grøt kontra brødskive?

[iselin]

Jeg har ei datter på snart 9 måneder, som slett ikke vil ha grøt, kun brødskive. Jeg vetjo at de helst skal spise grøt det første året, og har derfor følgende spørsmål:

Hvor mye brødskive må hun spise for at det skal tilsvare et grøtmåltid? Får hun nok jern og andre næringsstoffer i seg hvis hun spiser brødskive med smør og leverpostei?

Hvor mye brødskive er det vanlig at så små barn spiser?

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Hei Iselin,

Beklager veldig at jeg svarer så sent på spørsmålet ditt. Nå som din datter er 9 måneder, er det helt greit at hun spiser brød i stedet for grøt. Grøt fungerer ofte bare som en overgang til å spise mer fast føde. Sånn generelt sier man at ½ brødskive tilsvarer ca 4 ss grøt. Dersom din datter vokser og legger på seg normalt, vil jeg tro at hun får nok i seg. Når det gjelder jern, trenger hun ca 10 mg jern daglig. Dette får hun gjennom div. middagsmat (enten mat du lager hjemme eller middager på glass), grove kornprodukter, div grønnsaker (broccoli, spinat og andre mørkegrønne bladgrønnsaker), og leverpostei.

For å sikre inntaket av andre næringsstoffer bør hun også fortsette å få 3-4 glass (eller tilsvarende) morsmelk eller morsmelk-erstatning daglig.

Vennlig hilsen