Ukas vekt - uke 35

[påskelilje]

Jeg vil starte opp igjen med ukentlige vektrapporter. Noen som blir med? Dere som synes dette er teit, kan bare hoppe over trådene :-) For meg er det inspirerende å skrive det opp her, og helst få med noen flere som ønsker å regulere vekt og fasong utover høsten!

 

I sommer sklei alt ut og jeg tippet over 75 kilo :-( For to uker siden satte vi foten ned for usunn mat i uka, og jeg har faktisk klart å få vekta ned igjen på før-sommer-nivå:

 

Ukas vekt i uke 35 var 73,6 kilo :-)

 

Jeg har ikke noe lyst til å veie over 70, så målet mitt er å gå ned noen kilo som jeg kan være på som ligger under dette, helst ca 68. Men jeg innser at jeg nok fremover hele tiden må tenke på hva jeg spiser - for lar jeg bare lysten styre, blir det altfor mye øl, vin, youghurtnøtter, chips og godteri....

 

Et par ganger i uka med trening har det også blitt, og det var deilig!

 

Flere som blir med?

[AnonymBruker]

Er det greit om jeg blir med selv om jeg er svært overvektig, og har mye å jobbe med tilknyttet dette? Er det også greit å skrive som anonym fordi jeg skammer meg så fælt over vekten?

 

Jeg håper at det kan være litt inspirerende å skrive vekten opp her, selv om det kanskje blir lite forandring. Jeg ønsker også så gjerne å gå ned litt i vekt.

 

Du har vært kjempeflink. Jeg er veldig imponert

Anonymous poster hash: 32d61...59d

[Bella Dotte]

Synes det er en god idé! Jeg havnet i dag på 59,5. Jeg har tenkt å holde meg her, evt sikte meg inn på rundt 58 kilo. Det er greit, jeg trenger ikke være tynnere enn det, og jeg er for glad i mat og godteri til å innskrenke mer. Men jeg veier og registrerer det jeg spiser, jeg er nødt til å ha en viss oversikt og på den måten vet jeg at jeg får i meg det jeg trenger av alt og ikke for mye av noe; lar jeg appetitten bestemme helt, fyker jeg fort opp jeg også 

[påskelilje]

Er det greit om jeg blir med selv om jeg er svært overvektig, og har mye å jobbe med tilknyttet dette? Er det også greit å skrive som anonym fordi jeg skammer meg så fælt over vekten? Jeg håper at det kan være litt inspirerende å skrive vekten opp her, selv om det kanskje blir lite forandring. Jeg ønsker også så gjerne å gå ned litt i vekt. Du har vært kjempeflink. Jeg er veldig imponert Anonymous poster hash: 32d61...59d

Ja visst kan du være anonym :-) Fint du vil være med!

[påskelilje]

Synes det er en god idé! Jeg havnet i dag på 59,5. Jeg har tenkt å holde meg her, evt sikte meg inn på rundt 58 kilo. Det er greit, jeg trenger ikke være tynnere enn det, og jeg er for glad i mat og godteri til å innskrenke mer. Men jeg veier og registrerer det jeg spiser, jeg er nødt til å ha en viss oversikt og på den måten vet jeg at jeg får i meg det jeg trenger av alt og ikke for mye av noe; lar jeg appetitten bestemme helt, fyker jeg fort opp jeg også 

Bra :-)

[AnonymBruker]

Jeg veier i dag 129,3 kilo. 

 

Jeg har gått turer hver dag denne uken, rundt en time hver dag. Har hatt to svært store måltider, men ellers holdt meg unna den mest usunne maten. 

Anonymous poster hash: 32d61...59d

[kumarin]

Jeg blir gjerne med! Bikket 70 kilo nå i sommer og vil ned igjen til idealvekten på 61. To graviditeter, stillesittende jobb og mye umiddelbar behovstilfredsstillelse = dårlig kombinasjon 

 

Jeg har klart å begynne å trene regelmessig igjen, men selv om det nok kan bidra til å stramme opp de ekstra kiloene, tror jeg det er kostholdet som må bedres. Blir egentlig aldri virkelig sulten før om ettermiddagen og er blitt en uforbederlig skapsnoker (rosiner, ost, skinke, kakestrø (!)) mens jeg står og lager sunne og varierte middager ... Mye vin i jobbsammenheng, noe som også irriterer meg av hensyn til jobbkolleger med alkoholproblemer.

