dårlig samvittighet

[Gjest slanker]

huff har dårlig samvittighet. Tror jeg har spist for mye idag. 1 rundstykke m/ost til frokost, 1 halv baguette til lunch, chop suey uten kjøtt m/ris til middag, en liten porsjon risgrøt til kvelds + to ryvita knekkebrød m/ost. Innbiller meg at dette er ALTFOR mye. Trener 3-4 ganger i uka og skal ned noen kilo. >Er 168 cm høy og veier 65 kilo.

Og attpåtil så er jg sulten.

PS. har spist maten med 3-4 timers mellomrom hele dagen

[birdie]

Rundstykke og baguett er ikke slankemat! Mengdemessig er det jo ok, men du ville hatt mye større utbytte næringsmessig og kalorimessig ved å spise usøtet frokostblanding eller havregrøt til frokost og grovt brød til lunsj. Resten av dagen din så bra ut (og du har på ingen måte spist _for mye_ i dag!!).

Dersom du trener 3-4 ganger i uka har du antagelig en del muskelmasse - vær klar over at det veier mer enn tilsvarende volummengde kroppsfett. Ikke sett mål etter vekta - ta heller frem målebåndet!

[Gjest motisaz]

unnskyld hvis jeg bomma helt..men på meg hørtes det nesten ut som om du sa det fordi du ville at folk skulle svare at det er altfor lite, for det var jo ikke så kjempe mye da. Men er enig med birdie at det er kanskjke ikke det du bør velge hvis du slanker deg