Gå til innhold

NHD Er det greit med lav terskel for å benytte melantonin?


Anbefalte innlegg

Skrevet

Dersom man har moderate søvnvansker, som kanskje kunne vært løst dersom man var superflink med søvnhygiene, er det da allikevel greit å benytte melantonin jevnlig?

 

Jeg har fått beskjed om at enten må jeg bruke melantonin regelmessig eller så er det ingen vits i å prøve ut medikamentet.



Anonymous poster hash: f965a...f90
Nils Håvard Dahl, psykiater
Skrevet

Jeg har liten erfaring med melatonin. Tror ikke det kan skade mye om du bruker det slik du beskriver.

Skrevet

På meg virker Melatonin nesten med en gang ved at jeg blir trøtt. Jeg bruker det heller ikke fast, kanskje bare en gang i måneden, fordi jeg stort sett får sove uten. Men hvis det skal ha noen virkning på forsinket søvnfasesyndrom ( være mer opplagt om morgenen), bør det tas hver kveld, ettersom jeg har skjønt.

Pluss alt det andre man skal gjøre selv får å få en stabil døgnrytme, selvfølgelig:)

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...