NHD/Hva kan jeg gjøre med frykten?

[AnonymBruker]

Jeg bor langt unna familien min, vi bor på hver vår kant av landet.

 

Har ikke sett dem på mange år fordi jeg er så redd for å fly. Nå har jeg bestilt flybillett og planlegger å besøke dem.

 

Men det er ikke så enkelt. Jeg er livredd og tenker hele tia på at jeg kommer til å dø i flystyrt eller bli smittet av ebola på flyet. Dette ødelegger så mye for meg at jeg nesten innstiller alt fordi jeg er så redd for å dø..

 

Jeg har gått til psykiater men har sluttet der eter lang behandling.

 

Hva kan jeg gjøre for å få det lettere med tanke på dette uten ennå mer terapi?

 

Er det stor fare for å bli smittet av ebola på fly?

 

Jeg er så redd... (Bruker antipsykotisk medisin).

Anonymous poster hash: 1c4b1...3ee

Anonymous poster hash: 1c4b1...3ee

[Solemnity]

Er det stor fare for å bli smittet av ebola på fly?

 

Sjansen er lik 0.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Kan du tenke deg å la deg påvirke av fakta?

 

De to fryktene du nevner er noe av det minst sannsynlige en kan tenke seg.

 

Det finns utallige ting som har langt større risiko for å ta livet av deg.

 

Dessuten er livet slik at vi så godt som ikke kan påvirke plutselig død eller ikke.