv, men registrerer det dere sier og prøver så godt jeg kan å holde motet oppe når det ikke går helt min vei. 

Anonymous poster hash: b614d...b01

[frosken]

 

Jeg håper også det vil bli lettere for meg når jeg en eller annen gang i løpet av de neste månedene forhåpentligvis kommer i gang med innleggelsen. Selv om jeg gruer meg veldig (og aller helst vil bli hjemme i trygge omgivelser), så vil jeg på en måte også komme i gang snart, det er mye angst knyttet opp til forventninger og det som er ukjent, så jo raskere jeg kommer i gang, jo bedre er det vel egentlig.

 

Jeg forsøker å ikke ta kritikken jeg får her inne personlig, men heller bruke tilbakemeldingene jeg får til å tenke mer konstruktivt og lære andre måter å se situasjoner på, selv om jeg av og til også blir lei meg og såret av en del kommentarer, så blir det litt bedre når jeg har fått det litt på avstand og jeg har fått tenkt meg litt om... Hyggelig å høre at det i hvert fall er noen som har tro på meg, ikke alltid jeg har det selv, men registrerer det dere sier og prøver så godt jeg kan å holde motet oppe når det ikke går helt min vei. 

Anonymous poster hash: b614d...b01

 

Det er ikke rart om du av og til også blir såret og lei deg over tilbakemeldingene du får her inne. Jeg synes imidlertid at du i overraskende grad klarer å bruke kommentarene konstruktivt. Det får meg til å tenke at dersom du føler deg presset under innleggelsen, så kan kanskje løsningen være å si at du trenger en liten pause til å tenke deg om dersom følelsene lager altfor mye vansker for deg.

[AnonymBruker]

Det er ikke rart om du av og til også blir såret og lei deg over tilbakemeldingene du får her inne. Jeg synes imidlertid at du i overraskende grad klarer å bruke kommentarene konstruktivt. Det får meg til å tenke at dersom du føler deg presset under innleggelsen, så kan kanskje løsningen være å si at du trenger en liten pause til å tenke deg om dersom følelsene lager altfor mye vansker for deg.

 

Tusen takk for tipset! Det burde jo fungere da også siden det fungerer her inne.

 

Ofte så er det ikke det som skrives jeg blir mest såret over, men mer at jeg ikke klarer å se sammenhengene mellom mine tanker/handlinger og lite konstruktive avgjørelser (på sikt) selv. Skulle så gjerne sluttet å rote det så til for meg selv og låse meg fast i gjentagende tankemønster som ikke fører til løsninger eller svar på noe...    

Anonymous poster hash: b614d...b01