 

Bør jeg begynne å spise frokost, forresten? Jeg blir kvalm ved tanken, og føler at jeg spiser like mye til middag uansett, men mulig noen flere måltider kan ta knekken på skapsnokingen. Ingen trenger kakestrø 

[FluffyMom10]

 

Jeg veier i dag 129,3 kilo. 

 

Jeg har gått turer hver dag denne uken, rundt en time hver dag. Har hatt to svært store måltider, men ellers holdt meg unna den mest usunne maten. 

Anonymous poster hash: 32d61...59d

 

Jeg nærmer meg målet om å komme på tosifret. Mangler 400 gram. Veier altså 100,3. Startet å gå ned for et år siden. Vet ikke hva jeg veide da jeg hoppet av vekten når den passerte 124,5. Men ny bukse er belønningen når jeg kommer under 100 Det er enda mer å ta av, målet er 70. Men tenker ikke så langt fram i tid.

[tante bassa]

Jeg vil gjerne være med her - jeg har masse å gå ned.

 

Bmi på hele 41, så her må noe drastisk gjøres.

 

Å gå ned har jeg klart før, men å bli der nede har gått værre.

Nå vil og skal jeg klare det også!!

[påskelilje]

 

Jeg veier i dag 129,3 kilo. 

 

Jeg har gått turer hver dag denne uken, rundt en time hver dag. Har hatt to svært store måltider, men ellers holdt meg unna den mest usunne maten. 

Anonymous poster hash: 32d61...59d

 

Så bra at du går turer hver dag! Det er noe å strekke seg etter for min del :-)

 

Du burde sikkert fordelt maten over flere måltider, fort gjort å spise for mye når en spiser kun to ganger om dagen. Forbrenningen vil trolig også øke dersom du spiser flere måltider.

[påskelilje]

Jeg blir gjerne med! Bikket 70 kilo nå i sommer og vil ned igjen til idealvekten på 61. To graviditeter, stillesittende jobb og mye umiddelbar behovstilfredsstillelse = dårlig kombinasjon 

 

Jeg har klart å begynne å trene regelmessig igjen, men selv om det nok kan bidra til å stramme opp de ekstra kiloene, tror jeg det er kostholdet som må bedres. Blir egentlig aldri virkelig sulten før om ettermiddagen og er blitt en uforbederlig skapsnoker (rosiner, ost, skinke, kakestrø (!)) mens jeg står og lager sunne og varierte middager ... Mye vin i jobbsammenheng, noe som også irriterer meg av hensyn til jobbkolleger med alkoholproblemer.

 

Bør jeg begynne å spise frokost, forresten? Jeg blir kvalm ved tanken, og føler at jeg spiser like mye til middag uansett, men mulig noen flere måltider kan ta knekken på skapsnokingen. Ingen trenger kakestrø 

Bra! Jeg har tro på frokost. Tror at det er sunt for kroppen å få tilførsel av energi tidlig på dagen. Da jeg var barn og ungdom hatet jeg frokosten, klarte ikke å spise mye, følte alt vokste i munnen på meg. Det endret seg da jeg fikk barn, og nå hører frokost med.

[påskelilje]

Jeg nærmer meg målet om å komme på tosifret. Mangler 400 gram. Veier altså 100,3. Startet å gå ned for et år siden. Vet ikke hva jeg veide da jeg hoppet av vekten når den passerte 124,5. Men ny bukse er belønningen når jeg kommer under 100 Det er enda mer å ta av, målet er 70. Men tenker ikke så langt fram i tid.

Så flink du har vært :-)

[påskelilje]

Jeg vil gjerne være med her - jeg har masse å gå ned.

 

Bmi på hele 41, så her må noe drastisk gjøres.

 

Å gå ned har jeg klart før, men å bli der nede har gått værre.

Nå vil og skal jeg klare det også!!

Kjempebra :-)

[FluffyMom10]

Jeg vil gjerne være med her - jeg har masse å gå ned.

 

Bmi på hele 41, så her må noe drastisk gjøres.

 

Å gå ned har jeg klart før, men å bli der nede har gått værre.

Nå vil og skal jeg klare det også!!

Jeg har spist små måltider. En skive brød i stedet for to osv. Nå merker jeg at magesekken er mindre, så jeg blir mye fortere mett enn for et år siden. Godishyllen går jeg glatt forbi for har jeg lyst på noe godt så kjøper jeg heller en tomat, et eple eller noe i frukt/grønt avd. i butikken. Savner ikke søtsaker.